-
2023-02-27 11:30:34+00:00
🔴فراگیری ماندگار زبان انگلیسی
https://t.me/learn_for_keeps
تست‌های طبقه‌بندی‌‌شده کنکور روانشناسی👇
آموزش تکنیک های زبان انگلیسی
آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +
من کتاب میخوانم تو گوش کن
گرامر+گرامر برای صحبت کردن
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
تقویت ریدینگ IELTS
کتابهای نایاب و ممنوعه
آیلتس "7" رایگان 45 روزه
کتابخانه اقتصادی
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
آموزش اصول مقاله نویسی
انواع پرسشنامه های روانشناسی ونرم افزارها
دانلود رایگان کتاب های صوتی
با فرویدویونگ همراه شوید
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی
آزمون های زبان انگلیسی
با یوتیوب روانشناسی متخصص شو
ڪـٺابـهـاے فلـسفه و منطق 𝐏 𝐃 𝐅
کاربرد داروهارا بشناسید
جملاتی که باطلا بایدنوشت
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
انگلیسی را حرفهای بیاموزیم
کتاب و جزوهای«روانشناسی و مؤفقیت»
کاپلان رو با ما تست بزن
مشاوره رایگان مهاجرت Apply
مرجع دانلود و تماشای آنلاین فیلم و سریال
هیلگارد رو با ما تست بزن
سیر تا پیاز ••روش تحقیق••
کلینیک روانشناسان رسا
دانستنی های روز دنیا
دلنشین ترین دوبیتی های کمیاب و معاصر
روانشناس خود باشید
پرتال داروشناسی روانپزشکی
آموزش آسان زبان آلمانی
باشگاه بدون هزینه در خانه
کتابهای وزارت معارف افغانستان
دلنوشته های شیک
بورسیه‌های بین المللی(𝙎𝙘𝙝𝙤𝙡𝙖𝙧𝙨𝙝𝙞𝙥)
فیلمهای یک دقیقه ای!!!
یافتههای جدید در روانشناسی
آموزش روانکاوی به ساده ترین زبان
تحلیل روانکاوی فیلمهای روانشناسی
ترجمه دقیق و درک درست متون انگلیسی
« تحول در سبک زندگی »
پروتکل های درمانی از جلسه اول تا درمان
شهر کتابهای کمیاب (𝗣 𝗗 𝗙)
کلک خیال انگیز-کتاب صوتی
متقاضیان ارشد واردشوند
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
یادگیری روزانه کلمات انگلیسی
کامل ترین آموزش سبک های فرزندپروری
انیمیشن به هفت زبان
کتابهای ممنوعه ادیان جهان
ا𝗣𝗗𝗙ا کتابهای اقتصادی و مدیریتی
ا𝗣𝗗𝗙ا ڪتابهای حقوقی و سیاسی
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
کانال مهندسی
اختلالات روانی را با فیلم بیاموزید
پاورپوینت فروشی روانشناسی
جذب روانشناس
وارثان فروید
متون روانشناسی به انگلیسی
انگلیسی کودکان و نوجوانان Kids English
سوالات اسپیکینگ با گروه چت
انگلیسی آسان Easy English آموزش رایگان
چگونه کاریزماتیک وجذاب باشیم
کتاب های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
با درمانگران cbt و فراشناختی همراه شوید
من یک روان شناس کودک هستم
60000 هزار جلد کتاب 𝐏 𝐃 𝐅 رایگان
حفظ "لغات 504" در 25 روز
انگلیسی مثل آب خوردن☆
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
کتابخانه جامع pdf
انگلیسی ازصفرتاصد
انگلیسی * تصویری *
نکات کاربردی TOEFL و IELTS
یادگیری انگلیسی آمریکایی PDF+MP3
هر کتاب بخواهی داریمpdf
آموزش مهارت کتابخوانی
🔹 @Pishtab
-
2023-02-27 10:11:45+00:00
⚕️ آموزش موسیقی توجه و حافظه کودکان را تقویت میکند
نتیجه یک تحقیق جدید: کودکان با تمرین و نواختن منظم آلات موسیقی از بهبود عملکرد توجه و حافظه بهره‌مند میشوند. یادگیری نواختن ساز برای مغز مفید است. کودکانی که آموزش موسیقی می‌دیدند در آزمایشات توجه و حافظه، عملکرد به مراتب بهتری داشتند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-27 09:33:28+00:00
اولیویا ریمز
روانشناس و پژوهشگر اضطراب و افسردگی
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-27 06:35:44+00:00
⚕️ 7 ترفند روانشناسی زبان بدن برای موفقیت در محل کار
_ وضعیت بدنی انتخاب کنید که اعتماد به نفس‌تان را نشان دهد
تحقیق انجام شده توسط مدرسه‌ی کسب و کار هاروارد و کلمبیا نشان میدهد که قرار دادن بدن‌تان در وضعیت باز با “قدرت بالا” – مانند سرپا ایستادن با شانه‌های عقب‌داده شده، بازتر ایستادن یا بازکردن دست‌های‌تان – تستسترون را افزایش میدهد، تستسترون هورمونی است که به قدرت و اعتماد به نفس مرتبط است.
این حالت‌ها همچنین سطوح کورتیزول را، که به‌عنوان هورمون استرس شناخته میشود، کاهش میدهد.
_از “نشانه‌های اطاعت و فرمانبرداری“ استفاده نکنید
کارول کنزی گومن نویسنده‌ي زبان می‌گوید
کج کردن سر، نشان‌دهنده‌ی همدردی و گوش‌دادن فعال است ولی “همچنین به‌صورت ناخودآگاه به‌عنوان علامت اطاعت و فرمانبری نیز برداشت میشود”.
به‌همین ترتیب، او می‌نویسد که سرتکان دادن میتواند تشویق و مشغولیت شما نسبت به موضوع را نشان دهد حال آنکه می‌توانید نقص مدیریت و قدرت را نیز بیان کند.
به‌عبارت دیگر، تلاش کنید و هر دو را در کمترین اندازه‌ی ممکن نگه دارید، حتی اگر با مدیرعامل‌تان صحبت می‌کنید.
_ هنگام ارائه‌های‌تان ثابت نایستید
از نظر فیزیکی نادیده گرفتن فردی که در حرکت است در مقایسه با فردی که ثابت ایستاده‌است دشوارتر است.
زمانی که ارائه‌ای دارید سعی کنید از حالت‌های مختلف سر، بدن و دستان‌تان استفاده کنید و از فضایی که در آن قرار دارید استفاده کنید. به‌عنوان مثال اگر اسلایدی را می‌خوانید که سه نکته را بیان میکند، برای مطرح کردن هر یک از این نکات کمی جايتان را تغییر دهید.
_ کف دستان‌تان را نشان دهید
در روزگاران قدیم مردم برای اینکه نشان دهند اسلحه‌ای همراه ندارند کف دستان‌شان را نشان می‌دادند. اکنون نیز نشان دادن کف دستان هنوز هم نشانه‌ی صداقت و راحت بودن با طرف مقابل است.
پتی وود، متخصص زبان بدن می‌گوید: “وقتی کف دستان‌تان رو به بالا باشد، نشان‌دهنده‌ی صداقت است. سیستم احساسی مغز این نشانه‌ی مثبت را دریافت میکند و موجب آرامش شنونده میشود
”. این مورد در مان انجام مصاحبه بسیار مهم است.
_ همیشه اولین یا آخرین باشید
مردم همیشه از اولین و آخرین چیزی که اتفاق می‌افتد خاطره‌ي روشنی در ذهن دارند، درحالیکه تصویر آنچه در میان رخ میدهد تیره و تار است.
از این‌رو اگر میخواهید کاری انجام دهید سعی کنید یا اولین نفر باشید که یا نفر آخر.
_هر دو پای‌تان را روی زمین نگه‌دارید
شاید بتوان گفت جالب‌ترین ترفند روانشناسی زبان بدن برای موفقیت در محل کار این نکته‌است.
اگرچه پا روی پا انداختن در مرد‌ها کمتر از زن‌ها رخ میدهد، حقیقتا دلیل عصب‌شناسی برای آن وجود دارد که بهتر است نسبت به آن آگاه باشید:
قراردادن هر دو پا روی زمین به این معنی است که شما می‌توانید به سادگی بین جنبه‌های خلاقانه و منطقی مغزتان حرکت کنید.
_ کنار دشمن‌تان بنشینید!
مشاجره با کسی که کنار شما نشسته است و هر دو به یک سو نگاه می‌کنید، تقریبا غیرممکن است.
اگر احساس می‌کنید ممکن است با مخالفت کسی در یک جلسه مواجه شوید، آگاهانه عمل کنید و عامدانه درست در کنار او بنشینید.
نزدیک بودن به فرد باعث میشود در بیان پرخاش و عدم موافقتش با شما احساس خوبی نداشته‌باشد و کار برای‌تان راحت‌تر میشود.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-26 13:44:31+00:00
⚕️ ذهنِ مسموم
🔹معاون وزیر بهداشت: مسمومیت دانش‌آموزان قمی عمدی و ناشی از ترکیبات شیمیایی در دسترس بود. افرادی دوست داشتند که تمام مدارس، به‌خصوص مدارس دخترانه تعطیل شود./ فارس
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-26 11:58:59+00:00
چرا دیدار با قبیله‌های دور از تماس بشر مرگبار است و باید از آن دوری کرد؟
در سراسر کره خاکی بیش از 100 قبیله وجود دارد که از هرگونه ارتباطی با بیگانگان اجتناب میکنند. آنها عقب مانده و یادگار گذشته نیستند بلکه بخش مهمی از تنوع بشر هستند. این جوامع گمشده، از دنیای بیرون آگاه هستند و ممکن است از کالاهای اساسی استفاده کنند. اما تماس با آنها مرگبار است؛ این قبیله‌ها را باید تنها گذاشت. چرا؟! در ادامه خواهید فهمید.
غیرمعمول نیست که 90% اعضای یک قبیله پس از اولین تماس دیدار با بیگانگان از بین بروند! مردم ناهوای پرو، نیمی از جمعیت خود را پس از تماس با یک انسان خارجی از دست دادند. تماس با افراد خارج از قبیله میتواند در معرض عوامل کشنده‌ای قرار دهد که در برابرش مصونیت ندارند. شاید در نگاه اول فکر کنید آنها برای ما خطر دارند اما درواقع بیش از آنکه آنها برای ما خطر باشند، ما با سیستم ایمنی و بیماریهای متفاوت برای آنها خطری مرگبار هستیم! بنابراین آنها را باید تنها گذاشت. مگر آنکه خود قبیله تصمیم بگیرد تا با دنیای بیرون ارتباط برقرار کند.
تماس اجباری با این قبیله‌ها خشونت است. همه ما حق داریم که انتخاب کنیم چگونه زندگی کنیم. تماس اجباری نقض این حق و حقوق است. آنها به خوبی میدانند بیرون از قبیله چه خبر است اما تصمیم به زندگی به سبک خودشان را دارند. در گذشته تلاش‌هایی شده تا با برخی از این قبیله‌ها تماس برقرار شود و با رفتار دفاعی و تهاجمی افراد این قبیله‌ها مواجه شدند.
یا موافق هستید تا به صورت کامل‌تری رویارویی برخی از این قبیله‌ها با انسان‌های خارجی را بررسی کنیم؟ روایت‌های جالبی از اولین رویارویی‌ها وجود دارد.
-
2023-02-26 08:35:49+00:00
⚕️ تولد کودکان معلول در نتیجه ازدواج‌های اجباری فامیلی
مدیرکل دفتر امور سیاسی استانداری گلستان:
🔹آمار تولد فرزندان معلول ناشی از این نوع ازدواج در این شهرستان‌ها بسیار بالا و رو به افزایش است و باید راهکاری عاجل برای خروج از بحران اندیشیده شود.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-26 07:41:33+00:00
⚕️ مردان ایرانی به‌دلیل مشکلات اقتصادی سلامتی خودشان را اولویت نمی‌دانند
حسین کرمانپور، پزشک:
🔹سلامت فردی به هیچ وجه در مردان یک اولویت نیست.
🔹مرد ایرانی امروز به دلیل ضعف اقتصادی، سلامت فردی را اولویت خود نمی‌داند و هنگامی به پزشک مراجعه میکند که زمان طلایی درمان گذشته است.
🔹مشکلات اقتصادی به نوبه خود محرکی در بروز مشکلات جسمی و اعصاب و روان است.
🔹وجود مردانی با مشکلات گوارشی، فشار خون، مشکلات ادراری، سرطان پروستات، استعمال بیش از حد دخانیات و مشروبات الکلی، رفتارهای پرخطر جنسی و حتی رانندگی‌های خطرناک همگی به شالوده سلامت مردانه‌ای بازمی‌گردد که در سنین کودکی آنطور که باید، به آن توجهی نشده است.
🔹از مشکلات سلامت مردان در جامعه ما اضافه وزن است، یکی از دلایل اضافه وزن این است که مردان ساعات زیادی از روز را مشغول کار در خارج از منزل هستند که همین موضوع، تغذیه نامناسب، عدم تحرک و بعضاً استعمال دخانیات و استفاده از مشروبات الکلی را در بر دارد./خبرآنلاین
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-26 07:12:33+00:00
⚕️ ۱۰ راهکار برای کمک به حرکت روده‌‌ها
یبوست سلامت روان را تهدید می کند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-26 06:33:33+00:00
⚕️ روانگردان ها ممکن است سلامت روان را بهبود بخشد
سامیه خسروی زاده
افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه، با استرس مزمن مرتبط هستند
روانگردان ها در کارآزمایی‌های بالینی به‌عنوان درمان های اختلالات سلامت روان امیدوارکننده هستند و دانشمندان اعلام کردند که این مواد می توانند به داخل سلول های عصبی در قشر مغز نفوذ کرده و به نورون ها دستور دهد تا رشد کنند.
چندین بیماری روانی از جمله افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه، با استرس مزمن مرتبط هستند که به مرور زمان نورون های قشر مغز را تخریب می کند. دانشمندان مدت‌هاست فکر می کردند که ترمیم سلول ها می تواند مزایای درمانی مانند کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو را به همراه داشته باشد.
روانگردان ها از جمله سیلوسین که از قارچ های جادویی به دست می آید و LSD این کار را با ترمیم و تقویت رشد شاخه های سلول عصبی به نام دندریت که اطلاعات دریافت می کنند، انجام می دهند. این رفتار ممکن است پیامدهای مثبت داروها را در تحقیق توضیح دهد، اما اینکه چگونه آنها باعث رشد سلولی می شوند یک راز بود.
قبلاً شناخته شده بود که در نورون های قشر مغز، روانگردان ها پروتئین خاصی را فعال می کنند که سیگنال ها را دریافت کرده و به سلول ها دستور می دهد. این پروتئین که گیرنده 5-HT2A نام دارد، همچنین توسط سروتونین که توسط بدن ساخته می شود و در خلق و خوی نقش دارد، تحریک می شود.
اما مطالعه ای اخیرا نشان داد که سروتونین باعث رشد این نورون ها نمی شود. دیوید اولسون (David Olson) عصب شناس شیمی، مدیر مؤسسه روان درمانی و نوروتراپی در دانشگاه کالیفرنیا، می گوید که این یافته واقعاً باعث شد گیج شویم.
اولسون و همکارانش برای اینکه بفهمند چرا این دو نوع ماده شیمیایی بر نورون‌ها تأثیر متفاوتی می گذارند، برخی از مواد را تغییر دادند تا میزان فعال شدن گیرنده را تغییر دهند. تیم تحقیقاتی متوجه شد که مواد چربی مانند LSD که به راحتی از لایه‌های چربی بیرونی سلول ها عبور می کنند منجر به انشعاب نورون‌ها می شوند.
به گفته محققان مواد شیمیایی قطبی مانند سروتونین که دارای بارهای الکتریکی نابرابر توزیع شده اند و بنابراین نمی توانند وارد سلول ها شوند، باعث رشد نمی شوند. آزمایش‌های بیشتر نشان داد که اکثر گیرنده‌های 5-HT2A نورون‌های قشر مغز در داخل سلول قرار دارند، نه در سطحی که دانشمندان عمدتاً آنها را مطالعه کرده اند.
اما هنگامی که سروتونین به درون نورون‌های قشر مغز دسترسی پیدا کرد، باعث رشد شد. همچنین اثرات ضد افسردگی را در موش ایجاد کرد. عصب شناسان می گویند: همه فکر می کردیم که روانگردان ها روی گیرنده هایی که روی سطح سلول هستند، عمل می کنند.
از آنجایی که سروتونین نمی تواند به گیرنده‌های 5-HT2A درون نورون‌های معمولی قشر مغز برسد، اولسون معتقد است که گیرنده‌ها ممکن است به یک ماده شیمیایی متفاوت ساخته شده توسط بدن پاسخ دهند. در هر صورت، درک مکانیسم های سلولی اثرات درمانی بالقوه روان گردان‌ها می تواند به دانشمندان کمک کند تا درمان های ایمن‌تر و مؤثرتری برای اختلالات سلامت روان ایجاد کنند.
شرح کامل این مطالعات در آخرین شماره مجله تخصصی Science منتشر شده است.
مرجع : سینا پرس
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-25 12:39:00+00:00
⚕️ تفاوت بین روابط سالم و روابط ناکارآمد در « توانایی ترمیم و بازسازی » است.
افراد کمی میدانند چطور این کار را انجام دهند. چطور روابط را ترمیم کنیم؟
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-25 12:39:00+00:00
-
2023-02-25 12:39:00+00:00
-
2023-02-25 12:39:00+00:00
-
2023-02-25 12:39:00+00:00
-
2023-02-25 12:38:59+00:00
-
2023-02-25 12:38:59+00:00
-
2023-02-25 08:40:49+00:00
⚕️ موسیقی قبل از خواب
سایک نیوز به نقل از سایکو درمان: آهنگ های شاد یا غمگین، موسیقی قبل از خواب می تواند به معنای خواب بهتر باشد.
تحقیقات در مورد عادت به پخش موسیقی قبل از خواب متفاوت بوده است. یک مطالعه جدید نشان می دهد گوش دادن به موسیقی شاد یا غمگین قبل از خواب می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. به گفته کارشناسان، موسیقی آرامش بخش با کاهش ضربان قلب و فشار خون مرتبط است، در حالی که موسیقی تند و بلند می تواند اثر معکوس داشته باشد.
همه ما روتین قبل از خواب خود را داریم. بسته به هر شخصی ، اینها می تواند شامل یک رژیم مراقبت از پوست، خواندن بخشی از یک کتاب، خوردن یک فنجان چای، یا تماشای یک برنامه مورد علاقه تلویزیونی باشد. بسیاری از این عادات به ما کمک می کنند تا در پایان روز آرام شویم و امیدوار باشیم خواب خوبی را داشته باشیم.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-25 06:52:10+00:00
⚕️ چرا روان‌آزار‌ها، کاریزماتیک و جذابند؟
کاریزما و جذابیت با توانایی‌های بین‌فردی مثل توانایی اقناع‌کردن، مهارتهای اجتماعی، اعتمادبهنفس و نفوذ مرتبط است.
یک مطالعه جدید که در نشریه Research in Personality منتشر شده، ارتباط بین ویژگی روان‌آزار‌ها (Psychopath) و برخوداری از جذابیت یا کاریزما را برجسته کرده است. این مطالعه استدلال میکند که سطوح بالای جذابیت در افرادی که دچار اختلالات روانی هستند، باعث میشود که آنها درشغل‌های‌شان موفقیت‌های بیشتری نیز کسب کنند.
اِما کِلِمنتین وِلش، استاد روانشناسی در دانشگاه نیویورک و یکی از نویسندگانِ همکار این مقاله که آن را در کنار پروفسور مارک. اِف. لِنزِنوِگر، به نگارش درآورده است، می‌گوید: «افرادی که دچار اختلالات روانی هستند را، افرادی با مشکلاتِ نامطلوب بین‌فردی، بی‌احساس و ناهنجار می‌شناسیم. اما برخی افرادِ روان‌آزار، افرادی کاریزماتیک، جذاب یا فریبنده، توصیف میشوند. افرادی با ویژگی‌های روان‌پریشی، علیرغم نیت‌های درونی، میتواند خودش را مهربان، نرم‌گفتار، با‌اعتماد‌به‌نفس، متقاعدکننده، دارای نفوذ و گیرا نمایش دهد.»
مطالعه آنها تلاشی است برای فهم اینکه چطور ویژگی‌های روان‌آزاری میتواند نتایج موفقیت‌آمیزی را (هم در عرصه شغلی و هم در عرصه موفقیت‌های جنایی) تولید کند و آیا جذابیت (کاریزما) ارتباطی با نتایجی که به دست می‌آید، دارد یا خیر؟
این مطالعه چند هدف ویژه را دنبال می‌کرد که شامل این موارد بود:
۱. مشخص کردنِ معنای دقیق موفقیت برای کسانی که خصلت‌های روان‌آزاری دارند.
۲. فهم اینکه چرا بسیاری از افراد روان‌آزار از سوی دیگران به عنوان افرادی دارای جذابیت یا کاریزما توصیف میشوند.
۳. و ارزیابی ارتباط بین ویژگی‌های روان‌آزاری و موفقیت‌های بیشتر در زندگی.
محققان برای انجام این تحقیقِ ویژگی‌های شخصیتی، رفتارها و موفقیت‌های زندگی را در ۳۱۵ فرد ارزیابی و رتبه‌بندی کردند. آنها بینِ جذابیت یا کاریزما و روان‌آزاری ارتباطِ مثبتی کشف کردند. آنها دریافتند هر چه امتیاز افراد در ویژگی‌های روان‌آزاری افزایش پیدا می‌کرد، آنها کاریزماتیک‌تر و جذاب‌تر می‌شدند. محققان همچنین دریافتند این افراد بیشتر تمایل داشتند برای موفقیت‌های بیشتر با سیستم همکاری کنند.
ولش توضیح میدهد: «افراد با ویژگی‌های روان‌آزاری که دارای جذابیت و کاریزما بودند، توانایی‌شان در کنار آمدن با سیستم و پرهیز از تنبیه شدن به دلیل رفتارهای بد (خیانت به شریکِ عاطفی، دروغ گفتن، سوءاستفاده از امتیاز‌های شغلی یا فعالیت‌های جنایی)؛ از توانایی افرادی که امتیاز پایین‌تری در این ویژگی‌ها کسب کرده بودند، بیشتر بود.» برطبق وِلش، کاریزما و جذابیت با توانایی‌های بین‌فردی مثل توانایی اقناع‌کردن، مهارتهای اجتماعی، اعتمادبهنفس و نفوذ مرتبط است. بنابراین، افرادِ روان‌آزار و کاریزماتیک به دلیلِ توانایی‌های خاصی که دارند، خیلی راحت‌تر می‌توانند دیگران را فریب دهند، ذهنِ آنها را دستکاری کنند یا از آنها
بهره‌کشی کنند.
با‌این‌حال، این پژوهش نشان داد که همه افرادِ روان‌آزار تمامِ مؤلفه‌های کاریزماتیک بودن را نمایش نمی‌دادند. برای مثال، ولش در تحقیق خود از دو مقیاس اندازه‌گیریِ کاریزما استفاده کرد: یکی که تواناییِ رهبری را اندازه‌گیری می‌کرد و دیگری که کاریزما را در شکلِ عمومی، کلی و روزمره اندازه‌گیری می‌کرد.
آنها دریافتند که روان‌آزاری با کاریزمای رهبری و توانایی نفوذ بر دیگران مرتبط بود، اما ارتباطی با دوستی و همراهی با دیگران یا حسِ راحتی دادن به آنها نداشت. این نشان میدهد که افرادِ روان‌آزار جذابیتِ تصنعی نمایش میدهند. روان‌آزار‌های جذاب و کاریزماتیک، ممکن است، با‌اعتماد‌به‌نفس، اقناع‌کننده و جذاب به نظر برسند، اما لزوماً مهربان یا گرم نیستند.
ولش برای افرادی که با روان‌آزار‌های جذاب روابطِ نزدیکی دارند، چند توصیه هشداردهنده و احتیاطی دارد: او می‌گوید: «ممکن است که به دلیلِ جذابیت، اعتمادبهنفس و نترس بودنِ آنها دوست داشته باشید که در اطراف‌شان باشید. اما، کسانی که ارتباطِ نزدیکی با افراد روان‌آزار دارند، در خطرِ مورد بهره‌برداری و سوءاستفاده قرار گرفتن، دروغ شنیدن، مورد خیانت واقع‌شدن و دستکاری ذهنی قرار دارند یا ممکن است که فردِ روان‌آزار آنها را به محضِ محقق شدنِ هدف یا کسالت رها کند.»
ولش می‌گوید این نکته‌ها در موردِ افراد روان‌آزار در محیط کار نیز صدق میکند. آنها ممکن است که دلربا و فریبنده باشند، اما همچنین می‌توانند مرتب از امتیاز‌های شغلی سوءاستفاده کنند، سیاست‌های شرکت را نقض کنند، از سایر همکاران‌شان سوءاستفاده کنند یا آنها را آزار دهند و حتی از سازمان دزدی کنند، آنهم بدونِ آنکه دستگیر یا تنبیه انضباتی شوند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-24 18:33:08+00:00
-
2023-02-24 18:33:08+00:00
-
2023-02-24 18:33:08+00:00
-
2023-02-24 18:33:08+00:00
-
2023-02-24 18:33:08+00:00
-
2023-02-24 18:33:07+00:00
-
2023-02-24 18:33:07+00:00
-
2023-02-24 18:33:07+00:00
-
2023-02-24 18:33:07+00:00
-
2023-02-24 18:33:07+00:00
⚕️ احساس بی‌ارزشی میکنم؛ چه کار کنم؟
هرکس توی مسیر زندگی به دلایل مختلف ممکنه احساس بی‌مصرفی یا بی‌ارزشی و بیهودگی کنه. گاهی عواقب یه تصمیم اشتباهه که باعث این حس میشه و طبیعیه؛ ولی در بعضی از افراد این احساس در تمام زندگی غالبه.
اینجا توضیح دادیم برای حالت دوم چکاری میشه انجام داد.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-24 06:31:09+00:00
⚕️ روابط جنسی نابهنجار پنهان در میان دختران
روابط جنسی نابهنجار پنهان شناسایی‌شده در میان دانش‌آموزان دختر شامل پدیده روابط فرازناشویی، پدیده رابطه جنسی قبل از ازدواج و پدیده سادیسم و مازوخیسم جنسی است لذا پیشنهاد شده است مسائل جنسی نوجوانان و جوانان به شکلی واقع گرایانه مورد مداقه و تأمل قرار گیرد و برای کاهش این کج روی ها یا حداقل مدیریت پیامدهای آن ها، برنامه ریزی و اقدام کارشناسانه صورت گیرد.
روابط جنسی نابهنجار پنهان شناسایی‌شده در میان دانش‌آموزان دختر شامل پدیده روابط فرازناشویی، پدیده رابطه جنسی قبل از ازدواج و پدیده سادیسم و مازوخیسم جنسی است
محققان کشور در یک پژوهش بسیار مهم در حوزه رفتارشناسی جوانان و نوجوانان، نتایج عجیبی را در خصوص وجود برخی رفتارهای نابهنجار جنسی در میان دختران نوجوان گزارش کرده اند که توجه به آن ها باید در دستور کار خانواده ها و مسوولین قرار گیرد.
امروزه فرایندهایی نوظهور، بخش قابل توجهی از جهان را فراگرفته و دنیایی تازه و تا حدودی عجیب را در تمام حوزه های زندگی اجتماعی نظیر خانواده، ازدواج، ارتباطات و کار خلق کرده است. گسترش رابطه جنسی خارج از ازدواج در بین نوجوانان کم سن و سال، همجنسگرایی، علاقه به فیلم های پورنو و مواردی از این قبیل از جمله این رفتارها و گرایش ها است که در بخشی از نوجوانان و جوانان از دهه هشتاد به بعد به شدت فراگیر شده است. امروزه روابط عاشقانه مبتنی بر روابط جنسی، نقش اساسی در زندگی جوانان دارد و داشتن دوست پسر یا دوست دختر، قرار ملاقات به تنهایی و داشتن رابطه جنسی رواج روزافزونی در جهان دارد.
بر همین اساس به گفته محققان، بحث رفتارهای جنسی پرخطر در میان جوانان و نوجوانان ازجمله موضوعات بهداشت عمومی جهانی است. چراکه گسترش بیماری های مقاربتی همانند ایدز در افراد جوان می تواند پیامدهای جسمی و روانی اجتماعی قابل توجهی را به دنبال داشته باشد.
با توجه به رشد اینترنت و پیچیدگی های جامعه مدنی، امروزه گونه ای از شکاف و واگرایی نگرشی بین والدین و فرزندان شکل گرفته است که به جهت عدم آگاهی والدین از تحولات جامعه و فرزند، گسترش برخی رفتارهای نابهنجار جنسی پنهان را در بین گروه سنی نوجوان در پی داشته است که مطالعه آن ها و یافتن راه هایی برای محافظت از این قشر آینده ساز را بیش از پیش دارای اهمیت کرده است.
در رابطه با این موضوع، پژوهشگرانی از دانشگاه خوارزمی و اداره آموزش و پرورش استان مرکزی مطالعه ای را انجام داده اند که در آن، بسترها و پیامدهای روابط جنسی نابهنجار پنهان در میان دختران مورد مطالعه قرار گرفته اند.
این مطالعه با مشارکت ۳۰ نفر از دانش‌آموزان دختر دوره متوسطه دوم یکی از دبیرستان‌های شهرستان شازند و از طریق مصاحبه انجام شده است.
بر اساس یافته های این تحقیق، روابط جنسی نابهنجار پنهان شناسایی‌شده در میان دانش‌آموزان دختر شامل پدیده روابط فرازناشویی، پدیده رابطه جنسی قبل از ازدواج و پدیده سادیسم و مازوخیسم جنسی است.
به گفته صلاح الدین قادری، دانشیار و پژوهشگر گروه جامعه‌شناسی دانشگاه خوارزمی و دو همکار دیگرش، مطالعه روابط جنسی نابهنجار پنهان نشان داد، وجود این کج‌روی‌ها، گسترش قابل‌توجهی پیدا کرده و نیاز است به‌صورت جدی در حوزه جامعه‌پذیری جنسی و روابط والدین با دختران اقدامات اساسی صورت گیرد. چراکه غفلت از این کج‌روی‌ها و سرپوش گذاشتن بر آنها به بهانه تابو بودن، نتیجه‌ای جز تعمیق پیامدهای این کج‌روی‌ها ندارد.
آنها می گویند: روابط همجنسگرایانه از دیگر ناهنجاریهای تأییدشده در این مطالعه است که به دلیل گستردگی پدیده و اهمیت آن از یک سو و حجم زیاد مطالعات از سوی دیگر، امکان پرداختن به آن فراهم نشد.
بر اساس این یافته ها، بی توجهی به تربیت جنسی و جامعه پذیری جنسی و اهمیت آموزش صحیح مسائل جنسی به عنوان یک نیاز در دنیای امروز، می تواند چالش های بسیاری برای نهاد خانواده، ارزش های دینی مرتبط، ارزش های سنتی و ملی و بالاتر از همه پایداری اجتماعی در آینده ایجاد کند.
قادری و همکارانش بر اساس این نتایج پیشنهاد می کنند: مسائل جنسی نوجوانان و جوانان به شکلی واقع گرایانه مورد مداقه و تأمل قرار گیرد و برای کاهش این کج روی ها یا حداقل مدیریت پیامدهای آن ها، برنامه ریزی و اقدام کارشناسانه صورت گیرد.
این یافته های پژوهشی که شاید شوک وارده از آن ها ضمن آگاه سازی خانواده ها، موجبات اقدام مناسب و آگاهی بخش دست اندر کاران را در پی داشته باشد، در دوفصل نامه مسائل اجتماعی ایران وابسته به دانشگاه خوارزمی و انجمن جامعه شناسی ایران منتشر شده اند.
مرجع : خبرگزاری علم و فرهنگ
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-23 15:59:31+00:00
⚕️ چه زمانی باید یک رابطه دوستی را قطع کرد؟
گاهی لازم است یک رابطه دوستی قطع شود اگر احساس می‌کنید که یک دوستی به حدی ضعیف شده است که دیگر به اولویت‌های سلامت روان شما کمک نمی کند
همه انسان ها در طول زندگی خود با سایر افراد روابطی مبتنی بر دوستی ایجاد کرده و اگرچه برخی دوستی ها برای سال ها دوام داشته و حتی تا پایان عمر طرفین ادامه دارند اما طبیعی است که همه دوستی ها قرار نیست که تا آخر عمر افراد ادامه داشته باشند.
انسان موجودی اجتماعی است و با سایر افراد روابطی مبتنی بر دوستی ایجاد می کند. در این میان تنها دوستی ارزش وقت و انرژی شما را دارد، که متضمن منافع طرفین بوده و گاهی لازم است یک رابطه دوستی قطع شود. بسیاری از مردم در هنگام برخورد به مشکلات ادامه دار با یک دوست، از خود می پرسند که آیا این دوستی خاص ارزش ادامه دادن دارد یا خیر.
اگر شما هم در موقعیتی مشابه قرار گرفتید، بدانید که تنها نیستید. این یک حق طبیعی است که دوستی های خود را دوباره ارزیابی کنید. همچنین این موضوع نیز کاملا عادی است که با تغییر شرایط زندگی، شکل و شدت دوستی ها تغییر کند.
اگر احساس می‌کنید که یک دوستی به حدی ضعیف شده است که دیگر به اولویت‌های سلامت روان شما کمک نمی کند، در اینجا سه راه برای بررسی واقعیت های موجود در مورد این وضعیت وجود دارد.
۱. وقتی اخبار مهم زندگی خود را با یک دوست به اشتراک می گذارید، چه واکنشی نشان می دهد؟
واکنش دوستان نزدیک پس از شنیدن خبر خوب شما می تواند چیزهای زیادی را در مورد توانایی آن ها در حفظ روابط سالم نشان دهد. برخی از دوستان ممکن است واقعاً برای شما خوشحال باشند، در حالی که برخی دیگر ممکن است با حسادت یا منفی نگری واکنش نشان دهند. دوستانی که به طور مداوم با منفی نگری واکنش نشان می دهند یا زمانی که اخبار شادی را به اشتراک می گذارید هیجان کمی نشان می دهند، احتمالاً دوست واقعی شما نیستند.
داشتن دوستانی که از شما حمایت می کنند و به جای اینکه شما را پایین بیاورند، برای پیشرفت شما تلاش می کنند، بسیار مهم است. احاطه کردن خود با افراد مثبتی که موفقیت های شما را جشن می گیرند و شانه ای برای تکیه بر آنها در زمان های سخت ارائه می دهند، برای رشد و شادی شخصی بسیار مهم است. یک دوست خوب باید به شما کمک کند تا در چالش های زندگی موفق باشید.
البته این موضوع بدان معنا نیست که شما باید رابطه خود را با همه کسانی را که به هر یک از موفقیت های شما پاسخ مثبت نمی دهند، قطع کنید. به خاطر داشته باشید همه ما انسان هستیم و همه ما روزهای بدی داریم. با این حال، اگر متوجه الگوی پرخاشگری منفعلانه یا خصومت غیرمستقیم در دراز مدت شدید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که رابطه خود را با این شخص مورد ارزیابی مجدد قرار دهید.
۲. آیا فرد مقابل از مسائل شما نیز سوال می پرسد یا تنها از شرایط خودش صحبت می کند؟
دوستی یک رابطه دو طرفه است و روابط سالم نیاز به تعامل دارد. فردی که همیشه در مورد خودش صحبت کرده و هرگز در مورد شما نمی پرسد، ممکن است موقعیت شما را کمرنگ کند. روابط یک طرفه می تواند خسته کننده بوده و منجر به نادیده گرفتن یکی از طرفین می شود. این نوع رابطه دوستی قابل اعتماد نبوده و بهتر است قطع شود.
به یاد داشته باشید دوستانی که به زندگی شما علاقه نشان داده و مرتب در مورد شما می پرسند، ارزشمند هستند. این نوع ارتباط دو طرفه کلید ایجاد اعتماد و احترام متقابل در یک دوستی است.
یک دوست خوب همیشه تلاش می کند تا دیدگاه شما را درک کرده و در کنار شما باشد تا به نگرانی های شما گوش دهد، برخلاف دوستی های یک طرفه که ممکن است باعث شود شما احساس نادیده گرفته شدن و کم ارزش شدن را داشته باشید.
۳. آیا در کنار دوستتان خود واقعیتان هستید؟
این موضوع بسیار مهم است که اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که شما را همانگونه که هستید می پذیرند و از شما حمایت می کنند. اگر احساس می کنید باید در هنگام ارتباط با شخصی دیگر، جنبه هایی از خود را پنهان کرده یا تغییر دهید تا با وی سازگار شوید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که این دوستی را دوباره ارزیابی کنید.
دکتر پترا کیپفلزبرگر، در این رابطه توصیه می کند با انجام کارهایی که سه رفتار زیر را تشویق می کنند، دوستی های بهتری داشته باشیم:کاهش از خودبیگانگی، یعنی رد تجربه ذهنی و از خود دور بودن.
افزایش زندگی اصیل، یعنی رفتار کردن به شیوه‌هایی که در بیشتر موقعیت ها با خود واقعی شما منطبق است.
رد کردن تأثیرات بیرونی، یعنی عدم تمایل به انطباق با انتظارات دیگران و در عوض پیروی از ارزش ها و باورهای خود.در خاتمه گفتنی است دوستانی که دارای ویژگی های فوق هستند، برای شما ارزش طلا را داشته و در نقطه مقابل دوستانی که این کار را نمی کنند ممکن است ارزش وقت و انرژی شما را نداشته باشند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-23 08:18:32+00:00
-
2023-02-23 08:18:32+00:00
-
2023-02-23 08:18:32+00:00
-
2023-02-23 08:18:32+00:00
-
2023-02-23 08:18:31+00:00
-
2023-02-23 08:18:31+00:00
⚕️ نشانه‌هایی که می‌گوید دچار سندروم آشیانه خالی شده‌اید
اسم این سندروم رو شاید زیاد نشنیده باشید، اختلالی که در بیشتر اوقات سروقت مادرها و پدرهای سالمند میاد و دردسرساز میشه، مشکلی که با یه سری راهکار تا حدی میشه اون رو برطرف کرد
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-23 07:31:19+00:00
"مرگ غایت زندگی است"
فیلم لیست شیندلر بسیار جالب است این صحنه جز دردناک ترین صحنه های بود که دیدم .
نازی ها فردیش نیچه را تحریف کردند و صد البته اندیشه واگنر یهودی ستیزی بود.
آرتور شوپنهاور می گوید مرگ غایت زندگی است و هر لحظه به سوی مرگ می رویم و به صورت تدریجی می میرم .
آلمانی ها مرده پرست شده بودند و مرده خواهی می کردند چیزی که اریک فروم در کتاب هاش مطرح می کند.
ملتی خوار و ذلیل شده علت را در بیرون می جوید و قربانی را تحقیر می کند تا حالت انسانی از آنها گرفته شود.
در فاشیسم و نازیسم خاصیت انسان زدایی وجود دارد نمونه بارزش خطاب کردند دشمنان خود به عنوان موش کثیف.
اینگونه می توانستند یک قوم را تحقیر کنند و سپس قربانی اش کنند.
کتاب انسان در جستجوی معنا ویکتور فرانکل کتاب غنی است در مورد بررسی انسانیت زدایی هایی که در آلمان نازی رخ داده است.
آر دی لینگ می گوید یکی از ویژگی های منحصر به فرد سایکوز ها انسانیت زدایی است و شی کردن انسان هاست تا بر نا امنیت اگزیستانسیال خود چیره شوند.(خویشتن از هم گسیخته آر دی لینگ مهم ترین اثرش است)
تا آلمان پیشرفت کند اما جناب آقای هیتلر از شیزوفرن رنج می برد دچار جنونی بود یک شکافی داشت که شکافش با خودکشی پر شد.
مانند داعشی ها که خصلت شیزوفرنی دارند لودویگ بینزوانگر می گفت تروما شکاف باز می کند تروما جناب آقای هیتلر سوگ مادرش بود.
امکان مادری کردن از مادرش برای او گرفته شده بود خیلی ها سوگ هیتلر را خیلی سوزناک خواندند. تروما دوم هیستریک شدن جناب آقای هیتلر بود که مدتی نابینا شدند و ایشان نتوانستند شکاف را منسجم کنند و برای همین دوگانه سازی و غیرت سازی کردند .
کمونیسم , لیبرالیسم , یهودی ها , کولی ها را دشمن خود خواندند و خواستند آنها را نابود کنند .
اساسا به قول لینگ بودن در جهان سایکوز دوپاره است.
هیتلر زندانی جهان خود بود و جهان را به جهنم تبدیل کرد.
سعید جلوخانی
-
2023-02-22 15:34:00+00:00
⚕️از نشخوار فکری چی می‌دونید؟
یکی از معضلات رفتاری که معمولا در صفحات مجازی و اینستاگرامی به اون برخورد کردین، نشخوار فکریه. اما واقعا نشخوار فکری بده؟
اینجا هم این پدیده رو براتون تعریف کردیم هم از لزومش حرف زدیم.
#تبیان
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-22 12:04:10+00:00
⚕️ آیا می‌دانستید در معرض استرس قرار داشتن، فقط باعث احساس ناراحتی و نارضایتی نمی‌شود و عواقب جدی جسمی و روحی به همراه دارد؟
برخی از عوارض احتمالی استرس مزمن به‌این شرح است:
- کاهش انرژی
- عدم تمرکز
- کاهش بازدهی و بهره‌وری
- اختلال خواب
- مشکلات حافظه
- اضطراب و افسردگی
- مشکلات گوارشی
- سردرد
- دردهای عضلانی
- افزایش وزن (در برخی افراد کاهش وزن)
شما این روزها چند مورد از اینها را تجربه می‌کنید!؟
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-22 08:29:04+00:00
⚕️ ویژگی بچههای باهوش
خیلی وقتها شاید بچههای کوچیک شیطنت‌هایی داشته باشن که برای پدر و مادرها در نگاه اول خوشایند نباشه و برچسب بیش فعالی یا بازیگوشی به کودک بزنن؛ در حالی‌که همه اینا فقط به خاطر هوش زیاده
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-22 06:55:10+00:00
⚕️رئیس مرکز قلب تهران:مرگ ناگهانی در ایران سنین پایین را درگیر کرده است
علی واشقانی فراهانی رئیس مرکز قلب تهران:
🔹 مرگ ناگهانی در همه نقاط دنیا وجود دارد ولی در ایران سنین پایین‌تر را درگیر کرده است.
🔹 بر اساس آمار حدود ۴۷ درصد از آمار مرگ و میرها در کشور یا به علت بیماریهای قلبی و عروقی است یا به عوامل خطر بروز بیماریهای قلب و عروق و سکته‌ها مانند فشار خون، دیابت و…، مربوط میشود.
🔹در مجموع حدود نیمی از علل مرگ و میر مردم کشورمان به دلیل بیماریهای قلب و عروق یا بیماریهای زمینه‌ای وابسته است. متأسفانه شیوع بیماریهای قلب و عروق و گسترش آن در کشور به گونه‌ای است که تقریباً کمتر از ۱۵ درصد افراد بزرگسال جامعه را پیدا می‌کنید که بیماری قلب عروق ندارند و یا حتی یکی از عوامل خطر آن را ندارند.
🔹️بدین ترتیب اغلب درصد قابل توجهی از مردم یا به آن گرفتارند و یا نزدیکان و اقوام آنان به انواع یا درجاتی از این بیماری مبتلا هستند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-22 06:30:24+00:00
⚕️ شاید اگر بدانید آنهایی که سالهاست از جوانی‌شان گذشتند به چه چیزهایی غبطه می‌‌خورند، بتوانید بهتر جوانی کنید:
۱-چرا وقتی می‌توانستم سفر کنم، نکردم!
۲- چرا زبان دومی نیاموختم!
۳-چرا وقتم را به خاطر رابطه‌ای تمام شده تلف کردم!
۴- چرا از خود در برابر نور آفتاب محافظت نکردم تا پوست سالم‌تر و بدون چروکی داشته باشم!
۵- چرا برای دیدن خوانندگان مورد علاقه‌ام به کنسرت نرفتم!
۶- چرا از انجام خیلی از کارها ترسیدم!
۷- چرا ورزش اولویت کارم نبود!
۸- چرا خود را گرفتار سنت‌ها کردم!
۹- چرا از کاری که دوست نداشتم استعفا ندادم!
۱۰- چرا بیشتر درس نخواندم!
۱۱-چرا باور نکردم زیبا هستم!
۱۲- چرا از گفتن دوستت دارم ترسیدم!
۱۳- چرا به راهنمایی‌های والدینم گوش ندادم!
۱۴-چرا خودخواه بودم!
۱۵- چرا تا این حد نظر دیگران برایم مهم بود!
۱۶- چرا به جای آنکه به رویاهای خودم فکر کنم به فکر براوردن رویای دیگران بودم
۱۷- چرا وقتم را صرف یادآوری خاطرات بد کردم و زمانم را از دست دادم. کاش افسوس گذشته را نمی‌خوردم!
۱۸- چرا کسانی را که دوست داشتم از خود رنجاندم!
۱۹- چرا از خود دفاع نکردم!
۲۰- چرا برای برخی کارها داوطلب نشدم!
۲۱- چرا بیشتر مراقب دندان‌هایم نبودم!
۲۲- چرا قبل از مرگ مادر و پدر بزرگ سئوالاتی را که داشتم از آنها نپرسیدم!
۲۳- چرا زیاد کار کردم!
۲۴- چرا آشپزی یاد نگرفتم!
۲۵- چرا از زمان حال لذت نبردم!
۲۶- چرا تلاش نکردم آنچه را شروع کردم به پایان برسانم!
۲۷- چرا گرفتار کلیشه‌های فرهنگی شدم و از هدفم بازماندم!
۲۸- چرا دوستی‌هایم را ادامه ندادم!
۲۹- چرا با کودکانم بیشتر بازی نکردم!
۳۰- چرا انسان ریسک‌پذیری نبودم!
۳۱- چرا برای افزایش دانش و ارتباطاتم تلاش نکردم!
۳۲- چرا تا این حد فرد نگرانی بودم!
۳۳- چرا سر هر چیزی زود عصبانی شدم!
۳۴- چرا به اندازه کافی با افرادی که دوست‌شان داشتم وقت نگذراندم!
۳۵- چرا برای یک بار هم که شده پشت میکروفون نرفتم تا در مقابل جمع صحبت کنم
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-21 13:42:51+00:00
⚕️ رعایت نکاتی که خطرات خانه‌تکانی رو از شما دور میکند
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-21 13:26:17+00:00
⚕️ پدر کرجی نوزادش را کشت تا اعضای بدنش را بفروشد / فجیع ترین جنایت سال
فردی که به وسیله خوراندن متادون به کودک 19 ماهه خود او را به قتل رسانده بود، توسط پلیس آگاهی البرز شناسایی و دستگیر شد.
گزارش خبرنگار حوادث رکنا؛ سرهنگ "محمد نادربیگی" رئیس پلیس آگاهی استان البرز در خصوص این خبر بیان کرد: در پی ارجاع یک فقره پرونده قتل یک نوزاد ۱۹ ماهه به پلیس آگاهی استان، بررسی موضوع به صورت ویژه در دستور کار اداره مبارزه با جرائم جنایی قرار گرفت.
بررسی‌های اولیه کارآگاهان حاکی از این بود که یک پدر سنگدل به وسیله خوراندن متادون به کودک ۱۹ ماهه اش او را به حالت بیهوشی در آورده و پس از انتقال او به بیمارستان قصد فروش اعضای بدن او را داشته است.
رئیس پلیس آگاهی استان البرز اضافه کرد: پس از انتقال جسد این طفل معصوم به پزشکی قانونی و مشخص شدن علت مرگ او، ضمن آشکار شدن هدف شوم این پدر سنگدل ، شناسایی مخفیگاه او در دستور کار پلیس قرار گرفته و در کوتاه‌ترین زمان ممکن متهم در یک عملیات غافلگیرانه دستگیر شد.
این مقام انتظامی با بیان اینکه متهم در تحقیقات تکمیلی به قتل طفل ۱۹ ساله خود اعتراف کرد، گفت: با تکمیل پرونده متهم برای انجام مراحل قانونی به مراجع قضائی معرفی شد. /رکنا
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-21 10:31:56+00:00
⚕️ سه قدم برای یک زندگی شاد
1 : خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید
2 : هیچگاه احساسات خود را بیش از حد صرف چیزی نکنید، چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید
3 : بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید، چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت، اعتماد کنید و ایمان داشته باشید ...!
وین دایر
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-21 09:29:40+00:00
⚕️ عادت های شادی آور:
- زیاد و طولانی در یک محیط نمانید
- در هفته دو روز گیاه خواری کنید
- هميشه در حال يادگيري باشيد
- با طبيعت در تماس باشيد
- خود و ديگران را ببخشيد
- با خودتان خلوت كنيد
- به دیگران کمک کنید
- قدرت خنده را جدي بگيريد
- آهنگ های شاد یا بیکلام گوش کنید
- برای خود چند مدل گیاه بخرید
- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد
- بنویسید. افکار خود یا هرچه شمارا ازار می دهد را روی کاغذ بنویسید
-آراسته باشيد
- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا و انرژی مثبت بيشتر درارتباط باشید
- در مکان هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
- اتاقتان را مرتب نگه دارید
- گاهی رژیم را فراموش کنید و هرچه دلتان میخواهد بخورید
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-21 08:26:54+00:00
⚕️ کارشناس برنامه شبکه افق، سریال آقای گرفتار را عامل عدم افزایش جمعیت می داند!
طغیان مزمن دلار
گرانی اقلام اساسی
بیکاری فزاینده
تورم خزنده‌ی کشنده
و.....
متاسفانه...
#تلخند
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-21 07:29:55+00:00
⚕️ خودکشی گروهی ۶ عضو یک خانواده در مشهد
استوری یک خبرنگار حوزه اجتماعی از حادثه ای تکان‌دهنده و عجیب در مشهد
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-21 06:32:20+00:00
نکته مهم اینجاست که بدانید و تشخیص دهید که چنین احساسی را هم در کنار سایر احساسات داشته باشید و فکر کردن به آن چیز‌ها هم در این موقع از سال، اصلا چیزی غیرعادی و غیرطبیعی نیست.»
شما تنها نیستید
افراد زیادی هستند که حتی هنگام تعطیلات هم نمی‌توانند به خانه بروند؛ چرا که در خارج از شهر و دیارتان مستقر هستند، در واقع نمی‌توانند از محل کارشان مرخصی بگیرند یا به سادگی قادر به پرداخت هزینه بازگشت به خانه و بودن نزد خانواده خود در تعطیلات نیستند. ارزش قائل شدن برای احساس تعلق و تنهایی و درک و شناخت این مسئله و پذیرش این احساسات در طول دوران تعطیلی برای آن دسته از افرادی که با افسردگی تعطیلات به خاطر دور بودن از خانواده خود در کشمکش و تقلا هستند، میتواند کمک بزرگی باشد. وب سایت MHA از آن دسته از افرادی که با این احساسات در کشمکش و چالش هستند خواست تا به خاطر بیاورند که فصل تعطیلات باعث نفی احساس غم و تنهایی نمی‌شود و میتوان فضایی را به این احساسات اختصاص داد، حتی اگر برخی افراد خاص ترجیح بدهند که این احساسات را بروز ندهند. باید با احساسات تنهایی یا دلتنگی خود رو به رو شوید، آن را بپذیرید و سعی کنید راه‌هایی برای حل آن بیابید.
اگر از خانه دور هستیم، چه کنیم؟
سایر توصیه‌هایی که میتواند برای چنین افرادی مفید و موثر باشد شامل وقت گذرانی با افراد حامی و دلسوز، تماس با سایر افراد و دوست پیدا کردن یا تماس با دوستی که خیلی وقت است از او خبری ندارید و... است. همه ما این جمله را زیاد شنیده ایم که می‌گویند، تاثیر خنده از هر دارویی بیشتر است، بنابراین دوستان قدیمی و دوستان جدید هم می‌توانند در پیشگیری از بروز افسردگی یا برطرف کردن آن در دوران تعطیلات تاثیر زیادی داشته باشند.
اوضاع را بدتر نکنید
اگر از افسردگی تعطیلات رنج می‌برید، احتمالا مستعد این مسئله هم هستید که در بسیاری از جنبه‌های ناسالم و غیرضروری دیگر در فصل تعطیلات هم افراط کنید؛ مثلا در خوردن غذا‌های چرب یا ولخرجی و وقت گذرانی بیش از حد توان برای آنکه نسبت به شرایط احساس بهتری داشته باشید. عمل به این شیوه‌ها را اغلب «واکنش‌های استرس» می‌نامند، با این حال حضور در این فعالیت‌ها در فصل تعطیلات که تا حد زیادی به منظور از بین بردن استرس انجام می‌گیرد، فقط باعث بدتر شدن اوضاع خواهد شد.
آرام بگیرید
تعطیلات بهترین فرصت برای رهایی از استرس‌ها و فشار‌های روزمره است. بهتر است این فرصت را برای یوگا و مدیتیشن از دست ندهید. از روشهای مراقبه و تمدد اعصاب کمک بگیرید.
نکته مهم اینجاست که به شیوه درست و موثری بتوانید با افسردگی تعطیلات روبه رو شوید برای اینکه اگر این کار را نکنید، افسردگی بیشتری در انتظارتان خواهد بود. بسیاری از افراد، بعد از تعطیلات احساس یأس و انزوا را تجربه میکنند و این بدان معناست که انواع ناامیدی طی ماه‌های قبل آمیخته با خستگی مفرط و استرس بوده است که این افراد به خاطر بدهی زیاد، اضافه وزن یا وابستگی شدید یک دوست نزدیک به موادمخدر دچار آن شده اند. هیچ چیز بدتر از فکر کردن زیاد به افسردگی، باعث تشدید افسردگی تعطیلات نمی‌شود. به جای تمرکز و مشغول کردن ذهن با چیزهایی که نمی‌توانید تغییر دهید یا تاسف خوردن به حال خود در دوران تعطیلات، سعی کنید کاری انجام دهید که احساس خلاقیت و پرباری و مثبت بودن را در شما تقویت میکند.
دکتر مورای پیشنهاد میدهد که بروید در پارک نزدیک محل سکونت تان بدوید، فرزندتان را بیرون ببرید، کارهای تعطیلات را با فرزندان تان انجام دهید و... همه اینها کارهایی فوری، سالم و مفید برای دور کردن ذهن از استرس و چیزهای بی خود و ایجاد حس خوب است. یا مثلا می‌توانید در سازمان‌های خیریه عضو شوید یا کارهای ساده دیگری مثل کمک به دوستی که نیازمند است، انجام دهید. شما به راحتی می‌توانید خود را درگیر روزمرگی کنید و همه ما می‌توانیم بگوییم که در یک زمان یا زمانی دیگر، گناه مان این بود که معنای حقیقی این فصل را فراموش کرده و تنها به چیزی چشم دوختیم که بسیاری از افراد نیازمند آن را چیزهای لوکس و گران قیمت تلقی میکنند.
موبایلت را نبر خواهشا!
موفق‌ترین افراد برای مدت کوتاهی هم که شده از خواندن ایمیل‌ها یا پیام‌های تلگرامی خود دوری میکنند. نه اینکه کل تعطیلات، هیچ یک از ایمیل‌های خود را چک نکنید، ولی حداقل وقتی برای پیاده روی بیرون می‌روید، تلفن همراه خود را نبرید تا کمی احساس آزادی کنید.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-21 06:32:20+00:00
⚕️ چرا موقع تعطیلات افسردگی میگیریم؟
عواملی که سبب بروز افسردگی در زمان تعطیلات میشود، میتواند شامل استرس، خستگی، انتظارات نامعقول و غیرواقعی، ایجاد حجم زیاد کاری، محدودیت‌های مالی یا عدم توانایی برای بودن در کنار خانواده و دوستان باشد.
سفر، مطالعه، تماشای فیلم و سریال، ورزش و... همگی جزء کارهایی هستند که با آمدن تعطیلات قصد انجام آنها را داریم. اما شاید حال شما آن طور که باید و شاید خوب نباشد و احساس کنید مثل دیگران از تابستان لذت نمی‌برید. تعطیلات برای بسیاری از افراد سرشار از لذت و خوشگذرانی است، اما استرس و فشار در هر فصلی ممکن است باعث شود بسیاری از افراد هر احساسی را تجربه کنند جز احساس شادی و سرزندگی. اگر شما هم احساس خوبی در این رابطه ندارید شاید به علائم افسردگی فصلی مبتلا باشید. در اینجا به چند نکته مهم و مفید در ارتباط با نحوه پیشگیری از بروز غم و ناراحتی در تعطیلات اشاره کرده و به این مسئله میپردازیم که چطور میتوان بر افسردگی تعطیلات غلبه کرد.
قرار نیست خودکشی کنید
این اشتباهی است که بسیاری از افراد حین تعطیلات مرتکب شده و اغلب در تعطیلات از خود زیاد کار میکشند. آنها خود را ملزم میکنند تا در مهمانی‌های زیادی حضور یابند که بیش از حد توان آنهاست، هدایایی خریداری کنند که بیش از توان پرداخت مالی آنها بوده و نسبت به آنچه می‌توانند یا نمی‌توانند در طول فصل تعطیلات به اتمام برسانند و کامل کنند، چندان واقع بین نبوده و انتظارات عجیب و غریب از آن دارند. سعی کنید با در نظر گرفتن اهداف واقعی و معقول برای خودتان در فصل تعطیلات، آنها را مدیریت کنید تا قابل کنترل باشند، از طرفی برای زمان تان برنامه ریزی کنید و فهرست‌هایی تهیه کرده و در آن فعالیت‌های مهم تان را اولویت بندی کنید.
قرار است خوش بگذرد
اگر در طول فصل تعطیلات احساس می‌کنید که سردرگم و رنجور و خسته اید، به احتمال زیاد سرشار از استرس هستید و فراموش کرده اید که قرار است تعطیلات به شما خوش بگذرد. اگر متوجه شدید که دچار یکی از این وضعیت‌های سرشار از استرس هستید، باید برای خودتان وقت بگذارید. سعی نکنید که در مدت کوتاه تعطیلات کلی کار انجام دهید یا به خیلی از جا‌ها سر بزنید، خرید خود را به اتمام برسانید، تمام چیزهایی را که در برنامه تان نوشته اید تیک بزنید و آشپزی تان را تمام کنید. بهتر است درنگی کرده، نفس عمیقی بکشید و لحظاتی را به آرامش بگذرانید. اگر زمان آن را ندارید که کنار خانواده یا دوستان تان باشید و از همنشینی با آنها و این فصل زیبا لذت ببرید، پس هدف تان از تعطیلات چه خواهد بود؟
کسانی که دوست شان دارید
از سوی دیگر، همه ما می‌دانیم که با گذشت زمان، تعطیلات جنبه تجاری و کاری بیشتری پیدا میکند و بسیاری از اموری که افراد خود را موظف و ملزم میکنند تا آن را در فصل تعطیلات انجام دهند، میتواند به راحتی به منشا استرس آنها تبدیل شود. استِیسی مورای یکی از روان درمانگران علت این مسئله را می‌داند که چرا تعطیلات و افسردگی اغلب ارتباط نزدیکی با هم دارند. او در این باره می‌گوید: «ممکن است تعطیلات این مسئله را به شما یادآوری کند که از چیزهایی که عمیقا دوست شان دارید بسیار دورید یا مثلا آن طور که باید و شاید و انتظارش را دارید، پول درنمی آورید و تصور کنید پیوند عاشقانه چندان عمیقی بین شما و همسرتان وجود ندارد تا عشق و محبت خود را با او سهیم شوید و البته در کنار تمام اینها، اندوه خود در فصل تعطیلات هم میتواند اعصاب تان را به هم بریزد.» نکته مهم اینجاست که بتوانید این مسئله را تشخیص دهید. بسیاری از مردم مانند شما در چنین وضعیتی هستند؛ درواقع هر کسی نسبت به این مسئله که چقدر میتواند زمان سپری کند یا در چند مهمانی شرکت کند، محدودیت‌هایی دارد. سعی کنید برای خودتان آشپزی را هیجان انگیز کنید، برای دوستان و اعضای خانواده تان هدیه‌های کوچک بخرید، تنها در مهمانی‌هایی شرکت کنید که از اعماق وجود در آنها شاد و خوشحال خواهید بود. بی خود یاد بدهی‌های تان نیفتید تا احساس بدبختی و غم و غصه سراغ تان بیاید و سعی کنید دور و برتان از افرادی که صادقانه دوست ندارید تعطیلات تان را با آنها بگذرانید، خالی باشد.
به احساسات تان احترام بگذارید
این تعطیلات، هرقدر هم پر از خوشی باشد، میتواند زمینه استرس زیادی را برای شما فراهم آورد. در واقع این احساس که شما در خیلی از چیز‌ها تنها نیستید و بسیاری از افراد در جهان هم مثل شما دچار استرس هستند، میتواند کمک حال تان باشد تا بتوانید بر افسردگی تعطیلات غلبه کنید. دکتر مورای در این باره می‌گوید: «اگر نمی‌توانید آن طور که دوست دارید برای همسر تان هدیه بخرید یا بیش از آنچه در توان تان هست دور و برتان را با کار شلوغ کرده اید، این مسئله باعث خستگی و استرس در شما خواهد شد.
-
2023-02-20 12:37:33+00:00
⚕️ توصیه دکتر روانشناس به افرادی که در زندگی مشترک دچار مشکل هستند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-20 11:42:07+00:00
⚕️ ورژن کنیایی، مالزیایی و ایتالیایی "خوشحال و شاد و خندانیم" سروده عباس یمینی شریف شاعر، نویسنده، آموزگار و مدیر مجله کیهان بچه‌ها.
شریف فارغ التحصیل دارالفنون تهران بود و دوره کارشناسی ارشد "آموزش تخصصی کودکان" را در دانشگاه کلمبیای آمریکا گذرانده بود.
آفرین به بچههای کنیا ❤️👌
🔗 محمد مطلق (@m_motlagh88)
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-20 08:47:33+00:00
⚕️ اختلال شخصیت مرزی
در اختلال شخصیت مرزی فرد همواره بر روی لبه یک مرز یا خط در حال حرکت بوده و هر لحظه امکان دارد از یک سوی مرز سقوط کند. افراد مبتلا به این اختلال شخصیت به دلیل برخورداری از رفتارها و عواطف ناپایدار، در زمره افراد روان‌پریش جای می‌گیرند. این اختلال در زنان شایع‌تر است.
افراد دارای اختلال شخصیت مرزی در یک لحظه شاد و خوشحال و لحظه دیگر افسرده و منزوی میشوند. همچنین این افراد در لحظه‌ای فاقد هر گونه احساسی هستند و در لحظه بعدی در قامت یک فرد نزاع طلب نمود پیدا میکنند. بر همین اساس، چرخش سریع احساسات در افراد مبتلا به مشکل شخصیت مرزی، در رفتار آنها به نحو مشهود و ملموس به چشم می‌خورد. در این زمینه باید خاطر نشان کرد که افراد دارای این اختلال، در بیشتر زمان‌ها با حس پوچی و بی حوصلگی دست به گریبان هستند. از سوی دیگر، افراد دارای اختلال شخصیت مرزی، حمله‌های از نوع روان پریشی دارای زمان کوتاه را نیز تجربه میکنند. این افراد علاوه بر هراس از تنهایی، از شخصیتی غیر قابل پیش بینی برخوردار هستند، به همین جهت و به منظور رها شدن از تنهایی به برقراری تعامل و ارتباط با افراد غریبه مبادرت میکنند.
افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی، دارای روابطی ناپایدار با خانواده، فامیل و دوستان خود هستند؛ این افراد ممکن است سریعاً علاقه شدیدی به یک فرد پیدا کنند و ناگهان از آن شخص متنفر شوند. هر گونه جدایی و یا تغییر در برنامه مورد انتظار، میتواند یک واکنش شدید و احساس طرد را در بیمار مبتلا به اختلال شخصیت مرزی ایجاد کند. هنگامی که این افراد به یک چیز و یا کسی علاقه داشته باشند و آن چیز و یا آن کس از پیش آنها برود، احساس پوچی و انزوا میکنند.
رفتارهای پرخطر
پول خرج کردن بی رویه، روابط نامناسب، پرخوری و یا رانندگی کردن خطرزا از رفتارهای پرخطر این افراد است. این رفتارها ناشی از تصور ضعیف فرد از خود است.
زیاده روی در مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی
این افراد برای فرار از مشکلات و یا آرام شدن، به مواد مخدر و مشروبات الکلی رو می‌آورند؛ برای کنترل بهتر علائم این اختلال، همه این موارد باید درمان شوند.
خشم بی‌جا
شرایط خارج از کنترل و یا ناچیز می‌توانند افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی را بسیار خشمگین کند. برای مثال اگر والدین و یا همکاران برای مدت کوتاهی، به فرد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی اعتنا نکنند، این فرد از احساس طرد و انزوا، بسیار خشمگین میشود.
آسیب رساندن به خود
فرد مبتلا به این اختلال میتواند دارای علائم خطرناکی باشد و مشکلاتی را در ارتباط با تصویر بدن خود و عزت نفس داشته باشند. افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی به خودشان صدمه می‌زنند، مثل بریدن بدن خود با چاقو. حتی ممکن است فکر خودکشی کنند، در این صورت باید فوراً به روانپزشک مراجعه کنند.
احساس پوچی
هنگامی که این افراد به یک چیز و یا کسی علاقه داشته باشند و آن چیز و یا آن کس از پیش آنها برود، احساس پوچی و انزوا میکنند و توانایی مقابله کردن با این احساس را ندارند.
علائم اختلال شخصیت مرزی میتواند شامل احساس بی ارزشی، بی عشقی و پوچی باشد. یک درمان جدید به نام رفتار دیالیتیکی میتواند برای افراد مبتلا مفید باشد.
ترس از تنها ماندن
خشم و ترس شدید در این افراد از تنها ماندن سرچشمه می‌گیرد. این افراد حتی اگر تجسم کنند که تنها هستند، دچار ترس و عصبانیت میشوند. ترس از تنها بودن، یک مشکل جدی در روابط خانوادگی ایجاد میکند.
از جمله روابط چالش برانگیز برای افراد، ازدواج با فرد دارای اختلال شخصیت مرزی است. در این حالت، شخصیت مرزی، خصوصاً در اوایل آشنایی بسیار هیجان زده و هیجانی رفتار کرده و از طرف مقابل خود یک بت ساخته به گونه‌ای برای طرف مقابل این تصور پیش می‌آید که فرد رویایی زندگی او است. نوع رفتار و واکنش‌های فرد مبتلا به اختلال شخصیت‌های مرزی، با توجه به خصوصیات شخصی و فردی متفائت است. در مقوله اختلال شخصیت مرزی و ازدواج، به طور معمول علاوه بر بی ثباتی و غیر قابل پیش بینی بودن، خلق و خوی افراد مبتلا نیز با نوسان شدید همراه است.
افراد دارای اختلال شخصیت مرزی در مواقعی با طرف مقابل خود مانند پرنسس رفتار کرده و برای خوشحال کردن طرف مقابل سنگ تمام می‌گذارند. حتی امکان دارد فرد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی، طرف خود را به گران‌ترین رستوران موجود در شهر دعوت یا گردنبندی گران قیمت برای او بخرد. در آن روی سکه و در روز بعد، شخصیت مرزی، طرف مقابل خود را به باد انتقاد گرفته و نه تنها ارزش و احترامی برای او قائل نیست، بلکه از آن عشق و علاقه سوزان هم اثری دیده نمی‌شود.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-20 07:12:01+00:00
⚕️ 10 نیاز سمی و اضطراب
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-20 05:43:46+00:00
⚕️ ده خصلت آدمای موفق:
۱. درگیر آدم های منفی نمیشوند
۲. در مورد دیگران غیبت نمیکنند
۳. وقت شناس هستند
۴. بدون انتظار میبخشند
۵. مثبت می اندیشند
۶. خود بزرگ بینی ندارند
۷. قدردان هستند
۸. مودب هستند
۹. بهانه تراشی نمیکنند
۱۰. بدون برنامه ریزی مهربانند، نه فقط با اشخاصی که برایشان نفع دارند
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-19 11:18:32+00:00
⚕️ رایج‌ترین خوابی که مردم کشورهای مختلف می‌بینند چیست؟
🔹️با توجه به آرشیو جستجوهای گوگل، آمریکایی‌ها بیشتر خواب افتادن دندان‌ها، آلمانی‌ها بارداری، ایرانی ها و برزیلی ها و روس ها و هندی ها و... خواب مار و عربستانی ها و عراقی ها بیشتر خواب ازدواج را می‌بینند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-19 10:58:50+00:00
⚕️ نتیجه یک پژوهش پنج ساله ۷ عادت افراد فوق موفق:
💯۱- زودتر از خواب بیدار میشن: معمولاً سه ساعت زودتر از زمان شروع کار از خواب بیدار میشن(سحرخیزی) اونا این زمان رو و برنامه ریزی روزشون ورزش کردن و امورات شخصیشون اختصاص میدن.
💯۲- زیاد کتاب میخونن: ۸۸٪ افراد فوق موفق حداقل روزی نیم ساعت رو به مطالعه و خودسازی اختصاص میدن. اغلب کتاب هایی که میخونن در مورد زندگی نامه تاریخ و توسعه فردی هست.
💯۳- هر روز ۱۵ تا ۳۰ دقیقه رو به تفکر و تمرکز اختصاص میدن: خیلی از میلیونر های مورد مطالعه کاری گفتن که هر روز صبح و خلوت حداقل ۱۵ دقیقه نفس میکشند و در مورد مسائل زندگیشون تفکر می کنند.
💯۴- از چیزای وقت تلف کن دوری میکنن: تنها دارایی آدمای فوق موفق پول نیست بلکه زمان براشون بسیار مهمه وقتی زمان مون رو روی هیچ چی سرمایه گذاری می کنیم همیشه از دستش میدیم!
👤کارلی: وقتی زمان رو یه چیز خیلی ارزشمند تلقی می کنید در مورد نحوه استفاده کردنش دقت می کنی.
💯۵- منابع درآمدی مختلفی دارن: میلیونرهای خودساخته فقط یک منابع درآمد ندارند بلکه منابع درآمد مختلفی برای خودشون ایجاد می کنند۶۵٪ اونا حداقل سه منبع درامد مختلف دارند.
💯۶- خواب خوب و کافی دارن: برخلاف تصورم۸۹٪ میلیونرهای خودساخته ۶ تا ۷ ساعت خواب شبانه دارن.
کارلی میگه: خواب برای موفقیت بسیار ضروریه گفته میشه آلبرت اینشتین هم روزی ۱٠ ساعت می خوابید.
💯۷- دنبال اهداف خودشونن: ۸٠٪ میلیونرهای خودساخته اهداف بلند مدت و روزانه تعیین می کنند و خودشان را وقف رسیدن به اهدافش می کنند.
من اینجام تا بهتون بگم که نردبون تون رو روی دیوار یکی دیگه نزاری و بهترین سالهای عمرتون رو صرف بالا رفتن ازش نکنید دیوار خودتون رو پیدا کنید رویاهای خودتون اهداف خودتون و دنبال اونا برین! (کارلی)
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-19 06:51:47+00:00
⚕️ آجر به آجر دیوار پیشرفت
پیشرفت‌های مستمر کوچیک همیشه بهتر از نمره ۲۰هایی هست که سالی یه بار اتفاق میفته!
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-19 06:30:44+00:00
⚕️ ۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی:
۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-18 17:45:05+00:00
⚕️ ۲۰ موردی که جزء بدترین احساسات دنیا شناخته شدن و باعث افسردگی و عصبانیت میشن و به شدت روی زندگی فرد تأثیر میذارن:
۱) کسانی که قدر و منزلتت رو پایین می‌آورند
۲) محیط کار نفرت انگیز
۳) منفی بافی‌های خودت
۴) روابط غیر ضروری
۵) فضای کار و زندگی نامرتب و مغشوش
۶) تنبلی
۷) فشار و استرس ناشی از همرنگی با جماعت
۸) بیماری‌ها
۹) ترس از تغییر شرایطتت
۱۰) کار و کار، کار بدون تفریح
۱۱) افراد و تبلیغاتی که موجب ایجاد حس حقارت در تو میشوند
۱۲) خواب ناکافی
۱۳) تکرار مکررات
۱۴) ناامنی در خانه
۱۵) قرض و دِین
۱۶) دروغگویی
۱۷) خیانت
۱۸) حرص و آز
۱۹) عدم آمادگی برای رویارویی با وضع جدید
۲۰) سکون و رخوت و بی‌حوصلگی
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-18 08:26:23+00:00
⚕️ حدود ۸۰ هزار معتاد متجاهر در کشور داریم/ همه افرادی که در پاتوق‌ها هستند، اعتیاد ندارند
مدیرکل دفتر پیشگیری و درمان اعتیاد:
🔹معتادان متجاهر در فصل سرما فکر میکنند با افزایش مصرف، یک شب گرم‌تری را سپری خواهند کرد.
🔹همه افرادی که در پاتوق‌ها هستند اعتیاد ندارند و فقط ۴۰ درصد آنها در کف خیابان و یا پاتوق مواد مخدر مصرف میکنند.
🔹برآوردهای ما در سال گذشته نشان داد که جمعیت معتادان متجاهر حدود ۷۵ تا ۸۰ هزار نفر است.
🔹رفع معضل اعتیاد به‌ویژه معتادان متجاهر در کشور همکاری تمامی دستگاه‌ها را می‌طلبد.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-18 07:23:22+00:00
⚕️ این گیف حکایت خیلی از آدماست
آدمها را به میزان درکشان بسنج
نه به اندازه مدرکشان ...
چرا که فاصله ی زیادی
از مدرک تا درک وجود دارد،
مدرکی که درک بالاتری به ارمغان نیاورد،
کاغذ پاره ای بیشتر نیست ...
مهمترین نشانه ی درک بالاتر
" تواضع " بیشتر است.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-18 06:49:14+00:00
⚕️ اثر دارو در زنان و مردان متفاوت است
سلول های قلب زنانه زمان بیشتری برای بازگشت به حالت استراحت پس از یک ضربه الکتریکی نیاز دارند که به صورت فاصله طولانی‌تر در الکتروکاردیوگرام نشان داده می شود.زنان اغلب در کارآزمایی های بالینی قلبی کمتر شرکت داده می شوند، با این حال در معرض خطر بالای مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و خطر ابتلا به عوارض قلبی ناشی از دارو در مقایسه با مردان قرار دارند.
زنان اغلب در کارآزمایی های بالینی قلبی کمتر شرکت داده می شوند، با این حال در معرض خطر بالای مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و خطر ابتلا به عوارض قلبی ناشی از دارو در مقایسه با مردان قرار دارند.
کارآزمایی های بالینی داروها عموماً به الکتروکاردیوگرام (EKG) برای اندازه گیری واکنش قلب بیمار به دارو و تعیین ایمنی آن تکیه می کنند، با این حال مردان و زنان تفاوت هایی در فیزیولوژی قلب خود دارند که در تغییرات ثابت در الکتروکاردیوگرام آنها منعکس می شود. در نتیجه، دارویی که ممکن است در مردان بی خطر به نظر برسد، ممکن است برای زنان خطرناک باشد.
به گفته محققان، مردم فکر می کنند که زنان به بیماری های قلبی مبتلا نمی شوند، اما اینطور نیست. تحقیقات نشان می دهد: مردان و زنان به یک اندازه تحت تأثیر مشکلات قلبی قرار می گیرند. با این حال بیشتر آنچه در مورد بیماری های قلبی می دانیم از آنچه محققان در مردان مطالعه کرده اند، ناشی می شود.
در این رابطه کیم هلگرن (Kim Hellgren) محقق فارماکولوژی در دانشگاه کالیفرنیا و پژوهشگر این مطالعات گفت: بهترین راه حل این است که ما تحقیقات خود را روی نیمی از مردان و نیمی از زنان انجام دهیم. اما برای کمک به تفسیر مطالعاتی که بازنمایی ایده آل ندارند و برای برجسته کردن خطر نادیده گرفتن تفاوت های جنسی در قلب، او ابزاری را برای کمک به پیش بینی پاسخ زنان بر اساس داده‌های شرکت کنندگان در کارآزمایی بالینی برنامه ریزی کرده است.
به گفته او، در مقایسه با مردان، سلول های قلب زنانه زمان بیشتری برای بازگشت به حالت استراحت پس از یک ضربه الکتریکی نیاز دارند که به صورت فاصله طولانی‌تر در الکتروکاردیوگرام نشان داده می شود.
تفاوت های مرتبط با جنسیت در تحریک و انقباض سلول های عضله قلب نیز ممکن است بر نحوه واکنش این سلول ها به داروها تأثیر بگذارد. در نتیجه، آنچه ممکن است یک اثر درمانی در مردان باشد، می تواند به طور همزمان در زنان مضر باشد.
این تیم تحقیقاتی با استفاده از مدل های ریاضی الگوهای تحریک و انقباض در سلول های عضله قلب مردان و زنان، یک ابزار توسعه دادند که می تواند از داده های مردان برای پیش بینی واکنش قلب زنان استفاده کند.
پژوهشگران تاکنون از ابزار خود در مجموعه داده های مجازی از پاسخ های قلبی شبیه سازی شده به گروه بزرگی از داروهای مختلف استفاده کرده اند. با استفاده از داده‌های مردان، این ابزار توانست با موفقیت داده‌های زنانه را پیش بینی کند که با داده های شبیه سازی شده رایانه ای برای انواع مختلف داروها، مطابقت داشت.
هلگرن گفت: گام بعدی بسته بندی این برنامه است تا بتواند به راحتی توسط افرادی که کارآزمایی های بالینی انجام می دهند استفاده شود. این برنامه ورود انبوهی از داده های بالینی از الکتروکاردیوگرام های مردانه و دریافت بازخورد در مورد بی‌خطر بودن یا ناایمن بودن داروها برای زنان را آسان می کند. این امر به جلوگیری از ورود داروهایی به بازار که می تواند برای زنان ناامن باشد، کمک می کند.
در خاتمه هلگرن ابراز امیدواری کرد که ابزارش مورد استفاده قرار گرفته و بتواند توجه را به نابرابری ها در کارآزمایی های بالینی جلب کند تا هماهنگ کنندگان کارآزمایی های بالینی را تشویق کند تا تعداد مساوی از مردان و زنان را به کار گیرند. هلگرن معتقد است که ابزار او می تواند شکاف های جنسیتی را پر کند.
شرح کامل این مطالعه در مجله تخصصی Biophysical Society منتشر شده است.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-17 12:16:29+00:00
اگر شما از اونهایی هستین که همواره مود و احوال اطرافیانتون براتون مهمه در حالی که اگر کسی از شما بپرسه حالتون چطوره، حتی اگه خیلی بد باشین، راحت میگین خیلی خوبم، احتمال داره که توی خونه‌ای بزرگ شدین که بزرگترها هیچوقت درباره مشکلات و احساساتشون حرف نمیزدن.
این سرپوش گذاشتن روی احساساتشون معمولا منجر میشده به خشمهای انفجاری که شما به عنوان بچه خانواده شاهدش بودین. و حالا که بزرگ شدین، طبق چیزی که یاد گرفتین، احساسات خودتون رو نادیده میگیرین حتی اگه حالتون خوب نباشه چون فکر میکنین مهم نیستن، در عین حالی که به خاطر خشمها و عصبانیتهایی که شاهدش بودین، همواره نگران از عکس‌العملها و احساسات اطرافیان هستین و میخواین حالشون خوب باشه.
از صحبتهای دکتر جولی اسمیت، روانشناس
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-17 08:55:37+00:00
⚕️ دانشجوی ۹۱ساله ارومیه‌ای با نمره ۲۰ فارغ التحصیل شد
🔹غلامرضا کریم الهی دانشجوی ۹۱ ساله مقطع دکتری رشته زبان و ادبیات فارسی دانشگاه ارومیه بعد از دفاع از رساله دکتری خود و کسب نمره ۲۰ فارغ التحصیل شد.
#اجتماعی
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-17 07:43:34+00:00
⚕️ تاثیر افسردگی، اضطراب و بیش فعالی روی مغز
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-17 07:19:20+00:00
⚕️ عوارض مصرف ریتالین
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-17 06:46:04+00:00
⚕️ سوال اینه که چه کسانی اگر مجردی زندگی کنند زندگی سختی خواهند داشت؟
کارشناس معتقدند افرادی اگر ویژگی‌های زیر رو دارند زندگی مجردی براشون سخت میشه.
۱. افرادی که معتقدند متاهل بودن یا زوج بودن روشی عادی، طبیعی و برتر برای زندگی کردن است.
۲. افرادی که به هنجارهای سنتی درباره جنسیت و فرزندپروری اعتقاد دارند.
۳. افرادی که از مجرد بودن می‌ترسند.
۴. افرادی که علاقه‌ی زیادی به داشتن شریک عاشقانه دارند.
۵. افرادی که طلاق گرفته‌اند.
۶. افرادی که حمایت اجتماعی زیادی ندارند.
۷. افرادی که سبک دلبستگی مضطرب دارند.
۸. افرادی که تمایل زیادی به رابطه جنسی دارند اما تجربیات جنسی کمی داشته‌اند.
۹. افرادی که از طرف اعضای خانواده برای ازدواج یا ازدواج تحت فشار هستند.
۱۰. افرادی که احساس سر خوردگی از مجرد بودن دارند و معتقدند به خاطر مجرد بودن پس زده میشوند
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-16 15:39:29+00:00
⚕️ تفاوت بین یک رابطه‌ی استوار بر تنبیه و رابطه‌ی استوار بر احترام را باید فهمید.
وقتی کودکی را تنبیه میکنیم، او را از مواجه شدن با خودش محروم می کنیم. کسانی هستند که می گویند:
《اگر تنبیهش نکنی، اجازه داده‌ای هر کاری بخواهد بکند.》
درست عکس این صادق است.
زمانی که کودکی را تنبیه می کنیم، همه چیز را برای او سهل و آسان میکنیم.
او احساس میکند که کفاره‌ی گناهش را پرداخته و حکم‌اش را کشیده است.
حال او آزاد است که آن کار خلاف را دوباره تکرار کند.
📖 کودک، خانواده، انسان (روش تربیت کودک بر اساس نظریات دکتر هایم جینات)
ادل فیبر - آیلین مزلیش
گیتی ناصحی
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-16 06:30:38+00:00
⚕️ این علائم می‌گویند شما سادیسم دارید!
سادیسم یا دگرآزاری Sadism یا تمایل به آزاررسانی دیگران، در طبقه‌بندی‌های تازه روانپزشکی یک ویژگی شخصیتی محسوب میشود.
در گفتگوهای معمول بین عامه مردم، البته همیشه سادیسم به‌جا و برای اشاره به دگرآزاری استفاده نمی‌شود و گاهی برخی از آن به اشتباه استفاده میکنند.
سادیسم عبارت است از علاقه به آزار دادن دیگران به صورت جسمی، روانی و جنسی، طوری که این آزار رساندن موجب لذت و آرامش فرد آزاررسان شود. این افراد از تحقیر و تمسخر و آزار روحی یا جسمی و جنسی افراد به خصوص در حضور دیگران لذت زیادی می‌برند و گاهی رفتارهای پرخاشگرانه یا جنایتکارانه از خود بروز میدهند.
روان‌درمانی تحلیلی و رفتاردرمانی، شرکت در گروه‌های خودیاری و همچنین خانواده درمانی، کاهش استرس‌های محیطی و دارو برای درمان به کار می‌رود.
انواع سادیسم به قرار زیر است:
الف: سادیسم ذهنی - که شخص صحنه‌های سادیستی را تجسم می‌نماید ولی اقدام به آزار دیگران نمی‌نماید.
ب : سادیسم احساسی - که شخص از تحقیر و آزار روحی دیگران لذت می‌برد و از پایمال کردن شخصیت دیگران ارضاء میشود.
ج : سادیسم بدنی - که شخص به آزار دیگران می‌پردازد و از ضرب و جرح ساده تا قتل و سوزاندن افراد مورد نظر خود پیش می‌رود.
سادیسم، یکی از وجوه شخصیتی تیره‌ای است که داشتن آن منجر به آسیب و ضرر و زیان برای دیگران میشود. سه ویژگی دیگر شخصیتی که مثل سادیسم، زیان‌آور هستند، اینها هستند:
خودشیفتگی یا نارسیسیسم
سایکوپات بودن یا فقدان حس همدردی
ماکیاولیانیسم، تمایل به تسلط و سلطه به هر قیمت بر دیگران
بهترین مثال دنیای قدیم سادیسم، اصولا شخصی است که خود این صفت از نام او گرفته شده است: مارکی دو ساد. او یک نویسنده آثار اروتیک فرانسوی بود که درقرن هحدهم و اوایل قرن نوزدهم می‌زیست.
به خاطر ضرب و جرحی که او بر قربانیان تجاوزهای خود وارد کرده بود به زندان و سپس آسایشگاه روانی فرستاده شد. شاید شما فیلم قلم‌پرها یا Quills را که بر اساس داستان زندگی او ساخته شده، دیده باشید.
در این فیلم جفری راش نقش مارکی دو ساد را باز میکند. در ضمن کیت وینسلت، ژوکین فونیکس و مایکل کین هم در این فیلم حضور دارند.
از مارکی دو ساد که البته داستان و تاریخ خیلی جالبی دارد، اما زیاد هم نمی‌شود در موردش نوشت (!) که بگذریم، می‌رسیمبه ملموس‌ترین نمونه تلویزیونی حداقل در یک دهه اخیر برای بیشتر شماها: رمزی بلتون در سریال گیم آو ترونز.
همان طور که گفته شد عامه مردم از واژه سادیسم خیلی وقتها به درستی استفاده نمیکنند و تازه خیلی وقتها هم یک فرد که صفت سادیستیک بود به او داده میشود، واقعا سادیسم ندارد.
روانشناسان و پژوهشگران یک پرسشنامه دقیق ۹ سؤالی تهیه کرده‌اند که بر اساس آن میتوان به طور دقیق گفت که یک فرد سادیسم دارد یا نه:
۱- از سر به سر گذاشتن مردم به طوری که آنها بدانند من آنها را تحت کنترل داردم، لذت می‌برم.
۲- از اذیت کردن اطرافیانم خسته نمی‌شوم.
۳- اگر توانایی و اختیارش را داشته باشم، به مردم آسیب می‌زنم.
۴-وقتی کسی را مسخره میکنم، از دیدن ناراحت شدنش، خوشحال می‌شوم.
۵- بی‌رحمی کردن به دیگران، هیجان‌انگیز است.
۶- از تمسخر مردم در جلوی دوستانشان، خشنود می‌شوم
۷- تماشای دعوا و منازعه مردم، تحریکم میکند.
۸- در مورد اذیت کردن کسانی که آزارم داده‌اند، فکر میکنم.
۹- هیچ وقت از روی عمد به کسی آزار نمی‌رسانم، حتی اگر از آن شخص خوشم نیاید.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-15 09:57:41+00:00
-
2023-02-15 09:57:41+00:00
-
2023-02-15 09:57:41+00:00
-
2023-02-15 09:57:41+00:00
-
2023-02-15 09:57:41+00:00
-
2023-02-15 09:57:41+00:00
-
2023-02-15 09:57:41+00:00
-
2023-02-15 09:57:40+00:00
-
2023-02-15 09:57:40+00:00
⚕️ بهترین سن جدا کردن جای خواب کودک
یکی از دغدغه‌های اصلی والدین جدا کردن جای فرزندانشون موقع خوابه، اتفاقی که انجامش یکی از لازمه‌های ضروری برای تربیته که اصول مخصوص به خودش رو داره
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-15 07:41:45+00:00
⚕️ فرزندآوری در سال ۱۴۰۱ به کمترین مقدار ۱۱ سال اخیر رسید/ اعطای خودرو و وام جواب نداد
🔹️به گزارش «نود اقتصادی» براساس آمارهای سازمان ثبت احوال کشور، در ۱۰ماهه امسال ۸۹۳ هزار و ۷۸۶ نفر در کشور به دنیا آمده‌اند که نسبت به تولد ۹۳۷ هزار و ۷۴۹ نفر در ۱۰ ماهه سال گذشته کاهش ۴۴ هزار نفری (حدود ۴/۷ درصد کاهش) را نشان میدهد.
🔹️با توجه به اینکه آمارهای تفکیکی ۱۰ماهه سالهای ۱۳۹۰ تا ۱۳۹۹ در دسترس نیست، مقایسه آمار متولدین ۹ ماهه سالهای ۱۳۹۰ تا ۱۴۰۱ نشان میدهد تعداد متولدین سال جاری کمترین تعداد فرزندآوری از سال ۱۳۹۰ تاکنون بوده است.
🔹️قابل ذکر است کاهش فرزندآوری طی سال جاری درحالی است که ۵۰ درصد از تخصیص خودروی کشور از طریق قرعی‌کشی به طرح جوانی جمعیت داده میشود. همچنین تسهیلات قرض‌الحسنه نیز برای فرزندآوری در نظر گرفته شده است.
🔹️کارشناسان اقتصادی معتقدند بهبود چشم‌انداز اقتصادی بهترین راهکار برای افزایش فرزندآوری در کشور است و صرف اعطای خودرو و وام نمی‌تواند مردم را به فرزندآوری تشویق کند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-15 06:40:23+00:00
⚕️ بخشی از کتاب هنر خوب زندگی کردن
🔺باید می‌دانستم. کمی قبل از خروجیِ بزرگراه در برن، یک دوربین خاکستری ثبت تخلف وجود دارد که در انتظار راننده‌های بی‌خبر است. سالهاست که آن دوربین همان جاست. نمی‌دانم چه در ذهنم می‌گذشت. نور فلاش دوربین، من را از فکروخیال پراند و با یک نگاه سریع به سرعت‌سنج فهمیدم که ترسم به حقیقت تبدیل شده. سرعتم حداقل ۱۵ کیلومتر بر ساعت بیشتر ازحد مجاز بود و هیچ ماشین دیگری هم در جلو یا اطرافم نبود؛ هیچکس نبود که بتوانم فلاش را به گردنش بیندازم.
🔺روز بعد در زوریخ از دور دیدم که یک مأمور پلیس، یک برگهٔ جریمه را زیر برف‌پاک‌کن ماشینم گذاشت. بله، در جای ممنوع پارک کرده بودم. تمام جاپارک‌ها پُر بودند، عجله داشتم و پیدا کردن جاپارکِ قانونی در مرکز زوریخ مثل پیدا کردن یک صندلی تاشو برای آفتاب گرفتن در قطب جنوب است. برای یک لحظه می‌خواستم بروم و برایش توضیح بدهم. خودم را مقابل آن مأمور تصور کردم. درحالیکه نفس‌نفس می‌زنم و موهایم به‌هم ریخته، سعی میکنم که او را متقاعد کنم که وضعیتم را درک کند، اما بی‌خیالش شدم. سالها کسب تجربه به من یاد داده که چنین کارهایی تنها باعث میشود احساس حماقت کنید، حقیر به نظر بیایید و آخرسر آرامش‌تان را هم از دست بدهید.
🔺پیش‌تر برگه‌های جریمهٔ پارک ممنوع برآشفته‌ام می‌کردند، اما این روزها بالبخند آنها را پرداخت‌شان میکنم. هزینه‌اش را از یک حساب بانکی می‌پردازم که برای کمک‌های مالی در نظر گرفته‌ام. هر سال ده هزار فرانک برای کارهای خیر کنار می‌گذارم و جریمه‌هایم را هم از همان محل می‌پردازم. در دنیای روانشناسی این ترفند ساده به عنوان حسابداریِ ذهنی شناخته میشود. من این را از ریچارد تیلر، یکی از بنیان‌گذاران اقتصاد رفتاری، وام گرفته‌ام. حسابداری ذهنی یکی از مغالطه‌های منطقی کلاسیک به شمار می‌آید. مردم بسته به آنکه پول را از کجا به دست آورده‌اند با آن رفتار متفاوتی دارند. به همین خاطر است که روی مبلغی که در خیابان پیدا می‌کنید، در مقایسه با پولی که برایش زحمت کشیده‌اید، کمتر حساسیت دارید و سریعتر و سهل‌انگارانه‌تر خرجش می‌کنید. مثال برگهٔ جریمهٔ پارک‌ممنوع نشان میدهد که چه‌طور می‌توانید از این مغالطهٔ منطقی به سود خودتان استفاده کنید. در واقع شما به خاطر آرامش ذهنی‌تان عمداً خودتان را فریب می‌دهید.
🔺ژنرال آیزنهاور تعمداً یک شخصیت از خودش مخصوص جهان بیرون ارائه می‌داد. کاری که اتفاقاً با باورهای مرسوم امروزی که می‌گویند فقط یک خود «حقیقی» وجود دارد در تضاد است.
🔺… اگر الگوی ذهنی شخصیت دوم به مذاق‌تان خوش نمی‌آید، سعی کنید از این زاویه به قضیه نگاه کنید:
خودتان را یک کشور در نظر بگیرید، با یک وزارت خارجه و یک وزیر امور خارجه.
اصول سیاست خارجی‌تان را یادداشت کنید. باید مثل یک کشور یک‌نفره، خودتان نقش آن را ایفا کنید. شما وزیر امورخارجه‌ای را دوست ندارید که هر فکری را که در سرش می‌گذرد اعلام میکند، از خودش ضعف نشان میدهد و از کمبود اعتمادبهنفس رنج می‌برد.
شما وزیر امور خارجه‌ای میخواهید که بر سر قول‌هایش ایستاده، مطابق با توافق‌ها عمل میکند، رفتاری حرفهای دارد، از شایعات دوری میکند، غرولند کردن را به حداقل می‌رساند و مبادی آداب است.
هر از گاهی بررسی کنید که تا چه حد از پس وظیفه‌تان به عنوان وزیر امور خارجه برآمده‌اید. از خودتان بپرسید که آیا باز هم خودتان را برای این سِمت انتخاب خواهید کرد یا نه.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-14 16:34:56+00:00
چرا کسی درباره توصیه های روانشناسی کارل یونگ برای عشق و زندگی صحبت نمیکند؟
سخنان روانشناسی و ارزشمند کارل یونگ در زندگی و موفقیت در زندگی که با جملات ناب و فوق العاده آن میتوان به ایجاد انگیزه در زندگی و روانشناسی فکری رسید که امروز در قسمت جدید سخنان بزرگان به روانشناسی افکار میپردازیم که کارل یونگ یکی از بزرگترین آن ها میباشد
…
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-14 10:06:04+00:00
⚕️ مشکلات روانی و احتمال طلاق
اگر یکی از زوجین دچار یکی از ناراحتی‌های روانی مانند افسردگی بالینی باشد، خطر طلاق دو برابر بیشتر است
نتایج نشان میدهد در بین اختلالات روانی ازدواج‌هایی که در آن یکی از همسران دارای اختلال شخصیت نمایشی است، بالاترین میزان طلاق را ثبت میکند.
نتایج مشابهی را میتوان در مورد افراد مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید مشاهده کرد. شک و تردید فرد پارانوئید و زندانی که برای همسرش به وجود می‌آورد، ریسک طلاق را بالا می‌برد.
افسردگی اساسی ،یکی دیگر از مشکلات روانی است که با ریسک طلاق همراه است.
افراد مبتلا به افسردگی شدید تمایل دارند از نزدیکان خود کناره‌گیری کنند. همچنین، دچار انفجارهای ناگهانی و غیرقابل پیش‌بینی خشم میشوند. از سوی دیگر، فرد سالم مجبور است از همسر و دیگر اعضای خانواده مراقبت کند و این فشار مضاعفی به او وارد میکند.
اختلال دوقطبی ،دیگر مشکلی است که تأثیر عمیقی بر رابطه زوج دارد. با در نظر گرفتن فاز افسردگی، این اختلال تا حدودی شبیه به افسردگی اساسی است، با این تفاوت که بیمار در دوره‌های شیدایی بسیار بیش‌فعال و بی‌پروا عمل میکند.
سوء مصرف مواد نیز در طبقه‌بندی اختلالات روانی قرار می‌گیرد. بیشترین ماده‌ای که منجر به مشکلات بین زوج میشود و شکایات دریافتی از آن ثبت شده است، مربوط به مصرف الکل است.
وابستگی به الکل میتواند منجر به مشکلات مالی شود و خطر خشونت خانگی در ازدواج را به همراه داشته باشد.
#طاهره_خدیری
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-14 08:36:23+00:00
⚕️ عیدی امسال پولِ یک دست کت و شلوار هم نیست! - رئیس کانون عالی کارگران بازنشسته: با مستمری 6 میلیون تومانی، 6 روز هم به سختی میشود زندگی کرد
🔹محمد اسدی رئیس کانون عالی کارگران بازنشسته گفت: هیچ حرفی نیست که رقم عیدی بسیار پایین است؛ این عدد (یک میلیون و هشتصد میلیون تومان) هیچ بخشی از هزینه‌های عید خانواده‌های بازنشسته را پوشش نمی‌دهد و به همین خاطر قصد داریم نشستی با مدیرعامل تامین اجتماعی داشته باشیم. روی این عدد واقعاً نمی‌توان اسمِ «عیدی» گذاشت؛ عیدی با این رقم در خورِ کرامت آدمها نیست. وقتی می‌گوییم عیدی، باید چیزی به یک پیرمرد بازنشسته بدهیم که لااقل پول یک دست کت‌وشلوار بشود؛ فرض محال بگیریم که همه در رفاه هستند و سفره‌ها خالی نیست، عیدی باید لااقل پول یک دست کت و شلوار بشود، الان کجا با یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان میشود یک دست کت و شلوار خرید؟
🔹رنگین کردنِ سفره‌ی عیدِ بازنشستگان به کنار. دولت عیدی را برای همه گروه‌ها از کارمندان شاغل و بازنشسته گرفته تا نظامی‌ها، یکسان تعیین میکند؛ کارگران بازنشسته را هم مشمول همین مصوبه قرار میدهد درحالیکه کارگران بازنشسته معتقدند بایستی برابر با کارگران شاغل، عیدی پایان سال بگیرند./ایلنا
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-14 07:15:12+00:00
⚕️ راه‌های ترک اعتیاد به گوشی
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-14 06:42:40+00:00
⚕️ سبک زندگی نامناسب ۹ برابر بیشتر از ژنتیک در ابتلا به سرطان تاثیر گذار است!
با اینکه علم پیشرفت کرده ولی واژه سرطان هنوز ترسناکه. وقتی به یکی بگن سرطان گرفتی انگار حکم اعدام دادن بهش. خیلی وقتها سرطان درمان میشه ولی بلاخره اثرات جبران ناپذیری روی بدن می‌ذاره
برخلاف آنچه اکثریت تصور میکنن که سرطان ژنتیکی یا ارثیه، عوامل محیطی مثل سبک زندگی در سرطان بسیار تاثیر گذاره. در واقع ۹۰ درصد از سرطان‌ها ناشی از سبک زندگی نادرسته.
تقریباً ۳۰ ساله دانشمندان دنبال درمان ژنتیکی سرطان هستند ولی الان نگاه متفاوت بهش پیدا کردن و میگن هر کاری کنیم بازم ممکنه سبک زندگی نادرست اوضاع رو بهم بریزه و آدما سرطان بگیرن
استرس مزمن، خواب و تغذیه نامناسب، سیگار کشیدن و ورزش نکردن، آلودگی هوا و حتی قرار گرفتن در معرض نور خورشید بطور نامناسب میتونه عواملی باشه که در طی گذشت سالها باعث ایجاد سرطان بشن. خیلی خیلی ساده اگه بخوام بگم اینا تنظیمات ژنتیکی بدن رو بهم میزنن و بدن نمیتونه درست کار کنه و نهایتا سرطان ایجاد میشه
خلاصه هوای بدنتون رو داشته باشید. آثار بد سبک زندگی نامناسب یهو رخ نشون نمی‌ده، صبر میکنه و بعد چند سال بدجوری آدمو داغون میکنه
✍️ مجید میرزایی
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-13 15:43:45+00:00
⚕️ یه قسمت از کتابی بود که راجع به کار کردن بود میگفت، چیزهایی که کاش روز اول کار کردنم میدونستم:
#خودمانی
۱. پول مهم‌تر از حرف دیگرانه، چون تو مشکلات اولی به کمکت میاد.
۲. چندکارمندی و کار پروژه‌ای بیشتر از زدن یه بیزینس میتونه بهت پول بده.
۳. روزی ۴ ساعت در مورد تخصصت یاد بگیر، از ۹۹ درصد هم‌تخصص هات جلو میفتی.
۴. روی برندسازی شخصیت کار کن، نذار گمنام بمونی.
۵. دوستات رو از کسایی انتخاب کن که شغلتو درک کنن.
۶. وظیفه تو راضی کردن دوستان، اطرافیان، همکاران، رقبا نیست. تو فقط باید مشتریرو راضی کنی.
۷. همیشه ۱۰ درصد مشتری‌ها، مخاطب‌ها، دنبال کننده‌ها باید ناراضی باشن.
اگه ۹۰ درصد رضایت دارن به‌خاطر اون ۱۰ درصدخودتو اذیت نکن.
۸. آینده هر حسرتی قراره بخوری به‌خاطر تلاش نکردنه.
۹. اندازه زندگی ۶ ماه آیندت پول نقد ذخیره کن، به‌دردت میخوره.
۱۰. برخلاف اینکه فکر میکنی زندگی با خونواده داره بهت کمک میکنه ولی جلوی انگیزه‌هاتو میگیره، مستقل شو.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-13 09:16:43+00:00
❕
دفتر کار و محل زندگی زیگموند فروید "پدر علم روانشناسی" پر از صنایع دستی ایران
کاناپه‌ی معروف برای روانکاوی
دست کم از سه فرش ایرانی نفیس که زینت بخش مطب فروید بوده اند، یاد شده است فرش هریس تبریز که زینت بخش کف مطب بوده است، یک فرش ایلیاتی که به صورت دیوارآویز استفاده می شده است و مهم تر از همه فرش قشقایی شکارلو.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-13 08:11:50+00:00
⚕️ کارتن‌خواب‌ها برای اینکه یخ نزنند، هروئین بیشتری تزریق می کنند/گزارش تلخ از کف شهر تهران
سید صادق شیرازی، پزشک عمومی و درمانگر اعتیاد:
🔹احتمال یخ زدن معتادان بی‌خانمان در فصل زمستان و در هوای سرد معمولا کم است، چون در هوای سرد، موقع مصرف مواد پای آتش و دور هم می‌نشینند و حواس‌شان هم متوجه احوال همدیگر هست و در این شرایط به ندرت ممکن است دچار سرمازدگی و مرگ بر اثر یخ‌زدگی بشوند.
🔹یخ‌زدگی و مرگ بر اثر سرما موقعی اتفاق می‌افتد که کارتن‌خواب تنها باشد و چه در زمان خماری یا بعد از مصرف و در زمان نشئگی، بی‌حواس شود و در یک خواب عمیق ناشی از خماری یا نشئگی فوت کند.
🔹یخ‌زدگی، بر اثر سرمازدگی اندام‌ها و زمانی که درجه بدن انسان از دمای محیط پایین‌تر بیاید، اتفاق می‌افتد. ارگان‌های بدن در یک دمای معمول عملکرد دارند اما وقتی دمای بدن کاهش پیدا میکند، عملکرد ارگان‌ها مختل میشود و در واقع فرد بر اثر نارسایی ارگان‌ها فوت میکند./اعتماد
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-13 06:31:41+00:00
⚕️ افسردگی در اولین فرصت باید درمان شود
افسردگی به عوامل متعدد روانشناختی، زیستی و مغزی وابسته است و افرادی که دچار خلق تنگ شده‌اند، اگر سابقه اختلالات روحی ندارند و صرفا از بحران‌های پاندمی رنج می‌برند، به درمان‌های تخصصی نیاز ندارند.
دکتر مریم بختیاری عضو هیأت علمی دانشکده روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار کرد: ترس از کرونا، ترس درستی است؛ چرا که این مسله یک پاندمی خطرناک بوده و رعایت پروتکل‌های بهداشتی و توصیه ها، وسواس و یا اختلال روانی محسوب نمی شود چرا که ماهیت کنترل این ویروس احتیاط ورعایت بهداشت است.
وی با بیان اینکه کرونا درمان و یا واکسن مشخصی ندارد، تاکید کرد: این موضوع به میزان قابل توجهی ترس و دلهره در افراد ایجاد کرده است.
این روانشناس با اشاره به مستعد بودن روان برخی از افراد نسبت به اختلالاتی نظیر وسواس و یا افسردگی، گفت: علائم وسواس در این دسته از افراد زمانی که با بحران کرونا همزمان میشود، بیش از دیگران است به شکلی که نیاز به درمان‌های مداخله‌ای تخصصی تر دارند.
از زنگ هشدارهای بروز رفتارهای وسواس گونه غافل نشوید به طور مثال فردی که از منزل خارج شده و علیرغم اطمینان از پاکیزه بودن فضای خانه و یا افراد در منزل همچنان در حال گندزدایی و ضدعفونی سطوح مختلف است یا در خانه هم از دستکش و ماسک استفاده میکند؛ در حالی که فرد بیماری و دارای علامتی در منزل نیست زنگ هشداری برای ایجاد رفتارهای وسواس گونه دارد.
این روانشناسی بالینی تاکید کرد: در مواردی که برخی از افراد حتی پیش از بروز کرونا نیز پیش زمینه‌ها و یا زمینه‌هایی از اختلال افسردگی و یا وسواس داشته‌اند نیز باید همچنان درمان های دارویی و یا روان درمانی را ادامه دهند.
عضو هیأت علمی دانشگاه، ترس از ابتلا به بیماری و یا اضطراب از سلامت را یکی از بحران‌های روانی پاندمی‌ها دانست و توضیح داد: حوزه بهداشت کشور میتواند ضمن اطلاع رسانی به موقع در راستای آگاهی بخشی و افزایش سطح سواد سلامت جامعه اثر گذار باشد.
وی نسبت به ارائه پیام‌های متضاد از سوی مسئولان بهداشتی و درمانی به مردم هشدار داد و گفت: باید وحدت رویه‌ای در نحوه اطلاع رسانی از سوی دولت‌ها وجود داشته باشد تا بتوان توصیه‌های مختصر، مفید و معجز به مردم ارائه کرد.سیستم بهداشتی باید صراحت بیشتری در ارائه مطالب علمی را در دستور کار خود قرار دهد.
بختیاری درباره افسردگی در دوران کرونا نیز توضیح داد: مشکلاتی که در پی قرنطینه‌های کرونایی و اعمال محدودیت‌ها ایجاد میشود اصطلاحا مشکلات سازگاری می‌گویند؛ چراکه واکنشی است که در پی ایجاد مشکل و یا مسئله‌ای ایجاد میشود.
این روانشناس با بیان اینکه علل افسردگی معمولا ناشناخته است، تاکیدکرد: افسردگی به عوامل متعدد روانشناختی، زیستی و مغزی وابسته است. به طور کلی به نظر میرسد افرادی که در حال حاضر دچار خلق تنگ و غمگین هستند اگر سابقه اختلالات روحی و روانی نداشته باشند و دوره‌هایی از بیماری را تجربه نکرده‌اند و فقط بعد از پاندمی و بحران‌های آن رنج می‌برند با تیتر اختلال سازگاری، خلقی و یا اضطراب مواجه هستند که این موارد خیلی به درمان‌های تخصصی نیاز ندارد. وی ادامه داد: چنانچه مجموعه‌ای از ناکامی‌ها به نشانه ها و علائم افسردگی مبدل شود، نیازمند مداخلات پزشکی است.
این روانشناس یادآور شد: بیشترین نکته‌ای که عموم مردم در دوران پاندمی کرونا با آن روبرو هستند، اختلال سازگاری یا خلق افسرده است؛ به این معنی که نسبت به یک تغییر سخت در زندگی واکنشی به یک مسئله و بحران از خود نشان میدهند. وی تغییر دیدگاه و استفاده از پتانسیل‌هایی نظیر بهره مندی از فضای مجازی برای ارتباط با اطرافیان را یکی از راه‌های کاهش بار مشکلات خلقی دانست و ادامه داد: افراد می‌توانند مسائلی را وارد زندگی خود کنند که دچار خلق افسرده نشوند.
افسردگی در اولین فرصت باید درمان شود
بختیاری با بیان اینکه تجربه دوهفته‌ای تنگی خلق و غمگینی بدون علت در تعریف افسردگی می‌گنجد، تاکیدکرد: هر فردی که احساس افسردگی دارد یا نمی‌تواند فعالیت‌های گذشته و معمول را انجام دهد؛ به طوری که عملکرد وی در زندگی شخصی و حرفهای مختل شده واین موضوع به تایید پزشک هم رسیده باید هرچه سریعتر مداخلات درمانی را انجام دهد.
در سریعترین زمان مداخلات پزشکی برای درمان افراد دچار بیماری افسردگی و یا وسواس باید انجام شود؛ چرا که پاسخ به این درمانها اثربخش تر خواهد بود. وی استفاده از بستر فضای مجازی برای ارتباط با روانشناسان و روانپزشکان را راه حل مناسبی برای کاهش تردد در سطح شهر در دوران شیوع ویروس کووید ۱۹ ذکر کرد.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-12 10:59:33+00:00
-
2023-02-12 10:59:33+00:00
-
2023-02-12 10:59:33+00:00
⚕️ «تنهایی» در بیمارستان روانی. اوهایو، 1946
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-12 10:49:20+00:00
⚕️ سندرومی خطرناک به نام «نتیجه فوری»
موفقیت نا‌محدود در۲۰ روز!
چاقی و لاغری در سه روز!
با شغل دوم و کمتر از یک ساعت در روز میلیاردر شوید!
یادگیری ۳۵ زبان دنیا در ۱۰ روز!
ترک اعتیاد فوری بدون درد در ۴۵ روز!
با ۶۸ ثانیه تمرکز به آرزوهای خود برسید و ... !
سندروم «نتیجه فوری» گریبان جامعه ما را گرفته است.
آن قدر گرفتار «جنون سرعت» و «یک شبه ره صد ساله رفتن» برای رسیدن به خواسته‌هایمان هستیم که دوست داریم همه این تبلیغات عجیب را یکجا باور کنیم
این پیام‌های تبلیغاتی همگان را دچار نوعی بیماری به نام «نتیجه فوری» کرده است.
تقویت این نوع نگرش تاثیرات بسیار مخربی بر حوزه مدیریت استراتژيک زندگی شخصی/اداره سازمان/کشورداری می گذارد.
هیچ کدام از این ها واقعیت ندارد.
اگر هم داشته باشد، در دنیای استراتژی چنین چیزی نداریم: موفقیت آسان، ساده و سریع! فقط در کتاب های علمی تخیلی یافت می شود.
حتی گاهی می بینیم که در کتاب های موفقیت یا مدیریت، بیان می کنند که موفقیت یک سازمان حاصل یک ایده خلاقانه سریع بوده و سازمان یک شبه ره صد ساله را طی کرده است.
بخوانید اما باور نکنید.
درست است گاهی اوقات یک موفقیت ناشی از یک ایده خلاقانه بوده. همین طور ممکن است یک فرد یا یک سازمان در کوتاه مدت یک تغییر اساسی را تجربه کرده است اما به دو نکته توجه داشته باشید:
ممکن است فرد/سازمان در کوتاه مدت به منفعت اساسی برسد ولی پشت آن تصمیم سال ها تجربه و دانش خوابیده است و در ضمن برای حفظ نتایج آن در بلندمدت سازمان/فرد تلاش زیادی به خرج داده است. ولی برخی کتاب های موفقیت و مدیریت برای آن که داستان را جذاب کنند همه واقعیت را نمی گویند.
✍🏼دکتر مجتبی لشکربلوکی
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-12 07:06:18+00:00
_قصد داری در آینده چکاره شوی؟
_ مهربان
مهربونی بی حرف و حدیث بالاتر هر چیزی قرار میگیره
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-12 06:40:08+00:00
⚕️ شخصیت برند به چه معناست؟
شخصیت برند، تجسمی از آن برند در ذهن افراد است
شخصیت برند، تجسمی از آن برند در ذهن افراد است، یعنی الهام بخشی از ویژگی‌های انسانی در آن برند، همانطور که انسانها دارای صدا و چهره و حتی رنگ پوست متفاوتی هستند و باتوجه به این ویژگی‌ها در افراد مختلف احساسات متفاوتی را ایجاد میکنند، هر برندی نیز با هویت خود احساسات گوناگونی در مخاطبان خود برمیانگیزد.
این روزها تمامی افرادی که در حوزه کسب‌وکار مشغول به فعالیت هستند میدانند که برندها نیز مانند انسانها از وجهه منحصر به فردی برخوردارند و بُعد خاصی از هویتشان نمایان‌تر است که به کمک آن میتوان به حامی بودن، خالق بودن و یا به ماجراجو بودن شخصیت آن برند پی‌برد.
تمامی برندهایی که در طول زندگی خود با آنها سروکار داریم برای هدف خاصی خلق شده‌اند و در مسیر رسیدن به این هدف گام برمیدارند و یا حتی برای سالهای آتی خود نیز برنامه ای مشخص درنظر دارند. بسیاری از مواقع پیش آمده است که با دیدن یک تصویر و یا شئ، به یاد برند خاصی افتاده و نام یا تصویر آن در ذهنمان نقش میبندد.
این نشانه‌ها نمایانگر شخصیت برند آن کسب‌وکار است که به خوبی توانسته از پس این مسئولیت بزرگ برآمده و جای خود را در حافظه مخاطبانش حک کند. اگر مایلید بدانید این شخصیت، چگونه ساخته و پرداخته میشود و همچنین اگر شما نیز علاقه‌مند به ساخت هویت و شخصیت خاص برند خود هستید، تا انتها با ما همراه باشید.
شخصیت برند به چه معناست؟
شخصیت برند، تجسمی از آن برند در ذهن افراد است، یعنی الهام بخشی از ویژگی‌های انسانی در آن برند، همانطور که انسانها دارای صدا و چهره و حتی رنگ پوست متفاوتی هستند و باتوجه به این ویژگی‌ها در افراد مختلف احساسات متفاوتی را ایجاد میکنند، هر برندی نیز با هویت خود احساسات گوناگونی در مخاطبان خود برمیانگیزد.
به عبارت دیگر، شخصیت برند؛ عبارت است از دیدگاه مخاطب از چگونگی یک برند بر اساس ظاهر، آنچه می گوید، نحوه عملکرد و ویژگی‌های دیگری که شامل میشود.نکته مهم این است که برند، تنها چند ثانیه فرصت دارد تا تاثیر اولیه خوبی در نظر مخاطب داشته باشد، بنابراین بهترین راه آن است که شخصیت برند خود را به گونه‌ای تعریف کنید که بتواند از همان ابتدا افراد را تحت تاثیر قرار دهد.
اهمیت موضوع شخصیت برند
ابتدا با مثالی ساده بحث خود را آغاز میکنیم:
موقعیتی را تصور کنید که میخواهید برای تفریح با یکی از دوستانتان به بیرون بروید؛ شخصی پرانرژی و سرگرم‌کننده را برمی‌گزینید و یا کسی که همیشه خسته و بی‌حوصله است؟
ارتباط برقرار کردن با مخاطبان
شما می توانید این استدلال را برای برند و مخاطبان خود نیز اعمال کنید. مخاطبان شما ترجیح میدهند با برندی ارتباط برقرار کنند که به نوعی به آنها ارزش می‌افزاید، نه با برندی که نه تنها هیچ تأثیری روی آنها ایجاد نکرده بلکه باعث القای حس منفی در آنها میشود. درواقع شخصیت برند نشان‌دهنده مخاطبان هدف شما است، این امر موجب وابستگی عاطفی و افزایش تعامل با کسب‌وکار شما میشود.
از رقبا متمایز شوید
به اطراف خود خوب دقت کنید، چند نفر کسب‌وکار مشابه با کسب‌وکار شما را دارند و محصولات و یا خدمات مشابه شما را به مخاطبان عرضه میکنند؟ احتمالاً پاسختان این است: خیلی زیاد! اینجاست که شخصیت برند به کمک شما می‌آید و این امکان را میدهد تا در نگاه مخاطبانتان، از رقبای خود متمایز شوید.
آگاهی از برند خود را افزایش دهید.
داشتن یک شخصیت برند منحصر به فرد و ثابت میتواند به مخاطبان کمک کند تا شما را در میان انبوهی از محصولات و خدمات، بشناسند و به تعامل با شما بپردازند و در نهایت اگر برندتان را به اندازه کافی مجذوب‌کننده بدانند، آن را بر رقبا ترجیح میدهند.
بازاریابی هدفمند
با محدود کردن مخاطبان خود و برقراری ارتباط با شخصیت برند خود در کانال‌های مختلف، بینش عمیق‌تری نسبت به آنچه که در جایگاه شما بهتر است به دست می‌آورید. به کمک این فرآیند، دائماً به دنبال خیل عظیمی از مشتریان و راضی کردن آنان نخواهید بود، بلکه کافیست سعی کنید که بخش خاصی از مخاطبان را جذب نمایید و این اتفاق، با شخصیت برند شما امکانپذیر میشود؛ چراکه شخصیت برند کسب‌وکار شما، موجب تعامل بیشتر مخاطبان هدف با شما خواهد بود.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-11 12:10:39+00:00
⚕️ دلبستگی اجتنابی و بچه‌هایی که زیاد قهر میکنند
وقتی بچه‌ها احساس کنن کسی اونا رو نمی‌خواد، اضافی هستن و خواستنی نیستن، آروم آروم یاد می‌گیرن به کسی نزدیک نشن، از صمیمی‌شدن اجتناب کنن و یه دیوار محکم بین خودشون و دنیای بیرون ایجاد کنن.
بچه‌هاتون رو بیشتر بغل کنین و خیالشون رو راحت کنین که همیشه پیش اونا هستین و براتون عزیز و خواستنی هستن.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-11 08:10:50+00:00
⚕️ نظریه استطاعت در روانشناسی چیست ؟
مردان مانند زنان به هم ریختگی را درک نمی کنند
چیزی که مردان باید تمرین کنند انجام دادن کار نیست بلکه آقایان باید مسئولیت بپذیرند پرورش حساسیت نسبت به مسئولیت های خانه مستلزم فرصت‌هایی برای تمرین است و این موضوع بستگی به نوع درستی از سیاست ها دارد
تئوری استطاعت می تواند به توضیح اینکه چرا زنان حتی زمانی که تمام وقت کار می کنند، حجم نامتناسبی از کارهای خانه و مراقبت از کودکان را برعهده دارند کمک کند. این تفاوت در نحوه درک افراد از محیط خانه تأثیر مهمی بر تعداد کارهایی که همسران انجام می دهند، دارد.
ادراکات استطاعت را میتوان با تمرین و تلاش آگاهانه تغییر داد
نتایج مطالعات محققان نشان داده است، اگر یک زوج خیالی را تصور کنید که به رابطه خودشان متعهد هستند و مسئولیت‌های خانه را نیز به طور مساوی تقسیم میکنند، باید بدانید که این دو هرگز در دیدن جزییات خانه با هم تشابه ندارند.
وقتی خانم خانه وارد آشپزخانه نامرتب می شود، می بیند که ظروف باید شسته شوند و سطل زباله باید بیرون برده شود، اما در نقطه مقابل مرد خانه می‌بیند ظرف‌‌هایی در سینک وجود دارند و سطل زباله پر است و او آشفتگی را به عنوان وظایفی که باید انجام شود نمی‌بیند.
نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد:مردان و زنان توسط جامعه آموزش دیده اند تا وقتی به آشفتگی در خانه‌شان نگاه میکنند، گزینه‌های متفاوتی برای عمل ببینند. پژوهشگران معتقدند که این بینش می تواند به زوجها کمک کند تا کارهای خانه را به طور مساوی‌تری تقسیم کرده و مهم است که دلایل اصلی مشکل را درک کنند.
بر اساس مفهومی در روانشناسی به نام نظریه استطاعت، وقتی به اشیاء و موقعیت‌ها نگاه می کنیم، امکان عملی را در آن ها می بینیم بنابراین وقتی به یک سیب نگاه می کنید، آن را نه تنها قرمز و براق می بینید، بلکه آن را خوراکی در نظر می‌گیرید.
با این اساس زن و شوهر زمانیکه به چیزهای یکسانی در آشپزخانه نگاه می کنند، احتمالا عمل های متفاوتی را درک می کنند. تئوری استطاعت می تواند به توضیح اینکه چرا زنان حتی زمانی که تمام‌وقت کار میکنند، حجم نامتناسبی از کارهای خانه و مراقبت از کودکان را برعهده دارند کمک کند. این تفاوت در نحوه درک افراد از محیط خانه تأثیر مهمی بر تعداد کارهایی که همسران انجام می دهند، دارد.
از آنجاییکه خانم خانه نسبت به کارهای خانگی حساس‌تر است، احتمالاً متوجه می شود که ظرف‌ها باید شسته شوند و انگیزه بیشتری برای انجام این کار دارند. این احتمال وجود دارد که مرد خانه حتی متوجه نابرابری در حجم کار نشود. به گفته محققان این دوگانگی بی عدالتی و نامرئی بودن، آسیب های ذهنی قابل توجهی را بر زنان وارد کرده و فشار جدی بر روابط وارد می کند.
پژوهشگران توضیح می دهند که اولین چیزی که باید بگوییم این است که کمتر حساس بودن مردان نسبت به جزییات خاص بهانه جوئی نیست. وقتی خانم‌ها از آقایان شکایت میکنند که او هرگز ظرف‌ها را نمی شوید، به این دلیل است که مردان ظرف‌ها را به عنوان وسیله شست شونده نمی بینند.
در مقابل پاسخ خانم‌ها این است که این موضوع دقیقاً همان مشکلی است که مردان باید روی آن کار کنند. بنابراین آقایان برای به دست آوردن سهم منصفانه در وظایف خانه، نیاز به تغییر درک خود از موضوعات و جزییات دارند.
محققان توضیح میدهند که خبر خوب این است که ادراکات استطاعت را می توان با تمرین و تلاش آگاهانه تغییر داد. ما با انجام کار بیشتر و توجه آگاهانه به نشانه‌هایی در مورد اینکه آیا کار باید انجام شود یا خیر، بهتر می توانیم از عهده کار برآییم.
پژوهشگران می‌گویند: وقتی صحبت از کارهای خانه می شود، این هنجارها جنسیتی هستند چراکه از سنین پایین، دختران بیشتر از پسرها کارهای خانه را انجام می دهند. دختران تشویق می شوند تا با اسباب بازی هایی مانند جاروبرقی و عروسک هایی که تقلید از فعالیت های مراقبت از کودک را تشویق میکنند، بازی کنند.
استراتژی اصلی شامل تغییر طرز فکر آقایان است. چیزی که مردان باید تمرین کنند انجام دادن کار نیست بلکه آقایان باید مسئولیت بپذیرند.
پژوهشگران معتقدند که جامعه نیز باید تغییر کند. در این راستا پرورش حساسیت نسبت به مسئولیت‌های خانه مستلزم فرصت‌هایی برای تمرین است و این موضوع بستگی به نوع درستی از سیاست‌ها دارد.
علیرغم دستاوردهای فرهنگی، اقتصادی و حقوقی زنان در دهه های گذشته، غلبه بر اختلافات در میزان انجام کارهای خانه توسط زنان و مردان دشوار است.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-11 06:49:16+00:00
♦️در ایران زن‌کشی بیشتر از شوهرکشی است، اما شوهرکشی در حال رشد است
⚕️ حسن محدثی گیلوایی جامعه‌شناس:
🔻حق طلاق برای زنان، باعث کاهش شوهرکشی می شود
🔻تقدس بکارت، فکری ضدانسانی و ضداخلاقی است.
🔻من مدل جدیدی از خانواده و ازدواج‌های مدت‌دار دو یا سه ساله را توصیه میکنم. اگر توانستند همدیگر را خوشنود کنند، ازدواجشان را تمدید کنند
برخلاف آنچه که خبرگزاری‌ی فارس منتشر کرده، میزان زن‌کشی در ایران بیشتر از شوهرکشی است، اما شوهرکشی در ایران هر چه بیشتر مي‌گذرد بیشتر رشد میکند و فاصله‌اش با میزان زن‌کشی کمتر و کمتر میشود.
🔻کتاب زن، عشق، جنایت محصول هشت و سال و نیم کار متناوب بنده بود ودر ژانر جامعه‌شناسی برای مردم نوشته شده بود اما اجازه‌ی انتشار نگرفت. در این کتاب داستان ۵۳ زن شوهرکش از زبان خودشان روایت شده است. چنانچه این مشکل مورد توجه قرار نگرید، بر میزان شوهرکشی سال به سال افزوده میشود.
رسانه تحلیلی_ خبری تحکیم ملت
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-10 07:53:09+00:00
⚕️ تغییر عادات و تعصباتی که ناخودآگاه به آنها خو گرفته ایم.
تمرینی با دوچرخه فرمان معکوس
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-10 06:32:06+00:00
طلاق بر تمامی جوانب جمعیتی اثر گذار است
رضا عبدی روانشناس و نویسنده
طلاق بر تمامی جوانب جمعیتی اثر گذار است این مطلب را رضا عبدی روانشناس و نویسنده در یادداشتی اختصاصی برای میگنا نوشت و در ادامه اضافه کرد که ازدواج و تشکیل خانواده مهم ترین بخش از زندگی افراد است که امروزه تحت تاثیر عوامل مختلف بی ثبات تر از هر زمان دیگر شده است
طلاق بر تمامی جوانب جمعیتی اثر گذار است این مطلب را رضا عبدی روانشناس و نویسنده در یادداشتی اختصاصی برای میگنا نوشت و در ادامه اضافه کرد که ازدواج و تشکیل خانواده مهم ترین بخش از زندگی افراد است که امروزه تحت تاثیر عوامل مختلف بی ثبات تر از هر زمان دیگر شده است.
افزایش میزان طلاق بعد جهانی داشته و علاوه بر جوامع غربی، در سایر جوامع نیز از شتابی چشمگیر برخوردار بوده است. نرخ طلاق در سالیان اخیر رو به افزایش بوده است به همین دلیل یکی از چالشهای موجود در جامعه دسترسی به منابع و اطلاعاتی در این زمینه است که به پیشگیری از طلاق کمک میکند. طلاق، تعادل عاطفی و روانی اعضای خانواده را مختل میکند .
طلاق يك پديده روانى است، زيرا به تعادل روانى نه تنها دو انسان، بلكه فرزندان، دوستان، بستگان و نزديكان آنها اثر مى گذارد (کریمی، 1395).
طلاق پديده‌اى اقتصادى است؛ به اين معنا كه هم مى تواند «مقدار درآمد» واحد اقتصادى را بر پاى دارد و هم به اين معنا كه يك عامل اقتصادى موجب از هم گسيختگى خانواده میشود.
گذشته از اين «فقر»، و به طور كلى «خانواده طلاق» پديده اى است که بر تمامى جوانب جمعيت در يك جامعه اثر دارد؛ زيرا از طرفى تنها واحد مشروع و اساسى توليد مثل يعنى خانواده را ناکارآمد میکند و از طرف ديگر بر كيفيت جمعيت اثر دارد چون موجب میشود فرزندانى محروم از نعمت خانواده تحويل جامعه گردند كه به احتمال زياد فاقد شرايط لازم در راه احراز مقام شهروندى يك جامعه‌اند(نوروزی، 1395).
طلاق پدیده ای تاثیر گذار بر خانواده است، چرا که خانواده کوچکترین واحد اجتماعی است که ثبات یا ناپایداری‌اش بر اعضای خانواده و جامعه اثر می‌گذارد و فروپاشی آن اثرات عمیقی بر فرزندان دارد. این کودکان بیشتر در معرض آسیب‌های اجتماعی قرار می‌گیرند و باعث میشوند در آسیب‌های اجتماعی رد پایی از فرزندان طلاق به چشم بخورد(حامد، 1394).
طلاق يك پديده فرهنگى است و از ديدگاهى ديگر يك پديده ارتباطى؛ بدينسان در جامعه اى كه فاقد ارتباطات سالم، درست و طبيعى است، پيوند زناشويى نيز استثناء نيست. پس توجه به طلاق نه تنها از ديدگاه فرد به عنوان انسان و فرزندانش مهم است، بلكه از ديدگاه جامعه، فرهنگ، اقتصاد و حتى جمعيت قابل اعتناست.
پژوهش در باب طلاق مى تواند با كشف و تعميق شناخت پديده طلاق، زمينه شناخت علمى و گسترده آن را فراهم كند و به ارتقاى فرهنگ جامعه در زمينه فرهنگ زناشويى و همچنين براى تدوين برنامه‌هاى اجتماعى مناسب در جهت سالم سازى كانون خانواده و جلوگيرى از پيامدها و آثار زيانبار طلاق يارى رساند.
آمار طلاق در كشور روز به روز رو به افزايش است و اين معضل بزرگ اجتماعى در هيچ زمانى مانند عصر حاضر، خطر انحلال كانون خانواده و آثار سوء ناشى از آن را به دنبال نداشته است.
چرا كه اگر جامعه اى بسوى افزايش طلاق پيش برود، حتماً در آستانه بحران قرار مى گيرد (مشكى و همكاران، 1390). اما چگونه است زوجى كه روزى با عشق و تمايل فراوان با يكديگر ازدواج كرده اند، در زندگى مشترك به نقطه اى مى رسند كه جدايى از هم را تنها علاج مشكل خود مى يابند؟
شرايط نامساعد ازدواج و تشكيل زندگى براساس موارد غيرمعقول و غيرمنطقى، از آغاز طلاق را در بطن خود دارد. به نحوى كه وقوع آن از همان ابتدا قابل پيش بينى است، حتى اگر به عللى زندگى زناشويى تداوم يابد و به انحلال خانواده منتهى نشود، مصداق اصطلاح سوختن و ساختن خواهد بود، از اين رو شناخت علل و عوامل طلاق مى تواند در برنامه ريزى جهت مشاوره‌هاى قبل از ازدواج و پيشگيرى از طلاق به كار گرفته شود، طلاق با تمام كم و كاستى‌هايش، مهمترين تهديد عليه بنيان خانواده به شمار مى رود و شناخت عوامل مؤثر و متأثر از آن از اولويت‌هاى بهداشت روان به شمار مى‌رود.
طلاق اگرچه به چاره‌سازى يك ازدواج اشتباه يا حفظ بقاياى يك خانواده از هم پاشيده، پا به ميان مى‌گذارد؛ اما چون طوفانى آشيانه كودكان را در هم مى‌كوبد، قامت زن را مى‌شكند و مرد را به زانو در مى آورد، موضوع طلاق در زمره غم‌انگيزترين پديده‌هاى اجتماعى است و طبق مطالعات صورت گرفته در ایران، آمار طلاق در حال افزايش است.
اين پديده در جامعه امروز به عنوان يكي از آسيب‌هاي اجتماعي مطرح مي شود كه ريشه در تغيير و تحولات گوناگون فرهنگي، اجتماعي، زيستي و... دارد كه با پيچيده تر شدن زندگي امروز، سطح آن نيز شدت يافته است.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-09 15:32:26+00:00
⚕️ از اختلالات روانی که باعث مرگ میشود
شاید باور نداشته باشید؛ ولی افرادی که حتی خفیف‌ترین بیماریهای روانی را دارند، در کمین مرگ زودرس قرار دارند.
تحقیقات بسیاری در ارتباط بیماری روانی با مرگ زودرس صورت‌گرفته است. تا همین چند سال پیش ریسک مرگ‌های زودرس بیشتر افرادی را تهدید می‌کرد که بیماریهای حاد روانی داشتند. در این مطلب به بیان اختلالات روانی که باعث مرگ میشود میپردازیم.
اختلالات روانی که باعث مرگ میشود
شاید این تیتر کمی نگران‌کننده به نظر برسد؛ ولی هیچ جای نگرانی نیست. چرا که با تشخیص و درمان زودهنگام، تا حد زیادی این خطرات برطرف خواهد شد و فرد بیمار، به زندگی عادی خود باز خواهد گشت.
اختلال اشتها یا اختلالات خوردن
یکی از اولین اختلالات روانی که باعث ارتباط بیماری روانی با مرگ زودرس میشود، اختلالات خوردن است. این مورد یکی از کشنده‌ترین مواردی است که شاید خیلی ساده به نظر برسد. شاید غیرقابل‌باور باشد؛ ولی در هر ۶۲ دقیقه، یک نفر به همین دلیل جان خود را از دست میدهد. اختلالات خوردن به‌شدت سیستم‌های عصبی بدن را مختل میکند و در نهایت منجر به خطر انداختن عملکردهای اساسی بدن میشود.
اختلالات شخصیت مرزی از اختلالات روانی که باعث مرگ میشود
افرادی که دچار اختلالات شخصیت مرزی هستند، به‌شدت در ارتباط با دیگران مشکل دارند و پس از مدتی به خودکشی فکر میکنند. اختلالات شخصیت مرزی جزو بیماری‌هایی هست که در ارتباط بیماری روانی با مرگ زودرس نقش دارد.
افسردگی
به دلایل زیادی افراد ممکن است دچار افسردگی شوند. دلایلی مثل زایمان، ازدست‌دادن یک عزیز و غیره. در چنین مواردی به‌هیچ‌عنوان فرد افسرده را تنها نباید گذاشت و به دنبال یک راه‌حل برای رفع این اختلال بود.
اختلالات دوقطبی از اختلالات روانی که باعث مرگ میشود
خیلی از افراد اختلال دوقطبی را به‌عنوان افسردگی شیدایی نیز می‌شناسند. این افراد دچار نوسانات خلقی شدید هستند و این نوسانات ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها طول بکشد. متأسفانه در دنیا از هر ۱۰۰ نفر، یک نفر از آنها به اختلال دچار هستند. این اختلالات بعد از سنین نوجوانی اتفاق می‌افتد و در سنین بالاتر از ۴۰ سال به بالا این اختلالات غیرمعمول خواهد بود.
اختلال طیف اسکیزوفرنی و مرگ زودرس
اسکیزوفرنی هم یکی دیگر از اختلالات روانی که باعث مرگ زودرس میشود است. فردی که دچار این اختلال شده تفکرات، احساسات و رفتارهای عجیب‌وغریبی از خود نشان میدهد. از جمله علائم دیگر که فرد مبتلا در این اختلال به آن دچار است عبارت‌اند از:
هذیان‌گویی: نقل باورهایی که با واقعیت بسیار در تضاد است.
توهم: بیان دیده‌ها و شنیده‌هایی که در واقعیت وجود ندارد.
گفتارهای بی‌نظم: نقل کلماتی که از قوانین زبان پیروی نمیکند و درک این کلمات برای شنونده غیرممکن باشد.
رفتارهایی کاملاً بی‌نظم یا کاتابولیک: تفکرات گیج، رفتار یا حرکات عجیب‌وغریب
علائم منفی: ناتوانی در شروع برنامه‌ها، صحبت‌کردن، ابراز احساسات یا احساس لذت
اختلالات طیف اوتیسم
علائم اصلی این اختلال در طیف کودکی در اشخاص نشان داده میشود. این افراد در ایجاد تعامل و ارتباط با دیگران مشکل دارند و افرادی به‌شدت منزوی هستند. در مواردی به‌خاطر عدم توجه به خطرات ممکن است فرد مبتلا به این اختلال جان خود را از دست بدهد و باعث مرگ زودرس شود.
اختلال اضطرابی از اختلالات روانی که باعث مرگ میشود
این اختلال روانی ممکن است به بالارفتن استرس کمک کند و زندگی فرد را مختل کند و در نهایت دچار آسیب به‌سلامت خود کند. این استرس میتواند به اندام‌های داخلی بدن آسیب وارد کند و باعث مرگشان شود. این اختلال در دسته‌بندی خطرناک‌ترین بیماری‌هایی است که احتمال ارتباط اختلالات روانی با مرگ زودرس را افزایش میدهد.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-09 10:29:27+00:00
⚕️ چند توصیه جدی برای پیشگیری از دزدی اینترنتی
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-09 08:43:47+00:00
⚕️ بعضی از دلایل عدم خروج از رابطه سمی و آسیب‌زا:
۱. ترحم و دلسوزی
۲. انکار
۳. ترس از قضاوت شدن
۴. اعتماد به نفس پایین
۵. ترس از آینده
۶. نبود حامی و پشتیبان
۷. وابستگی اعتیاد گونه
۸. خود توجیه‌گری
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-09 08:14:45+00:00
🔺هزار نفر بالای ۵۰ سال وام ازدواج گرفتند! / ۱۰۹میلیارد تومان وام ازدواج عجیب
🔹گزارش جدید مرکز پژوهش‌های مجلس نشان میدهد که علیرغم ممنوعیت پرداخت تسهیلات ازدواج به افراد بالای ۵۰ سال با توجه به احتمال ازدواج صوری، در سال ۱۴۰۱ به ۹۰۴ فرد بالای ۵۰ سال تسهیلات پرداخت شده است.
🔹۲۵۵زن و ۶۴۹ مرد بالای ۶۰سال سن این تسهیلات را گرفته‌اند.
🔹از این تعداد، ۲۹۶ مورد از آنها بالای ۶۰ سال سن داشتند.
🔹بر این اساس ۱۰۹میلیارد تومان از تسهیلات قرض‌الحسنه ازدواج به افراد بالای ۵۰ سال سن پرداخت شده است. / اقتصاد آنلاین
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-09 06:36:02+00:00
⚕️ مراقب روان خود پس از طلاق باشید.
از همسر خود جدا شده اید و دچار ناامیدی و حالت های افسردگی شده اید. اما آیا می خواهید تا همیشه اینطور بمانید؟ مسلما هیچ کس نمی خواهد چنین وضعیتی تا ابد ادامه داشته باشد پس باید راهکارهای علمی و عملی را در این باره بیاموزید تا بتوانید با یک مشاوره بعد از طلاق درست، از این مسیر سخت با موفقیت عبور کنید.
مشاوره طلاق، نوعی رابطه درمانی است که به شما کمک میکند دلایل جدایی را درک کرده و با تغییراتی که گذر از این تنگنای استرس‌زا ایجاد میکند، کنار بیایید. به همین دلیل است که مشاوره بعد از طلاق، در مراکز روانشناسی یک مشاوره رایج به حساب می آید.
مزایای مشاوره طلاق این است که به زوجها کمک میکند، احساسات پیچیده و چالش‌هایی که اکثر مردم در طول طلاق و پس از طلاق با آن روبرو هستند، کنترل کنند. در مشاوره به شما استراتژی‌هایی برای مقابله مؤثرتر با موقعیت‌ها و شرایطی داده میشود که در کوتاه‌مدت و بلندمدت با آنها مواجه خواهید شد. مشاوره طلاق در کاهش استرس، به همه افراد درگیر در این معضل کمک میکند. همچنین پیامدهای طلاق، برای زوجین و خانواده آنها را به حداقل می‌رساند و به آنها کمک میکند که انتخاب صحیحی داشته باشند.
خصوصیات یک روانشناس خوب چیست؟
اگر برای کار روی احساسات و حل مشکلاتی که خارج از کنترل و توان شماست بدنبال یک متخصص آموزش دیده میگردید، باید به این نکات در انتخاب یک روانشناس خوب در تهران توجه داشته باشید.
1. همدلی
روانشناسان خوب به تن صدا و زبان بدن بیمار دقت می کنند، به حرفهایشان کامل گوش می دهند و به بیمار کمک می کنند تا احساسات سرکوب شده خودش را بیان کند و شرایط را طوری فراهم می کنند که مراجع بتواند آنچه در دل دارد تخلیه کند. آنها حتی در مواجهه با زندانیان و مجرمان جنسی، واکنش ها و احساسات خود را به خوبی مدیریت می کنند.
2. توانایی حل مساله
روانشناسان معروف معمولا از روش های جدید و تست شده برای برطرف کردن مشکلات مراجعه کننده استفاده می کنند. آنها با صبر و حوصله با فرد برخورد می کنند و اجازه می دهند هر زمان که دلش می خواهد از مشکلات و دلایل نارضایتی از زندگی خود حرف بزند. سپس بر اساس نوع مسئله و چیزی که بیمار می خواهد بهترین راه برای حل و فصل مشکل در نظر می گیرند.
3. رعایت حد و مرز
یک روانشناس حرفه ای هیچ گاه اجازه نمی دهد که حد ومرزها شکسته شود و چارچوب اهداف حرفه ای و درمانی را به شدت رعایت می کند. آنها فاصله شخصی را با بیمار حفظ کرده و بر اساس قوانین اخلاقی و حرفه ای هیچ گاه با بیمار روابط غیرحرفه ای برقرار نمی کند.
4. امانت داری
یک روانشناس خوب و توانا باید این اطمینان را به شخص بدهد که تمام گفته های او با حفظ حریم شخصی همراه است و همه چیز محرمانه بین خودشان خواهد ماند. روانشناس طوری حس اعتماد و اطمینان برای فرد ایجاد می کند که او بدون هیچ ترس و قضاوتی آزادانه اسرار و حرفهای خود را بیان کند.
5. صبوری
یک روانشناس حرفه ای می داند که بیماران عادت ها و رفتار های ناسازگاری که طولانی مدت انجام می داده اند را نمی توانند یکباره درست کنند. به همین دلیل با صبوری به فرد زمان می دهند تا خودش را پیدا کرده و به مرور با شرایط جدید سازگار شود. تازمانیکه فرد آمادگی لازم برای تغییر را نداشته باشد هیچ کس او را مجبور نخواهد کرد.
متاسفانه بعضی از افراد به دلیل تجربه ناخوشایندی که با مشاورهای قبلی شان داشته اند گمان می کنند که تمام روانشناس ها مثل هم هستند و از مراجعه و پیگیری مشکلاتشان خودداری می کنند در صورتیکه روانشناس خوب هست و اگر انتخاب صحیحی داشته باشید نه تنها پشیمان نمی شوید بلکه جلوی آسیب های آینده را هم می‌گیرید.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-08 10:58:50+00:00
⚕️ 5 قتل طی 2 هفته؛ نام قتل ناموسی را غیرت نگذاریم
✍️مصطفی داننده
ایران و جهان این روزها پر از خبرهای گوناگون هستند و شاید این پرخبری باعث شده است که بعضی از خبرها در حاشیه قرار بگیرند و کمتر آن به پرداخته شود. یکی از آن خبرها که دیده نشد و بسیار هم ناراحت کننده است، کشته شدن 5 زن طی دو هفته گذشته توسط برادر، پدر، شوهر یا دیگر بستگان به بهانه ناموس و غیرت.
متاسفانه در فرهنگ بخشی از مردم ایران، غیرت و آبرو تبدیل به حکم غیر قابل بازگشتی برای قتل دختر یا همسر شده است. آنها به بهانه اینکه غیرت من کجاست؟ یا آبرویم را بُردی، به راحتی جان نزدیک‌ترین آدمها به خود را می‌گیرند.
کاش می‌شد رسانه‌های تاثیر گذار روی مردم مانند صداوسیما، شبکه نمایش خانگی و حتی خود مردم در شبکه‌های اجتماعی دست به دست هم دهند و کمک کنند تا با یک فرهنگ سازی درست، معنای غیرتی که به مرگ زنان و دختران ختم میشود را تغییر دهیم.
باید به خانواده‌ها گفت، آبرو یعنی حرف مردم و به خاطر حرف فامیل و همسایه نباید جان انسانی را گرفت، آنهم آدمی که دختر یا همسر ماست و بخشی مهمی از زندگی.
چندی پیش دختری توییت کرده بود که از خانه فرار کردم وقتی برگشتم پدرم مهمترین حامی‌ام بود. به برادرهای‌ام گفته بود اگر نازک‌تر از گل به من بگویند با او طرف هستند. غیرت یعنی این. یعنی پدری که تمام قد پشت خانواده‌اش می‌‌ایستند و می‌گوید «گور پدر حرف مردم»
پدر باید به گونه‌ای رفتار کند که وقتی دختر یا همسر از همه جا برید و تنها میان دنیا ماند، به سمت او بیاید و آغوشش را امن‌ترین جای دنیا بداند. بعضی از دخترها بعد از اینکه همه مسیرها به روی آنها بسته شد، دوست دارند دوباره به آغوش خانواده برگردند اما می‌ترسند؛ می‌ترسند چون میدانند دنیایی سیاه در خانه منتظر آنهاست. میدانند اگر برگردند قربانی خشم پدر یا بردران‌شان میشوند و مادرانی که در این میان برای حفظ زندگی سکوت میکنند و دم نمی‌زنند.
هر روز با خود تمرین کنیم که بتوانیم با فرزندهای خود حرف بزنیم. اجازه بدهیم آنها مشکلات خود را به ما بگویند. اجازه ندهیم آنها به جای مشورت با ما به سراغ هم‌سالان خود بروند و با آنها مشورت کنند و دوستانشان هم به خاطر کم تجربگی مسیر غلط را در برابر آنها قرار دهند.
پدر غیرتمند کسی است که در برابر حرف مردم بایستد و زندگی خودش، زنش و بچه‌های‌اش را حفظ کند و دوباره از نو بسازد.پدر غیرتمند کسی است که دخترش میتواند راحت با او حرف بزند و از مشکلات‌اش بگوید.
غیرت مساوی با خشونت نیست. همسری که سر زنش را می‌برد و در شهر می‌چرخاند، پدری که با داس دخترش را به قتل می‌رساند و یا پدری که به خاطر دیر آمدن دخترش او را به کام مرگ می‌کشاند را غیرتمند ننامیم. نگوییم مرد است و غیرت‌اش!
به خدا که نام این رفتار غیرت نیست. اشتباه فهمیده‌ایم. اشتباه به ما منتقل کرده‌اند. دست‌هایی که به خون آلوده میشوند، دست‌های یک مردم غیرتی نیست. دست‌های مرد غیرتمند برای در آغوش کشیدن دختر و همسرش و در حمایت از آنها باز میشود.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-08 07:42:49+00:00
#کودکانه
⚕️ این جملات به شدت کودک را آزار می دهد!
_ هیچکس نظرت را نپرسیده!
مشورت با کودک مهم و ضروری است.
فرنی میخوای یا پنکیک؟
آیا می خواهید این لباس را بپوشید یا این لباس را؟
مهم این است که کودک حق رای و انتخاب داشته باشد. در غیر این صورت در آینده چنین افرادی رانده خواهند شد.
_نیازی به کمک نیست، فقط آن را بدتر می کنی!
پس از چنین عبارتی، کودکان علاقه خود را به فعالیت های مستقل از دست می دهند و دیگر در خانه کمکی نمی کنند.
بهتر است از هر ابتکار کودک حمایت شود.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-08 06:30:39+00:00
⚕️ افسردگی ممکن است با علائم جسمی بروز کند.
بسیاری از ما علائم روانی افسردگی را می‌شناسیم، اما بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی دچار درد مزمن یا سایر علائم جسمی هم هستند.
افسردگی فقط به عواطف شما را درگیر نمیکند و میتواند تغییرات واقعی در بدن شما هم ایجاد کند. برای مثال، افسردگی میتواند به کند شدن گوارش شما بینجامد و مشکلات معده ایجاد کند.
از آنجایی که این علائم جسمی در بسیاری از بیماریهای دیگر هم رخ میدهد، افراد دچار افسردگی ممکن است هرگز به فکر کمک گرفتن برای برنیایند. این بیماران متوجه نیستند که علائم جسمی‌شان ممکن است ناشی از مشکل روانی‌شان باشد. بسیاری از پزشکان هم ممکن در چنین مواردی در تشخیص دچار اشتباه شوند.
به نظر میرسد افسردگی ناشی از کارکرد نادرست شبکه‌ها یا راه‌های عصبی باشد که مناطق مغزی مسئول پردازش اطلاعات عاطفی را به هم مرتبط میکنند. برخی از این شبکه‌ها در عین حال اطلاعات مربوط به حس درد جسمی را هم پردازش میکنند. بنابراین بسیاری از کارشناسان معتقدند که افسردگی میتواند باعث شود که شما درد را به شکلی متفاوت از دیگران احساس کنید.
همچنین افسردگی میتواند باعث شود که هر نوع درد مزمنی بدتر شود.
سردرد یک علامت نسبتا شایع در افسردگی است. اگر از قبل سردرد میگرنی داشته باشید، افسردگی ممکن است آن را بدتر کند.
کمردرد و سایر دردهای عضلانی و اسکلتی هم ممکن است به علت افسردگی بوجود آیند.
درد قفسه سینه ممکن است نشانه‌ای از بیماری جدید قلب، معده، ریه یا اندام‌های دیگر بدن باشد. اما افسردگی هم ممکن است درد قفسه سینه ایجاد کرد.
افسردگی میتواند مشکلات گوارشی مانند تهوع یا استفراغ ایجاد کند. ممکن است شما دچار اسهال یا یبوست مداوم شوید. همچنین ممکن است اشتهایتان را از دست بدهید یا به پرخوری بیفتید.
یک نشانه جسمی دیگرافسردگی خستگی و فرسودگی است. ممکن است بدون توجه به اینکه برای چه مدتی خوابیده‌اید، ممکن است هنوز احساس خستگی و فرسودگی کنید. برخاستن از بستر در صبح‌ها ممکن است مشکل یا حتی ناممکن باشد.
مشکلات خواب یک نشانه شایع دیگر افسردگی است. افراد دچار افسردگی صبح خیلی زود از خواب برمی‌خیزند یا در بستر خوابشان نمی‌برد. گروهی دیگر از افراد افسرد بیش از حد طبیعی می‌خوابند.
تغییرات اشتها و وزن هم به اشکال متضاد ممکن است در افراد افسرده رخ دهد. برخی از بیماران اشتهایشان را از دست میدهند و وزن کم میکنند و عده‌ای دیگر به خوردن غذاهایی معین مانند کربوهیدرات‌ها اشتیاق پیدا میکنند و وزن اضافه میکنند.
این مشکلات جسمی را باید با دکترتان در میان بگذارید و نباید فرض کنید که آنها به خودی خود برطرف میشوند. ثبت کردن زمان بروز این علائم می‌تاند به شناسایی الگوهای آنها کمک کند.
گاهی درمان افسردگی با روان‌درمانی، دارو یا هردوی آنها به رفع شدن علائم جسمی شما هم کمک میکند. داروهای درمان‌کننده افسردگی مواد شیمیایی که شبکه‌های سلول عصبی برای ارتباط با یکدیگر به کار می‌برند، «دستکاری میکنند» و باعث میشوند آنها به طور کارآمدتری عمل کنند.
برخی از داروهای ضد افسردگی مانند دلولوکستین، ونلافاکسین و داروهای ضد افسردگی سه‌حلقه‌ای قدیمی‌تر مانند ایمی‌پرامین یا دزیپرامین نیز ممکن است به درمان درد مزمن کمک کنند.به جز اینها ممکن است پزشکتان داروهای ضد اضطراب یا خواب‌آور برای درمان بی‌خوابی برای شما تجویز کنید تا آرامش پیدا کنید و بهتر بخوابید.
از آنجایی که درد و افسردگی می‌توانند دست در دست هم باشند، تسکین درد شما ممکن است به برطرف شدن افسردگی شما کمک کند. همچنین رفتاردرمانی شناختی میتواند راه‌هایی برای کنار آمدن با درد به شما بیاموزد.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-07 11:35:16+00:00
⚕️ ۱۰ دلیل برای خوردن زنجبیل
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-07 11:18:23+00:00
⚕️ چرا از حضور غریبه ها در آسانسور وحشت می کنیم؟
رضوان خندان
احتمالا تا کنون در شرایطی قرار گرفته اید که در آسانسور از حضور غریبه ها معذب شده و احساس بدی دارید. این احساس تقریبا عمومی بوده و همه مردم در سراسر جهان آن را تجربه می کنند.
به طور معمول وقتی چند فرد غریبه در آسانسور در کنار هم قرار می گیرند، سکوت ناخوشایندی در فضا حاکم شده و افراد به طور آشکار دچار بی قراری شده و گاهی اضطراب خود را با سرگرم شدن به تلفن همراهشان کنترل می کنند.
روان شناسان طی مطالعات متعددی به بررسی این موضوع پرداخته دریافتند: بیشتر این حس به درک ذهنی افراد از فضای شخصی مربوط می شود. طی مطالعه ای که توسط دانشگاه وروتسواف در لهستان انجام شد، از افراد مختلفی در سراسر جهان پرسیده شد که حضور فیزیکی یک غریبه در چه فاصله ای برای آن ها ناراحت کننده است. بسیاری از پاسخ دهندگان این فاصله را حدود یک متر تخمین زدند که ایجاد این فاصله در آسانسورهای عمومی تقریبا غیر ممکن است.
عامل دیگر ایجاد این حس ناراحتی از حضور در کنار غریبه ها در آسانسور، نبود یک برنامه اجتماعی برای این شرایط است. در واقع همه ما در طول زندگی روزمره خود با افراد غریبه تعامل داشته و در شرایط مختلفی مانند مصاحبه های کاری، قرار ملاقات با پزشک و … دقیقا نقش خود را درک کرده و بر این اساس رفتار می کنیم، اما وقتی با یک فرد غریبه در آسانسور رو به رو می شوید دقیقا نمی دانیم چه رفتاری مناسب است. به همین دلیل برخی افراد به زمین خیره شده و وانمود می کنند که کسی آنجا نیست.
در این میان روانشناسان توصیه می کنند، بهتر است در هنگام حضور افراد غریبه در آسانسور، با آن ها وارد مکالمه ای کوتاه شوید.
تحقیقات نشان می دهد: یک گفتگوی کوتاه ممکن است آنطور که انتظار دارید ناخوشایند نباشد و شرایط و فضای سرد محیط را شکسته و طرفین احساس آرامش و راحتی بیشتری کنند.
منبع: sciencefocus
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-07 08:23:04+00:00
⚕️ توصیه‌هایی ساده برای کم کردن وزن تا عید
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-07 07:27:43+00:00
⚕️ روانشناسی ترنسپرسونال یا فراشخصی چیست ؟
ترنسپرسونال بر مسیر معنوی یک شخص یا روشنگری معنوی در طول زندگی تاکید دارد
ترانس پرسونال یک نوع درمان است که بر بدن و ذهن متمرکز نیست بلکه بر سلامت روح یک شخص متمرکز است ترنسپرسونال بر مسیر معنوی یک شخص یا روشنگری معنوی در طول زندگی تاکید دارد
درمان ترانس پرسونال یک نوع درمان است که بر بدن و ذهن متمرکز نیست بلکه بر سلامت روح یک شخص متمرکز است.
درمان به روش ترنسپرسونال بر مسیر معنوی یک شخص یا روشنگری معنوی در طول زندگی تاکید دارد . مبنای درمان ترانس پرسونال این است که انسان از قطعات ملموس ساخته نشده است .
روانشناسی ترنسپرسونال به مطالعه گسترده تری از روان انسان می پردازد که در آن هم جنبه های فردی و جمعی روان و هم جنبه های ازلی و ابدی اهمیت دارد.
در پژوهش های روان شناسی ترنسپرسونال رابطه ی بین جسم و جان یا تن و روان و یگانگی آن مورد مطالعه قرار می گیرد.
ابراهام مازلو بود که برای اولین بار عنوان داشت نیروی چهارم ، روان شناسی ترنسپرسونال آینده ی روان شناسی خواهد بود. وی به کمک آنتونی سوتیچ با تاسیس مجله ای با نام روان شناسی ترانسپرسونال زمینه را برای پژوهش و مطالعات بیشتر در این راستا گشودند .
همزمان استسیلاوگراف با تحقیقات وسیع خود بر روی طیف وسیعی از افراد پنجره های جدید و شگفت انگیزی به روان انسان و ارتباط آن با اسرار عالم خلقت گشود.
کن ویلبر نیز در دهه ی 80 با ارائه ی نظریه نبوع امیز خود که به طور یکپارچه به روان انسان مینگریست پیشتازان روانشناسی ترنسپرسونال شدند و نظریات و پژوهش هایشان توجه جهانیان را به این رویکرد جلب کرد که در نتیجه روان شناسان برجسته ای مایکل واشبورن ، راجر والش ، مایکل مورفی ، فرانسیس وان ، استنلی کریپتر ، ،آرتور دیکمن ، دیوید لاکوف ، ریچارد تارناس، رالف متسنر، رابرت فریگر، جیمز فادیمان و چارلز تارت به این نیرو پیوسته و موجب رشد آن شدند. در آغاز قرن بیستم نیز روان شناس اسپانیولی الاصل خورخه فرر با تدوین دیگاه خود آنرا به دوران جدیدی وارد کرد.
مردم می دانند که برای داشتن سلامت جسمانی ، به تغذیه مناسب، ورزش منظم و درمان بیماریهای جسمی در اسرع وقت نیازمندیم. همچنین از سوی دیگر ،جهت داشتن سلامت روان ، باید تکنیک های کم کردن استرس ، صحبت کردن در مورد مشکلات و احتمالا مشاوره و درمان را هم در نظر بگیریم .
روان شناسی ترنسپرسونال از آنجا که به مطالعه موضوعات معنوی و تاثیرات آن و همچنین مفاهیمی مانند روح و جان اعتبار میدهد از سوی جریان غالب روان شناسی در امریکا با موانع و مخالفتهای زیادی روبروست که به نظر میرسد در آغاز تولد هر پارادایم جدید علمی طبیعی باشد.
هرچند صحبت کردن از مقولاتی مانند رابطه انسان با پروردگار، جهان هستی و حیات پس از مرگ ممکن است تا سالیان درازی مورد مخالفت نگاه تقلیل گرایانه و اثبات گرایانه علم معاصر باشد لیکن به یقین با توجه به تحولاتی که در سطح هشیاری و آگاهی بشری رخ میدهد قرن بیست و یک را میتوان دوران روان شناسی ترنسپرسونال دانست.
با این حال، حتی افرادی که از جسم و روان خود به خوبی مراقبت می کنند نیز ممکن است گاهی به لحاظ جسمی و روانی احساس سلامتی کامل نداشته باشند. به منظور دستیابی به سلامت کامل باید هم به درمان جسمی و هم به ذهن و روان توجه شود.
"ترانس پرسونال" ترجمه آزاد " فراتر از فرد یا فراتر از خود" است و اشاره دارد به یک جنبه از یک فرد که فراتر از قلمرو جسمانی است.درمان ترانس پرسونال یک نوع درمان است که بر بدن و ذهن متمرکز نیست بلکه بر سلامت روح یک شخص متمرکز است.
این نوع درمان تاکید دارد بر مسیر معنوی یک شخص یا روشنگری معنوی در طول زندگی .تئوری پشت درمان ترانس پرسونال این است که همه مردم – یا حیوانات، برای آن ماده (موضوع) از قطعات ملموس ساخته نشده اند.(ساخته شده از قطعات ملموس نیستند).
آنها همچنین از بخش های نامحسوس و فراتر از وجود شناخته شده ما و یا معنوی تشیکل شده اند.التیام (خوب شدن) این جنبه معنوی به منظور دستیابی به سلامتی کامل و تندرستی لازم است. افرادی که با درمانگران ترانس پرسونال کار می کنند اغلب در می یابند که این نوع درمان به آنها کمک می کند که احساس کامل تر یا کلی داشته باشند.همانطور که به هزاره های جدید حرکت میکنیم،افراد بیشتر و بیشتر در جستجوی روشهای جامع و جایگزین طب مدرن و شیوه های سلامت روانی می باشند.
بسیاری از افراد همچنین در حال کار کردن در جهت بیشتر شدن آگاهی روحی (معنوی) هستند. به این دلیل این رشته ی درمان ترانس پرسونال انتظار رشد دارد، در نتیجه در موقعیت های بیشتر برای کسانی که علاقه مند به حرفه درمانی ترانس پرسونال هستند فراهم می شود.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-06 09:16:36+00:00
⚕️ فلسفه روانشناسی زندگی
آیا عشق به زندگی معنا میدهد؟
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-06 07:21:02+00:00
❕️
خودکشی در ارتش ترکیه انقدر بالا بود که مقامات ارتش دستور دادند روی قسمت ماشه اسلحه قطعه‌ای اضافه کنند که نشه ازش برای خودکشی استفاده کرد.
عقل نیروی نظامی در مواجهه با معضل روانی و اجتماعی در همین حد کار میکنه. نه تنها در ریشه‌یابی معضل ناتوانه، بلکه اراده‌ای برای اصلاح هم نداره. همزمان از راه حلی مکانیکی استفاده میکنه که کارایی نداره، و برعکس تجسم خودکشی رو به کسانی که قبلا به خودکشی فکر نمی‌کردند هم انتقال میده. اگه در کشوری تمام امور مملکت به دست نظامیان بیفته، یعنی مثل ایران، دقیقا همین پروسه سه مرحله‌ای، یعنی سطحی‌نگری و نپذیرفتن مسئولیت گندی که بالا آمده، ارائه راه حل مسخره، و گسترده‌تر کردن دامنه معضل به دلیل استفاده از راه حل مسخره، در تمام تصمیمات سیاسی اداری کشور مشاهده خواهد شد.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-06 06:30:42+00:00
⚕️ "ده نشانه ی بلوغ فکری"
♈️۱- صحبتهای کوتاه و بی اهمیت شما را به وجد نمی‌ارد.
♈️۲- خوابیدن را به گذراندن شب جمعه بیرون از خانه ترجیح می دهید.
♈️۳- بیشتر دیگرانُ می‌بخشید.
♈️۴- سنجیده سخن می گویید.
♈️۵- به تفاوت ها احترام می‌گذارید.
♈️۶- عشق و دوست داشتن را ارج می نهید .
♈️۷- غم و اندوه را قبول می‌کنید.
♈️۸- براحتی قضاوت نمی‌کنید.
♈️۹- سکوت را به یک جر و بحث بی اهمیت ترجیح می‌دهید.
♈️۱۰- خوشحالی‌تان را وابسته به دیگران نمی کنید.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-05 14:47:48+00:00
⚕️ تأثیرات مخرب استرس بر بدن انسان
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-05 10:56:09+00:00
⚕️ معرفی چند کتاب خوب روانشناسی:
۱)وقتی نیچه گریست- اروین یالوم
۲)مسئله اسپینوزا- اروین یالوم
٣)خاطرات، رویاها و اندیشه ها- یونگ
۴)پیشنویس های زندگی- کلود استینر
۵)انسان و سمبول هایش- یونگ
۶)انسان در جستجوی معنا- ویکتور فرانکل
٧)مامان و معنی زندگی - یالوم
۸)فروید در مقام یک فیلسوف- بوتنی
۹)در انتظار گودو- ساموئل بکت
۱۰)کرگدن - اوژن یونسکو
۱۱)بازی ها- اریک برن
۱۲)روانکاوی برای همه - فروید
۱۳)چرا عاشق میشویم - هلن فیشر
۱۴)نگران نباش زندگی کن- دیل کارنگی
۱۵)۲۳ راه غلبه بر تنبلی- جی اسکات
۱۶)انواع مردان و زنان- شیندا بولن
۱۷)اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره- فروید
۱۸)عصبیت و رشد ادمی- کارن هورنای
۱۹)بار هستی - میلان کوندرا
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-05 07:44:58+00:00
⚕️ ترومای جمعی
PTSD. استرس پس از سانحه
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-05 07:27:33+00:00
⚕️ جزئیات جدید صدور مجوز روانشناسی/ از برخورد با اجاره پروانه تا لغو آن در صورت عدم فعالیت
سایک نیوز به نقل از ایسنا: رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور از اتصال این سازمان به درگاه ملی مجوزها خبر داد و گفت که از این پس متقاضیان دریافت پروانه اشتغال روانشناسی و مشاوره می‌توانند با مراجعه به این درگاه و بارگذاری مدارک خود، ظرف مدت زمان ۴۰ روز و پس از تایید مدارک و احراز صلاحیت حرفهای از سوی سازمان نظام روانشناسی و مشاور کشور، به صورت برخط پروانه خود را دریافت کنند.
دکتر محمد حاتمی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه در حال حاضر بالغ بر ۲۰۰ هزار دانشجوی رشته روانشناسی و مشاوره در کشور وجود دارد و حدود ۵۰ هزار نفر عضو رسمی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور هستند و از این رو متقاضیان دریافت پروانه حرفهای افزایش یافته‌اند، درباره چرایی لزوم تغییر شرایط دریافت مجوز این حرفه اظهار کرد: صف متقاضیان دریافت پروانه حرفهای از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور طی چند سال گذشته افزایش داشته و از این رو با توجه به زیر ساخت‌های سازمان شیوه های سنتی تایید صلاحیت متقاضیان یعنی مصاحبه حضوری برای صدور پروانه اشتغال دیگر پاسخگو این حجم از تقاضاها نبود.
وی با یادآوری اینکه پیش از انتصاب او به عنوان رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور تعداد اعضای این سازمان زیر ۱۸ هزار نفر بود اما پس از انتصاب او و طی چهار سال گذشته تعداد اعضا سازمان به حدود ۵۰ هزار نفر رسیده است، ادامه داد: درواقع از طریق مصاحبه که هفته‌ای یک جلسه برگزار می‌شد و نهایتا ۱۰ نفر برای مصاحبه دعوت می‌شدند و حدود ۲۰۰۰ نفر در نوبت باقی می‌ماندند؛ چندین سال طول می‌کشید تا نوبت مصاحبه به تمام متقاضیان برسد.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-05 06:30:02+00:00
⚕️ سردی روابط و خاموشی عشق همسران
مواردی که می تواند سبب شوند همسران نسبت به یکدیگر سردشوند
سرد شدن روابط یک اقدام آنی و تصمیم آنی نیست
برخی از عللی که موجب کاهش عشق و علاقه بین همسران می شوند عبارتند از؛
اختلاف و مشاجره؛ کاهش ذخیره روانی؛ غیبت های مکرر و موضوعات حل نشده گذشته
علل فراوانی وجود دارند که موجب می شوند زوجین علاقه خود را نسبت به یکدیگر از دست بدهند.
دکتر مریم زینالی روانشناس و مدرس دانشگاه در ادامه این یادداشت اضافه میکند : سرد شدن روابط یک اقدام آنی و تصمیم آنی نیست. بلکه یک فرایند است که در طول زمان رخ می دهد.
در اینجا چند مورد از مهمترین مواردی که می تواند سبب شوند همسران نسبت به یکدیگر سرد و بی تفاوت شوند به اختصار بیان شده است.
عللی که موجب کاهش عشق و علاقه بین همسران می شوند:
اختلاف و مشاجره :
اکثر زنان و مردان هر گونه اختلاف نظر یا بحث و مشاجره را دال بر کمبود مهرو علاقه به هم تلقی میکنند ، معمولا مردان در هنگام دعوا و یا پس از آن به جای پرداختن به حل مشکل سعی بر پاک کردن صورت مسأله دارند و از حربه سکوت برای این امر استفاده می کنند. غافل از آن که چنین روشی باعث می شود اختلافات همچون آتش زیر خاکستر پنهان شده و ریشه و بنیان زندگی مشترک را نابود کند.
کاهش ذخیره روانی :
یکی از اجزاء اصلی عزت نفس، حس ارزشمند بودن است. این حس نیاز به باروری و تقویت دارد. مردان غالبا تقویت حس ارزشمندی شان را از طریق فعالیت های خارج از منزل بدست می آورند مثل تشکر یک مشتری یا همکار یا گرفتن ترفیع و پاداش، ولی زنان خصوصا زنان خانه دار برای تقویت حس ارزشمندی شان بیشتر به همسر و سایر افراد خانواده نیاز دارند چرا که عمده فعالیت آنان کسل کننده و تکراری است و گاه تنش زا، پس لازم است هر از چند گاهی مورد تقدیر و تشویق قرار بگیرند.
غیبت های مکرر:
برحسب ویژگی های شخصیتی و احساسی فرد و نیز نوع رابطه بین زوجین این ضرب المثل که ” از دل برود هر آنکه از دیده رود در مورد بسیاری از زوجین صادق بوده و دوره های غیبت طولانی مکرر همسر ( مشاغلی چون: خلبانی، پزشکی، شیف کاری شبانه و …) می تواند موجب بروز شک در علاقه بین همسران شود.
موضوعات حل نشده گذشته :
حافظه احساسی خانم ها بسیار قوی است و هر نوع مشکل و مساله حل نشده ای نقش یک خار را بازی می کند و با کوچکترین تلنگر درد آن تازه می شود، یکی از اشتباهات بزرگ آقایان فرار از طرح مشکل و در نهایت سرپوش گذاشتن بر روی آن هاست.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-04 08:56:29+00:00
⚕️ علائم افسردگی خندان را بشناسید
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-04 07:13:10+00:00
⚕️ آناتومی بغل کردن و تاثیراتش روی روانمون
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-04 06:30:16+00:00
💟💟#قانون_۱۵_دقیقه چیست؟
⚕️ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد!
#ساموئل_اسمایلز ، مولف #کتاب_اخلاق_و_اعتماد_به_نفس، بر این اعتقادست که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را میسازد بلکه شخصیت ملت ها را تعیین می کند.
1⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
2⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیت نصیبتان خواهد شد.
3⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.
4⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده روی سریع اختصاص دهید از هفته ای چند بار به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجه ی بهتری خواهید گرفت.
5⃣ اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه و سلول های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت های عظیم یادگیری دست خواهید یافت.
زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آنقدر کوتاهست که هیچ وقت به بهانه ی این که وقت ندارید آن را به تاخیر نمی اندازید.
جالب‌تر اینکه، کشور #ژاپن امروزه موفقیت خود را مدیون این قانون است.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-03 16:40:49+00:00
⚕️ ۵ زن قربانی قتل‌های ناموسی در کمتر از دو هفته
🔹بررسی‌های روزنامه اعتماد از اخباری که در فضای رسمی در چند روز گذشته منتشر شده، نشان میدهد؛ پنج زن طی دو هفته گذشته به خاطر آنچه ناموس نامیده میشود به قتل رسیدند.
🔹به گزارش اعتماد، قربانیان قتل‌های ناموسی معمولا دختران یا زنان متاهلی هستند که توسط برادر، پدر، شوهر یا دیگر بستگان خود به قتل می‌رسند.
🔹بر اساس آمار منتشر شده استان‌های خوزستان، کردستان، کرمانشاه، ایلام، لرستان، سیستان و بلوچستان، فارس، آذربایجان شرقی و اردبیل بیشترین آمار قتل‌های ناموسی را در ایران دارند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-03 06:30:31+00:00
⚕️ تبعات و نتایج تله های زندگی:
درکل 18 تله شناخته شده داریم و هر کسی را که میبینید، حداقل چند تله از این 18 تله زندگی را دارد.
البته تاکید میکنم که همه علایم زیر در یک فرد وجود ندارند، بلکه حداقل چند مورد از آنها وجود دارند.
از آثار مخرب تله های زندگی این است که مثلا:
در روابط نزدیک خودمان را قربانی میکنیم یا از حقمان میگذریم تا احساس گناهکار بودن نداشته باشیم. (مقابله با عذاب وجدان)
به خواسته ها و نیازهای دیگران همواره تن میدهیم تا دیگران را ناخشنود و ناراحت نکنیم .
همواره در جمع، مارا مجبور میکنند که با جماعت یکرنگ باشیم تا ما را در گروه بپذیرند.
دیگران ما را مجبور میکنند که همواره از خودمان انتظارات نامعقولانه برای خوب بودن و عالی عمل کردن داشته باشیم.
یا مجبور میشویم به بهانه “ترس از شکست” از زیر بار چالشهای زندگی شانه خالی کنیم.
به خاطر تله های زندگی به صورت کاملا ناخودآگاه مجبور هستیم مدام اهداف گوناگونی برای خود تعیین کنیم و در پی رسیدن به آن باشیم.
نه خودمان و نه ذهنمان هرگز آرامشی ندارد و از خود انتظاراتی عجیب و خسته کننده داریم.
بخاطر تله های زندگی است که همواره از اشتباهات گذشته شرمگین و نگران هستیم و احساس گناهکار بودن یا عذاب وجدان داریم.
تله ها ما را مجبور میکنند که فکر کنیم بد هستیم، احمق یا خودخواه هستیم.
گاهی هم احساس شرم یا بی ارزشی داریم.
تله ها ما را مجبور به بدبینی نسبت به زندگی و اتفاقات آن میکنند.
تله ها ترس و نگرانی هایی بی اساس را به زندگی ما می آورند که تناسبی با زندگی و ریسکهای آن ندارد.
آنها ما را در روابط نزدیک حسود، توجه طلب و مهر طلب و گاهی شکاک میکنند.
بخاطر تله هاست که فکر میکنیم باید خودمان و اطرافمان را کنترل کنیم تا مبادا هیچ اتفاق ناگواری رخ دهد.
همچنین مجبور می شویم احساسات واقعی خودمان را چه در خانه (در برابر همسر و یا سایر اعضای خانواده) و چه در محیط کار با مدیرمان یا همکارانمان مخفی کنیم.
اینکه ما خودمان و توانایی هایمان را دست کم میگیریم و اینکه همواره سعی میکنیم خودمان را با دیگران مقایسه کنیم نیز ناشی از تله های زندگی است.
تله ها ما را مجبور میکنند با دیگران رفتار نامناسبی داشته باشیم. دائم نقد کردن و گله کردن از دیگران؛ دائما از دیگران انتظار داشتن؛ سرزنش کردن؛ تسلیم دیگران شدن؛ همگی از رفتارهای مخرب ناشی از تله ما هستند.
اغلب به دلیل وجود تله درگیر وابستگی مخرب میشویم؛ به دیگران وابسته میشویم و از آثار بد این سبک زندگی همواره رنج میبریم.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-02 16:41:13+00:00
یکی از مجردی لذت میبره،
یکی از متاهل بودن؛ مهم اینه شاد و خوشحال باشن.
یکی امروز طلاق گرفته،
یکی امروز مادر شده؛
و هر دو احساس خوشبختی میکنند.
یکی بیرون از خونه کار میکنه،
یکی توی خونه کار میکنه؛
کار هر دو مورد تقدیره.
یکی خوشحاله وزن کم کرده،
یکی خوشحاله وزنش زیاد شده؛
همه برای نتیجه یکسان تلاش نمیکنند.
زندگی هیچکدوم از ما کاملا شبیه هم نیست،
برای احساس خوشبختی مجبور نیستیم مثل هم باشیم.
هر کسی مسیر خودشو داره.
#صمیمانه
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-02 10:19:19+00:00
⚕️ علائم سرطان کبد را بشناسید
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-02 10:00:28+00:00
⚕️ نقشه جهانی زیباترین زنان
good looking رتبه بانوان زیبای ایران
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-02 06:30:23+00:00
عوامل بیرونی
مشکل مالی و تحصیلی، اختلاف بر سر تربیت فرزند، مشکلات محیط کار (دوری راه و ساعات کار طولانی و دوری از همسر) از جمله عوامل بیرونی هستند که می‌توانند فرد را به‌سمت زیر پا گذاشتن اصول و موازین اخلاقی و عهدشکنی سوق دهد.
ناهمسویی خواسته‌ها و انتظارات
شامل عدم صداقت همسر، عدم تعهد به قرارها و وعده‌ها، داشتن انتظارات غیرواقع‌بینانه از سمت همسر، عدم درک متقابل و مرد سالاری میباشد.
عوامل زمینه ساز برای روابط خارج از تاهل
انتقام از همسر
رفتار و واکنش‌های آزاردهنده‌ی همسر مانند عدم ابراز محبت، برقراری رابطه با سایر زنان یا ذکر روابط خود از عواملی است که زنان را به واکنش و یا انتقام از همسر ترغیب میکند.
دریافت تقویت و حمایت از جانب دوستان
داشتن دوستانی که از رابطه‌ی پنهانی حمایت میکنند و تجربیات خود را در این زمینه با افراد در میان می‌گذارند، ناپسند بودن این روابط را کمرنگ میکند و افراد را به‌سمت رفتارهای زناکارانه سوق میدهد
.
پیامدهای روابط خارج از تاهل
احساس خشم
افرادی که همسر آنها مرتکب خیانت میشود، احساس میکنند مورد ظلم واقع شده‌اند و نسبت به همسر خویش خشم پیدا میکنند. احساس خجالت‌زدگی و شرم از این رویدادها نیز میتواند بر احساس خشم و ناراحتی آنها بیفزاید.
عوارض جسمانی
افزون بر استرس حاد، تهدید بالقوه‌ای وجود دارد که همسری که خیانت کرده است، بیماریهای مقاربتی را به رابطه‌ی اصلی وارد کرده باشد. برخی از بیماری‌ها- نظیر ایدز- می‌توانند به مشکلات مادام‌العمر منجر شوند و بر زندگی هر یك از زوجین و خانواده‌هایشان اثر جبران ناپذیری بگذارند.
آسیب‌های روانی
از آنجایی که خیانت در نظر تمام افراد جامعه امري غیراخلاقی محسوب میشود، پس از افشاي خیانت، فرد احساس خجالت و بی‌آبرویی میکند. چراکه نظر دیگران نسبت به او عوض میشود و در نتیجه‌ی طردشدگی توسط دیگران، فرد احساس انزوا و تنهایی را تجربه میکند که این به‌نوبه‌ی خود، موجب آسیب‌هاي روانی مانند احساس حقارت، نگرانی از آینده و افسردگی میشود.
احساس گناه
خیانت در زندگی زناشویی، باعث بروز احساس عذاب وجدان در زوجین میشود. فرد دائما از لحاظ اخلاقی با خود درگیر میشود و از ارتکاب به خیانت، احساس پشیمانی و گناه و در ادامه شروع به سرزنش خود و همسرش میکند. به همین خاطر به رفتارهاي جبرانی دست می‌زند تا شاید بتواند از این احساسات ناخوشایند رهایی یابد.
نتیجه‌گیری
رابطه‌ی خارج از تاهل يكي از پديـده‌هاي آسيب‌زاست كه در پي زنجيره‌ی عوامل اجتماعي، فرهنگي، اقتصادي، خانوادگي و روانشناختي روي مي‌دهد. زنگ خطر اين معضل اجتماعي براي امنيت و سلامت افراد، خـانواده و جامعه به صدا درآمده است و در صورت عدم شناسايي دقيق عوامل زمينه‌ساز و عدم برنامه‌ريزي هوشمندانه براي پيشگيري و كاهش آن، مي‌تواند نظم و ثبات خانواده را به چالش جدي كشيده و منجر بـه انحلال زندگي زناشويي شود.
برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از روابط خارج از تاهل، راهکارهای ذیل پيشنهاد مي‌شود:
شرکت در کارگاههای آموزشی در راستای ارتقای مهارتهای همسرداری، مسائل جنسی، شیوه‌های برقراری تعامل مفید و سازنده با جنس مخالف
افزایش آگاهی درباره‌ی نیازهای یکدیگر و چگونگی پاسخ‌دهی مناسب به آنها
الزام زوجها به مشاوره‌های قبل از ازدواج و دادن آگاهی لازم به خانواده‌ها در خصوص پیامدهای ازدواج اجباری
آموزش افراد از سنین نوجوانی، آشنایی آنها با نیازهای جنس مخالف، آموزش شیوه‌های برقراری تعاملات سالم و ایجاد آمادگی در جوانان برای همسرگزینی مناسب افزایش آگاهی زوجها درباره‌ی عواقب و پیامدهای بی‌وفایی زناشویی بر اعضای خانواده
استفاده از خدمات مشاورهای و درمانی در جهت کاهش و رفع مشکلات روانی، عاطفی و رفتاری که بر اثر خیانت شکل گرفته است
افزایش آگاهی زوجین و حساس‌زایی آنان نسـبت به عوامل زمینهساز روابط خارج از تاهل و افزایش آگاهی زوجین درباره‌ی پیامدهای آن بر فرد، خانواده و جامعه با برگزاری کارگاههای آموزشی در سطوح مختلـف جامعـه
مرجع: نیک آرام
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-02 06:30:23+00:00
⚕️ رابطه‌ی جنسی خارج از زندگی زناشویی را خیانت جنسی تعریف میکنند.
روابط خارج از تاهل
فائزه پرداختی
روابط خارج از تاهل یکی از مهمترین عوامل تهدیدکننده‌ی ثبات، عملکرد و تداوم روابط زناشویی بوده و به معنی برقراری صمیمیت جنسی يا عاطفی با فردی غیر از همسر است.
روابط خارج از تاهل یکی از مهمترین عوامل تهدیدکننده‌ی ثبات، عملکرد و تداوم روابط زناشویی بوده و به معنی برقراری صمیمیت جنسی يا عاطفی با فردی غیر از همسر است. این بحران نه تنها سبب از هم گسیختگی پيوندهاي زناشويي مي‌شود، بلكه غالباً منجر به آسيب‌‌های جبران‌ناپذیر میان روابط والدين و فرزندان نيز خواهد شد.
خيانت در زندگی زناشويي به‌عنوان يك معضل اجتماعي پنهان جامعه‌ی ايران، آسيبي چندبعدي است كه پيامدهاي آن نهاد خانواده، تربيت فرزندان، سلامت و امنيت جامعه را به خطر مي‌اندازد.
اغلب آسيب‌شناسان، روانشناسان، مشاوران خانواده و حتي خود خانواده‌ها از خيانت در زندگی زناشويي به‌عنوان يك معضل اجتماعيِ رو به رشد ياد مي‌كنند كه عوامل آن برحسب شرايط فردي، اجتماعي و بـين‌فردي متفاوت است.
انواع خیانت
خیانت جسمانی یا جنسی
رابطه‌ی جنسی خارج از زندگی زناشویی را خیانت جنسی تعریف میکنند.
خیانت عاطفی یا هیجانی
خیانت فقط رابطه‌ی جنسی با فرد دیگر نیست. خیانت عاطفی، احساسی است که شخص به جنس مخالفی غیر از همسر خود دارد و به‌گونه‌ای رفتار میکند که چنین چیزی وجود ندارد. در این نوع خیانت، فرد احساس میکند به شخص خارج از رابطه‌ی ازدواجش، نزدیک‌تر است و ممکن است افزایش تمایل جنسی نسبت به آن فرد را هم تجربه کند.
خیانت اینترنتی
شامل ارسال پیام از طریق شبکه‌های اجتماعی (واتس‌اپ، اینستاگرام، تلگرام)، گفت‌وگوهای جنسی، به اشتراک گذاشتن تصویرهای غیراخلاقی، فیلمهای پورن و قرار گذاشتن از طریق اینترنت با جنس مخالف است و یکی از انواع خیانت محسوب میشود.
مراحل خیانت
خيانت به همسر داراي مراحل و شرايطي است كه هركدام زمينه‌ساز وقوع مرحله‌ی بعد مي‌شوند و مي‌توان آن را به چهار مرحله تقسيم كرد:
مرحله‌ی اول: درگيري ذهني
مرحله‌ی دوم: اقدام به ارتباط و آشنايي بيشتر
مرحله‌ی سوم: عميق شدن روابط عاطفي و برقراری رابطه‌ی جنسي
مرحله‌ی چهارم: شدت ارتباط و مطلع شدن همسر
عوامل زمینهساز روابط خارج از تاهل
مشکلات روانی- شخصیتی
ابتلا به بیماریهای روانی، تنوع‌طلبی، شخصیت هیجان‌خواه، اختلالات شخصیتی (اختلال پارانوئید و وابسته) و برخی از ویژگی‌های شخصیتی مانند (سلطه‌جویی، کنترل، خودشیفتگی)، نیاز به جلب توجه در زنان و اثبات مردانگی در مردان مواردی هستند که موجبات برقراری روابط خارج از تاهل را به‌خصوص در دهه‌ی اول زندگی زناشویی، درست زمانی که زن و مرد به لحاظ ظاهری و جسمی جوان و شاداب هستند، فراهم می‌آورد.
گفت‌وشنودهای ناکارآمد
گفتگو از اساسی‌ترین مهارت‌ها در تحکیم روابط بین زوجین و ایجاد فضای گرم در خانواده‌ها است. این مهارت فرصتی را فراهم میکند تا افراد علایق، صمیمیت و کدورت‌ها را ابراز کنند و مانع ایجاد فاصله‌ی عاطفی بین زوجین شود.
بی‌احترامی
احترام به همسر یک اصل مشترک در تمامی روابط موفق و پایدار است. بدگویی، توهین و تحقیر از مصادیق بی‌احترامی است که ضمن لطمه زدن به عزت‌نفس هر یک از زوجین، موجب دلزدگی عاطفی بین آنها میشود. بی‌احترامی در بلندمدت آسیب‌های مخربی در روابط زوجین ایجاد میکند.
مسائل جنسی و جسمی
عدم تمکین همسر در رابطه‌ی جنسی، ناتوانی جنسی، عقیم بودن، گرایش جنسی انحرافی، بیماریهای مزمن جنسی و جسمی، سرد شدن زوجین نسبت به ظاهر یکدیگر، فاصله در رابطه و فقدان هرگونه جذابیت جنسیتی زن و مرد و در نهایت بی‌ضرر دانستن روابط خارج از ازدواج از جمله مواردی است که میتواند از عوامل مؤثر بر بروز رابطه‌ی خارج از تاهل باشد.
مسائل عاطفی
خلأ عاطفی، فقدان درک و همدلی در زندگی زناشویی، بی‌توجهی از سوی زوجین، مشکلات رفتاری همسر همراه با خشونت کلامی و فیزیکی و عدم احساس خوشبختی نمونه‌هایی است که میتواند یکی از زوجین را به‌سوی روابط خارج از تاهل ترغیب کند.
شبکه‌های اجتماعی
وجود اینترنت و ماهواره و به دنبال آن دیدن فیلمهای پورن، روابط جنسی غیرواقعی و غیر‌بهداشتی و آزادی‌های کاذب در روابط زوجین با جنس مخالف، همگی می‌توانند از مواردی باشند که زوجین را به داشتن رابطه‌ی خارج از تاهل ترغیب کنند.
⬇️
-
2023-02-01 09:46:54+00:00
⚕️ چرا شاد بودن همیشه خوب نیست؟
خیلی‌ها میدانند که انجام دادن فلان کار اشتباه است اما از آن دست نمی‌کشند چون باعث میشود احساس خوبی پیدا کنند. عجیب نیست که خیلی از افراد با سماجت به رفتارهای خودتخریب‌گر یا خودآزارانه شان ادامه میدهند.
دکتر مایکل هرد روانشناسی است که در عین حال دارای مطالعات اقتصادی است و در پایگاه آنلاین «کاپیتالیسم مگزین» هرازگاه مطالب متنوعی درباره رابطه منطق اقتصادی و زندگی انسان می‌نویسد. یادداشت جدید وی را در ادامه می خوانید:
این روزها تصور میشود که یگانه هدف روان درمانی، و سلامت ذهنی به طور کل، تنها یک چیز است: احساس خوبی درباره خود داشتن. در حوزه احساسات و بیماری افسردگی این هدف کمی تغییر میکند «فقط احساس خوبی داشتن». حالا آیا این هدف الزاما خوب است؟ خیر.
البته اشتباه نکنید. مساله این نیست که احساس خوب داشتن چیز بدی است. اما آنکه آن را تنها هدف، سرمشق اصلی زندگی‌مان کنیم بد است.
یک دلیل اش آنکه کار درست را انجام دادن همیشه حس خوبی به انسان نمی‌دهد حتی اگر آن کار درست به نفع خودتان باشد. کار درست و عقلایی را انجام دادن و برنامه‌های زندگی‌تان را پیش بردن گاهی اوقات خیلی دشوار است.
اغلب باید از خوشی‌های فعلی بگذرید تا به چیزی که هدف مهم‌تری برای خود می‌دانید برسید. زندگی یک زنجیره بلند از انتخاب‌های گوناگون است. وقتی عقلایی تصمیم‌گیری کنید، چیزی که به نظرتان اهمیت کمتری داشته است را نسبت به امری که مهم‌تر می‌دانیدش در درجه دوم قرار داده‌اید.
شاید مجبور شوید به یک مهمانی یا گردهمایی اجتماعی نروید تا اوضاع کاریتان را سروسامانی بدهید. شاید از خیر چندین دوره تعطیلات بگذرید تا یک فرصت شغلی را از دست ندهید.
دوستانتان را کمتر میبینید تا بتوانید مدرسه پزشکی بروید. انجام این کارها در لحظه اجرا احساس خوبی ندارد. اما فقدان احساس خوب در لحظه به معنای آن نیست که کارتان اشتباه است.
اگر احساس خوب داشتن مهمترین هدف است، بنابراین باید برای پیگیری آن از برخی چیزهای دیگر بگذرید. اما اگر دقت کنید همین دقیقا مبنای بسیاری از تصمیمات احمقانه، اعتیادها و اشتباه‌های زندگی است.
هدف اشتباهی را سرمشق زندگی شان قرار دادن، اصل هدف دار بودن زندگی را زیر سوال خواهد برد.
خیلی‌ها میدانند که انجام دادن فلان کار اشتباه است اما از آن دست نمی‌کشند چون باعث میشود احساس خوبی پیدا کنند. عجیب نیست که خیلی از افراد با سماجت به رفتارهای خودتخریب‌گر یا خودآزارانه شان ادامه میدهند.
مقامات مسوول معمولا وضع را بدتر هم میکنند. وقتی پیگیری کورکورانه احساس خوب به رفتارهای خودتخریب‌گر و خودآزار می‌انجامد، به مردم توصیه میکنند که «خودخواه» نباشید.
به جای آنکه به آنها بگویند هدف اشتباهی را سرمشق زندگی شان قرار داده‌اند، اصل هدف دار بودن زندگی شان را زیر سوال می‌برند.
مثل این می‌ماند به کسی که بیماری دشواری دارد بگویید: «نباید این همه سال نفس می‌کشیدی. اگر آن موقع نفس نمی‌کشیدی حالا دیگر مریض نمی‌شدی.» البته که این حرف ابلهانه است. اما از آن ابلهانه‌تر نیست که معادل روانشناختی همین را به کسی توصیه کنید. «خودخواه نباش!». خودخواه نبودن یعنی دنبال منافع خود نبودن، یعنی به عبارتی زندگی نکردن.
هر ارگانیسم زنده‌ای برای آنکه زنده بماند و رشد کند باید خودخواه باشد. بنابراین اشتباه این افراد تلاش برای زندگی کردن نیست. بلکه مساله روش زندگی کردنشان است که اشتباه است.
حال اگر احساس خوب داشتن اولویت اصلی نباشد، اولویت اصلی چیست؟ به نظر من، آرامش داشتن. منظور من از آرامش هیچ چیز فراطبیعی نیست. منظورم نادیده گرفتن خودآگاه برای رسیدن به شور و آرامش نیست؛ موادمخدر هم اثر مشابهی ایجاد میکند. منظور من از آرامش وضعیتی است که شما در کنترل کامل ذهن و زندگی‌تان هستید، از اراده آزادتان در سازگارترین شکل ممکن استفاده می‌کنید؛ و در عین حال، نسبت به اموری که اداره شان از دست شما خارج است بی‌تفاوت هستید. فرد آرام، منفعل و ناامید نیست، اما در عین حال سودای کنترل هم در سر ندارد. مردمی که آرامش ندارند بخش زیادی از وقت‌شان را هدر میدهند که بحث کنند چه چیز را نمی‌توانند کنترل کنند و چرا.
مردمی که آرامش دارند از آزادی شان لذت می‌بردند و در عین حال متوجه مسوولیت‌هایشان در زندگی نیز هستند و ارزش‌هایشان آنها که دست یافتنی و معقول است را پی می‌گیرند. سرپیچی آنها از صرف کردن حتی یک لحظه از وقت‌شان برسر اموری که نمی‌توانند کنترل کنند باعث میشود که در حوزه‌های اختیار و نفوذشان قدرت بیشتری داشته باشند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-01 07:36:37+00:00
⚕️ هرگز فکر نکنید با داشتن پول زیاد شما ثروتمند خواهید بود.
در دنیای امروزی ثروت فراتر از پول است.
ناپلئون هیل در کتاب کلید طلایی 15 نوع ثروت را معرفی میکند که داشتن آنها ما را ثروتمند میکند:
1- نگرش مثبت
2- ارتباط موثر
3- ادب
4- یادگیری مادام العمر
5- انضباط شخصی
6- تندرستی واقعی
7- آرامش خاطر
8- خلاقیت
9- عشق ورزیدن به کار
10- داشتن برنامه و هدف
11- داشتن قلب و زبان شاکر
12- درک دیگران
13- استفاده موثر از زمان
14- بخشندگی
15- اعتماد به نفس
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-01 06:37:42+00:00
⚕️ «شرم» در نوجوانی؛ از پناه بردن به سرویس بهداشتی در میهمانی تا خارج نشدن از اتاق در حضور میهمان
سایک نیوز به نقل از ایسنا: یک روانشناس با بیان اینکه نیاز به تنهایی در دوران نوجوانی بیشتر میشود، گفت: در این محدوده سنی نوجوان در افکار و احساسات خود مسائل مختلفی را تجربه میکند، ترس‌هایی نظیر اینکه دوست داشتنی نباشد، والدینش را از دست دهد و... در نوجوان شدت می‌گیرد و به طور کلی احساس شرم و نا امنی در نوجوان بیشتر میشود.
گوهر یسنا انزانی گفت: نوجوانی مرحله گذار است و از آنجا که نوجوان از محدوده سنی کودکی به بزرگسالی می‌رود با تغییرات زیاد جسمی، اخلاقی، شناختی و هویتی مواجه میشود، اظهار کرد: احساسات در نوجوانی متغیر است و بسیاری از اوقات ممکن است نوجوان در خود فرو رود. گاهی قرار گرفتن در جمع و صحبت کردن احساس خوبی به نوجوان نمی‌دهد. تصور میکند مهارتهای ارتباطی خوبی ندارد و اعتماد به نفسش پایین می‌آید. حتی تغییرات جسمانی دوره نوجوانی باعث میشود نوجوان احساس خوبی نسبت به بدن خود نداشته باشد.
در این دوران بعضا نوجوان خیلی میلی به مهمانی و سفر ندارد و اگر مسافرت می‌رود ترجیح میدهد در اتاق باشد، بیرون نیاید و اگر به میهمانی برود نیز ترجیح میدهد با تعداد کمی از افراد حاضر در میهمانی در ارتباط باشد.
بنا بر توضیحات انزانی، حتی گاهی اوقات زمانی که به منزل میهمان می‌آید نیز نوجوان ترجیح میدهد به اتاق خود که فضای فردی و خصوصی او محسوب میشود پناه ببرد و از اتاق خارج نشود تا بتواند نا امنی خود را بپوشاند و سعی دارد چالش‌هایی که با آن مواجه است را بررسی و حل کند.
https://t.me/Hrman11
-
2023-02-27 18:29:58+00:00
🐕🦺دنیای شگفت انگیز و بانمک حیوانات
📘2022 جمله آموزشی انگلیسی با Voice
✓@englishnovin20
📘آموزش تکنیک های زبان انگلیسی
✓@PTEnglishtest1
📘آموزش رایتینگ رسمی انگلیسی
📘با سابلیمینال بدون هزینه رویاهاتو بساز
📘فیلم و سریال ترکی زبان اصلی
✓@yenidiziler
📘کتاب کتاب کتاب بخوانیم
✓@LibMajazi
📘گرامر+گرامر برای صحبت کردن
✓@grammarfad
📘فیتنس(رژیم،علم تمرین)
✓@FitnessBody97
📘اصطلاح انگلیسی ➕ ویس
✓@idiom_1
📘علم، حیات، مغز
✓@dirinenegar
📘آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
✓@azad_sma
📘یافتههای جدید در روانشناسی
✓@Hrman11
📘انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
📘فعل عبارتی ➕ ویس
✓@phrasal_verbb
📘طبیعت استوری حیوانات (حال خوب)
✓@afarinshokoh
📘چشم انداز:فلسفه و اقتصاد سیاسی
✓@presagee
📘بورسیه و فاند تحصیلی Fund
✓@ApplyandStudy
📘آیلتس "7" رایگان 45 روزه
✓@SpecialIELTS
📘انگلیسی کودکان و نوجوانان Kids English
📘مقاله ام را کجا بفرستم؟((کامپیوتر، I.T))
✓@ProjeMagale
📘دانلود رایگان "PDF" برترین کتاب ها
✓@SaCafeketab
📘لغت 504 آموزش رایگان 25 روزه
✓@EnglishMarya
📘( انگلیسی ) کلمه و جمله از صفر ➕ ویس
✓@speakingg
📘آموزش تورکی استانبولی باتلفظ لغات
✓@turkceokulu
📘تحلیل معنایی و درکِ عمیقِ انگلیسی
📘"55" روزه انگلیسی بزبان مادری حرف بزن
✓@Engmarya_k
📘راهکارهای جذاب بودن (ذهن خوانی)
🗓 1401/12/8
-
2023-02-28 18:31:00+00:00
🔴 شبی "100 لغت انگليسی" حفظ کن با مكالمه وچت شبانه:👇🏼
https://t.me/joinchat/AAAAAD1uQ5nBtw9w-QuSmw
آموزش انگلیسی۲ساله مبتدی تا آیلتس
آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +آیلتس 7 +
من کتاب میخوانم تو گوش کن
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
هر کتاب بخواهی داریم pdf
با درمانگران cbt و فراشناختی همراه شوید
کتاب های ا𝐏𝐃𝐅ا رایگان دانلود کن
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
تدریس مکاتب فلسفی و روانی
نکات مهم گرامر زبان انگلیسی
اموزش چاكرا ومديتيشن
انواع پرسشنامه های روانشناسی ونرم افزارها
متون روانشناسی به انگلیسی
آموزش روانکاوی به ساده ترین زبان
عربی رو قورت بده
تکنیک های روانشناسی
با فرویدویونگ همراه شوید
جذب روانشناس
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی
با یوتیوب روانشناسی متخصص شو
کانال مهندسی
چگونه ارشد روان شناسی دولتی قبول شویم
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
زندگیت راتغییربده
زندگی خورا دوباره بیافرینید
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
متقاضیان ارشد واردشوند
مهندسی عمران ومحاسبات
کانال تخصصی تربیت فرزند
پروتکل های درمانی از جلسه اول تا درمان
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
وبینار رایگان توصیه‌های طلایی برای مدیریت جلسه کنکور
کانال اصلی طرحواره درمانی
«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
پرتال داروشناسی روانپزشکی
مهارتهای گفتگو برای همسران
از انشا تا نویسندگـــــــی
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
باشگاه بدون هزینه در خانه
فیلمهای یک دقیقه ای !!!
کانال تخصصی پیش دبستان
کوتاه بشنویم
خداشناسی خودشناسی شکرگزاری
پله پله تا اوج موفقیت (انگیزشی )
"مجله.••• زندگی"
عبارات تاکیدی مثبت
یافتههای جدید در روانشناسی
آموزش آسان زبان آلمانی
کنکوری های ۱۴۰۲ روانشناسی با ارشد روان یار
روانشناس خود باشید
ترجمه دقیق و درک درست متون انگلیسی
"روان کاوی بلند مدت تا کوتاه مدت"
کتابهای صوتی کمیاااااب و مطالب انگیزشی
دانستنی های روز دنیا
کلینیک روانشناسان رسا
صفرتاصد مشاوره کودک
"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
یادگیری روزانه کلمات انگلیسی
قصه صوتی کودک
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
کاربرد داروهارا بشناسید
وویس کارگاههای روانشناسی
روانشناسی تربیتی وتحصیلی کودک ونوجوان
داستان کوتاه، 𝐏𝐃𝐅ا
آزمون های زبان انگلیسی
پاورپوینت فروشی روانشناسی
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
اصطلاحات فیلمی آمریکایی کمتر شنیده شده
حقوق برای همه
بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
دانلود رایگان کتاب های صوتی
اخبار و اطلاعیه های کنکور
با ما ترکی را یاد بگیرید
آموزش اصول مقاله نویسی
سوالات اسپیکینگ با گروه چت
"روان درمانی آنلاین با تیم روان درمانی پویشی"
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
کتابخانه اقتصادی
من یک روان شناس کودک هستم
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
انگلیسی حرفه ای با فیلم و کارتون
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
کتابخانه جامع pdf
کتاب های نایاب و ممنوعه
🌱 @TAB_PSY 🌱