-
2023-02-15 12:00:18+00:00
Есть несколько признаков того, что используемый КОК (комбинированный оральный контрацептив) вам не подходит.
1. Часто болит голова. Если после начала приема противозачаточных средств у вас стала чаще, чем раньше, болеть голова, это может говорить о повышении уровня эстрогена.
2. Снижение либидо. Исследования не доказали прямой связи между приемом КОК и снижением влечения. Действие препаратов связано с торможением выработки гипофизом лютеинизирующего гормона, что, в свою очередь, приводит к снижению выработки в яичниках тестостерона, который влияет на либидо.
3. Усталость. Симптомы похожи на недостаток витаминов группы B: упадок сил, постоянная усталость и плохое настроение.
4. Депрессивное настроение и плаксивость. Возможно, это реакция на затяжной стресс, однако нельзя исключать индивидуальную реакцию на конкретный КОК: соотношение гормонов в разных препаратах неодинаково.
Обратите внимание, что дискомфорт в первые 1-3 месяца приема — во время адаптации к препарату — норма. Но если он сохраняется, стоит обратиться к врачу, чтобы узнать причину и, если нужно, сменить препарат на более подходящий. Вопросы о контрацепции вы всегда можете задать в нашем телеграм-боте
t.me/harmonize_this_bot.
#Контрацепция
-
2023-02-19 12:00:05+00:00
В прошлом году мы ни разу не поднимали тему менопаузы — а зря, ведь вокруг нее мифов и стереотипов едва ли не больше, чем вокруг КОК. Исправляемся!
Сегодня публикуем мнение актрисы Хелены Бонем Картер, сыгравшей Беллатрису Лестрейндж в серии фильмов о Гарри Поттере и много других ярких ролей. Сегодня ей 56, и вот что она говорит о прекращении менструальных циклов: «Об этом долго было стыдно говорить публично. Есть ошибочное мнение, что женщина выходит из игры, как только перестает производить яйцеклетки. Это стигма, которую мы разрушаем, но медленно».
Хелена не стыдится своего возраста и не планирует делать омолаживающие операции: «Я думаю, что французы правы, когда говорят, что вы можете быть сексуальной и в возрасте. Изменения — это не обязательно плохо. Есть некоторые вещи в старении, которые меня не особо волнуют, например морщины. Иначе не предам ли я феминизм, думая об этом? С возрастом мы становимся интереснее, мудрее, сильнее. Мы можем больше дать».
С другой стороны, переживать о репродуктивном здоровье и внешности — совершенно нормально. Как во время тинейджерства, так и во время климакса важно относиться к изменениям в теле с интересом, а к себе в целом — с заботой. О том, какие перемены происходят с женщиной и почему, можно почитать на сайте женскоездоровье.рф.
#До_45_и_старше
-
2023-02-22 17:46:00+00:00
Регулирование менструального цикла — сложный процесс, в котором участвуют разные гормоны. Вот главные физиологические причины, вызывающие задержку месячных, за исключением беременности и послеродового периода.
1. Сильный стресс. Он провоцирует выброс кортизола и адреналина. При частом стрессе детородная функция уходит на второй план по сравнению с выживанием, вот почему менструация может на время пропасть. Перелеты и смена климата также могут сдвинуть цикл.
2. Перенесенное инфекционное заболевание. Организм тратит много сил на борьбу с болезнью — задержка может продлиться столько дней, сколько вы болели.
3. Большая физическая нагрузка. Может дать тот же эффект в виде нарушения цикла, как стресс и болезнь.
4. Несбалансированное питание. Речь не только о жестких ограничениях калорийности — много сахара, консервантов и трансжиров в рационе провоцируют выработку кортизола и нарушения гормонального баланса.
5. Недостаток или резкая потеря веса. У женщин с анорексией и булимией могут исчезнуть месячные из-за недостатка жировой ткани, которая нужна для образования эстрогена.
6. Климакс. С 40-45 лет в женском организме постепенно снижается уровень половых гормонов. Процесс может длиться до 8-10 лет. Менструации становятся скуднее и менее регулярными, возникают «приливы» жара, потливость, раздражительность — всё это норма. Хороший гинеколог-эндокринолог поможет снизить дискомфорт до минимума, прописав специальные препараты.
#Женское_Здоровье
-
2023-02-26 12:00:02+00:00
Мнение о том, что женщины набирают вес сразу же после наступления менопаузы, миф. Поправиться из-за снижения уровня гормонов в организме можно, но не мгновенно и совсем не обязательно.
Правда в том, что в период менопаузы женщины действительно склонны к набору веса. В первую очередь на это влияют стресс, малоподвижный образ жизни, недосып и неправильное питание, а только потом гормональные изменения. Происходит вот что: при нехватке прогестерона обменные процессы замедляются. Падение уровня эстрогена повышает риск инсулинорезистентности — состояния, при котором клетки невосприимчивыми к действию инсулина, а также может повлиять на уровень гормона лептина, помогающего контролировать аппетит.
В новых условиях стоит больше двигаться — хотя бы 30 минут в день: подойдут пробежки, прогулки, бассейн, танцы и силовые нагрузки, укрепляющие суставы и мышцы. Другой вариант — уменьшить суточную калорийность на 200 килокалорий. В этом случае рекомендуем проконсультироваться с диетологом, чтобы рацион остался сбалансированным.
На сайте женскоездоровье.рф в разделе «Ликбез» много статей о том, как поддерживать хорошее самочувствие в любом возрасте, — заходите почитать.
#До_45_и_старше
-
2023-02-28 09:24:28+00:00
Как управлять эстрогеном, который, как считается, управляет всей жизнью женщины? Что происходит в организме цикл за циклом? Почему в XXI веке мы не обязаны стареть так, как раньше? Ответы на эти и другие вопросы — в видеоролике.
Включайте и узнаете профессиональное мнение гинеколога-эндокринолога Юлии Филяевой.
#Видеоликбез