-
2023-03-01 19:17:05+00:00
1 марта — Всемирный день иммунитета. Знаете ли вы, как улучшить иммунную защиту организма?
Прежде всего важно обращать внимание на то, что вы едите.
А можно подробнее?
Белковая пища обеспечивает организм аминокислотами, необходимыми для образования антител и других агентов иммунитета. Качественные жиры важны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Что ещё играет важную роль?
1. Регулярно выполняемые упражнения улучшают иммунную и метаболическую системы.
2. Даже потоотделение полезно для здоровья иммунной системы. Когда вы потеете, ваше тело реагирует так же, как когда у вас жар: вы помогаете своему телу уничтожать болезнетворные микроорганизмы.
3. Сон перезагружает ваш разум и тело. Недостаток сна заставляет организм увеличивать выработку гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин.
-
2023-03-02 16:40:57+00:00
Скоро 8 Марта. Уже знаете, какой букет выберете в качестве подарка?
Если нет, то вам помогут советы флориста. Публикуем самые интересные.
🔹Хочу классический букет, что лучше?
Конечно же, розы.
🔹А если что-то трендовое?
Популярность стремительно набирают цветочные коробки. Наполнить их можно по вашему вкусу.
🔹Какие необычные цветы посоветуете?
Альстромерию, гипсофилу, эустому. Они также подойдут для композиций в коробках, которые можно украсить надписями. Также эксперты советуют присмотреться к махровым гвоздикам и гиацинтам.
🔹Есть ли модные цвета?
Трендом являются чистые цвета, без крапинок и полосок. Обратите внимание на пудровый, сиреневый, белый, голубой. В качестве упаковки подойдут крафт-бумага и лента.