Chats Search Engine

2023-01-26 06:11:06+00:00

Самоирония — лучшее из качеств

Это психологическая защита, которая уместна при любой ситуации. Если обрести ее, то ни жизненные тяготы, ни вредные люди не смогут сделать тебе так больно, как могли бы😌

Может быть, поэтому по-настоящему интересные ироничные высказывания на свой счёт отпускали люди выдающиеся — например, Альберт Эйнштейн или Бернард Шоу.

Ну это я в лирику ушел, извините, утреннее кофе до сих пор путает мысли)

Я уже говорил, что желание всем нравится делает нас несвободными от чужого мнения. Думаю, ты замечала, как люди без способности иронизировать над собой уязвимы. А если человек при отсутствии этого навыка, стремиться всем понравиться (а такое сочетание минусов не редкость) — нервы добьют его еще до сорока…

Ирония и даже юмор не так просты, как кажется. Ирония может быть нападением, а самоирония — защитой.

Как этому научиться?

На самом деле, ничего сложного в этом нет — «это вам не физику учить».

Если тема интересна — жду от вас большого количества всяческих реакций под постом;)

2023-01-25 16:10:06+00:00

Одна из самых вредных привычек…

И я не про курение, алкоголь и подобное)

Я про привычку переводить будильник.

Ох, как же я любил так делать…

Помню, в какой-то момент я вставал лишь через полчаса после первого звоночка. Да, это было достаточно давно — во времена университета и интернатуры (да, в начале 2010-х еще была она, а не ординатура — просто некоторые до сих пор пишут мне «что за интернатура, Марк, что ты нам врешь»?😁)

Утро — это очень продуктивное начало дня.

Поэтому важно начать его правильно. Да, я пишу об это вечером — просто как раз сегодня мой день было совсем неправильным))

Скорее всего, ты в курсе, что сон до обеда не заряжает нас энергией, а наоборот заставляет чувствовать себя «варенным» весь день. А проснуться после двухчасового дневного сна — отдельная история о том, как ты в течении 5 минут пытаешься понять, где ты, что ты и зачем😂

Короче, к чему я, дорогие мои.

Психология психологией, но если продолжать мешать самой себе в базовых моментах — глобальные проблемы не решатся🙌🏻

2023-01-25 07:25:14+00:00

Что-то хочется продолжить разговор о манипуляциях — уж слишком травмирующий это вопрос

Если клиентки ко мне приходят по поводу своих отношений, то какой бы не была суть проблемы — в 80% случаев там присутствуют манипуляции со стороны мужчины.

Вот даю свой зуб профессионала)

Ну вот обсудим еще один конкретный пример.

👉🏻Он просто "пошутил", когда грубил или поступил неправильно

Критичные высказывания легко спрятать за юмором или сарказмом. Мужчина может притворяться, что сказал фразу в шутку, когда на самом деле, прекрасно понимал, что его высказывания тебя обидят.

Но ведь это маленькая «обидка»… «Шутка, на которую я неадекватно реагируя.. она правда безобидная» — продолжаешь ты себя убеждать🙃

Это может быть не шутка.

Например, он может при других рассказывать нелицеприятную историю о тебе, поставив в неловкое положение. Если обьяснить ему потом, что это было неправильно и некрасиво — он скажет, что просто пошутил:)

Это не он грубит, это ты "слишком чувствительна".

ВОТ ключевая идея в голове — манипулятор делает так, что ты еще и себя винишь за желание обидеться!

Не спускай такое отношение на тормоза. Если к тебе нет уважения и эти обидные фразы совсем не «безобидны» — «беги с этого корабля», дорогая моя🙏

2023-01-24 16:59:58+00:00

Знаете какая особенность легко помогает распознать мужчину-манипулятора на старте?

Спешка☝🏻

Манипулятор может легко пропустить несколько стадий в традиционной схеме знакомств. И сделает это так, что ты сделаешь из этого лишь положительные выводы)

- «Ой, ну неужели мужчина, который знает чего он хочет…»

- «Офигеть, это вот настолько сильно я ему понравилась😌»

- «Обожаю в меру наглых и уверенных в себе мужчин…»

Ну и тому подобные выводы.

Такой мужчина может сразу начать делиться своими секретами и слабостями.

На самом деле, такая тактика применяется для того, чтобы заставить тебя почувствовать себя особенной — очевидно же. Чтобы ты потом легче могла раскрыть свои секреты и вложилась эмоционально.

Вот вам любимая формулировка таких «фальстартовых» манипуляторов:

«Я чувствую, что мы можем общаться на очень глубоком уровне. Со мной никогда раньше такого не было.»

Фраза может меняться от случая к случаю, но суть та же.

Как себя вести, если поняла, что встретила именно такого мужчину?

Если хочешь чего-то серьезного от отношений — это не твой вариант и точка.

Если ты ищешь мимолетного удовольствия и трезво готова послать такого мужчину после куда подальше — не вижу ничего аморального.

Но вторая рекомендация, уверен, для многих весьма дискуссионная))

2023-01-24 06:45:10+00:00

Что я только что увидел…

Примерно такие мысли у меня возникли с утра, когда я пошел глянуть, что там скинула одна из клиенток в личку🙃

Она спросила «топ 10 признаков того, что мужчина думает о вас после разрыва отношений» и спросила «это правда, как вы считаете?».

Я просто сдержался, чтобы не дать в необходимой степени резкий ответ)

Давайте чуть расшифрую ненормальность ситуации.

То есть, после расставания (конечного пункта отношений) женщина мало того, что не отпустила мысли об этом человеке (что нормально и закономерно в течении некоторого времени) — её еще волнует и то, переживает ли ОН по поводу нее дальше🙂

Я, конечно, знаю, что дамам свойственно питаться мужским вниманием. Но насколько нужно себя не уважать, чтобы искать «признаки его постфактумной симпатии и привязанности»…

Вот зачем продолжать в этом копаться? Какая цель? Какие действия предполагаются на пути к цели?

Дорогая моя, СТОП!

Хочешь внимания — мужчин полно. Хочешь внимания бывшего мужчины, которого сама оставила за бортом — не занимайся извращением)

Признаки интереса после разрыва, кстати, в статейке были указаны верные. Пусть они и весьма очевидны, как по мне.

Но если хотите — поделюсь.

Однако только в общепознавательных целях!!!

2023-01-23 16:25:23+00:00

"Да у меня вообще времени не было. Я ни то, что позвонить —написать тебе ничего не мог!"

А что там по еще одной словесной мужской манипуляции?)

Вернемся немного к этой теме потому, что она всегда актуальна и всегда важна.

Как фразу в оглавлении поста воспринимает большинство женщин?

Да буквально они ее воспринимают. Мол, действительно он настолько был занят. Более того, в глазах женщины мужчины умудряются этой фразой набить себе ценность — «вот такой он работяга, вот такой занятой, еще и зарабатывает хорошо получается».

А теперь реальная расшифровка: "Ты мне настолько безразлична/не интересна, что даже лень телефон в руки взять"🙃

Но есть поправка. Если ваш возлюбленный — хирург и у него потоком шли операции или работа связана с другой важной профессией, то такая ситуация возможна.

Однако если эта схема применяется с завидной регулярностью, то смысл именно такой, как я говорил выше.

Так что, не обманывай себя, дорогая моя)

Обнял🖤

2023-01-23 07:01:06+00:00

Вы неплохо отреагировали на пост о моих размышлениях вне темы женской психологии

Спасибо!

Приятно😌

Поэтому мне захотелось поделиться еще кое-какими мыслями)

Замечаю, мало кто осознаёт одну простую истину: даря подарки, каждый человек в большинстве случаев делает это для себя.

Человек либо хочет получить удовольствие от дарения и реакции того, кому он дарит. Либо эго потешить и чувство собственной значимости поднять (например, папики, дарящие содержанкам брюлики). Либо чувство вины приглушить (например, родители, проводящие мало времени с детьми и откупающиеся игрушками). Либо чувство долга удовлетворить (например, многие мужчины, которые только на 8 марта дарят цветы — потому что НАДО).

Это 4 основных мотива. Даря что-либо, человек всегда платит себе.

«Марк, ну почему вы так негативно и деструктивно мыслите?» — слышу немой вопрос😁

А почему это деструктивно?)

Мы получаем удовольствие от того, что дарим подарки и это нормально. И, действительно, часто хотим порадовать человека, получающего его.

Просто не стоит отрицать, что мы делаем это в том числе и для себя;)

2023-01-22 18:06:07+00:00

«Фактически, я с женой уже не живу. Мы чужие люди. Просто еще не развелись»

Ой, прям баллада на ночь, слушайте😁

Тут даже говорить долго не надо, просто сегодня мне клиентка подала эту фразу, как ребус, который невозможно разгадать)))

Внимание, дорогая моя!

Если ты слышишь что-то подобное и в принципе имела неосторожность ввязаться в подобные отношения — вспомни о своей гордости и брось ты это дело. Когда мужчина произносит такую фразу, то ее можно расшифровать, как «вместе мы все равно не будем, но я хочу потянуть время и еще попользовать тебя»🙌🏻

Величайшая ложь современности и как называется - картина маслом. То есть, мужчина женат и предлагает вам стать его любовницей — прямым текстом. Если для вас это нормально — то можете продолжать. Если вас не устраивает — лучше уходите сразу, пока не втянулись.

А «втягиваются» в это парадоксально быстро и крепко…

2023-01-22 06:41:06+00:00

«Женщина работает наравне с мужчиной — это нормально?»

Продолжим эту тему, раз уж начали🧐

Вообще, мне не нравится слово «нормально» — нет никаких «нормально». Ни в контексте этого вопроса, ни любого иного.

Женщины, да и мужчины, разные.

Есть те, кому самореализация вот совсем не нужна. Они хотят заниматься домом, детьми, мужем и дальше по списку.

Не вижу в этом абсолютно ничего ужасного и непотребного.

Есть женщины, для которых самореализация — чуть ли не центральный пунктик в жизни. Которые даже если изначально выбирают модель описанную выше (когда мужчина их обеспечивает), начинают, так скажем, закисать. Их взаимоотношения с мужчиной в данной модели оказываются нежизнеспособны. Женщина выносит мужчине мозг и сбегает из этих отношений.

Так что, дорогая моя.

Пойми для себя, что есть твое «нормально» и как ты в этой жизни хочешь. Нет правильной модели и нет резона пытаться соответствовать какому-то «идеалу».

Полно мужчин, которые хотят жить в первой модели — велком.

Хочешь самореализоваться и «делать бабки»?

Делай бабки и не оглядывайся)

Ориентируйся всегда только на свою норму😌

2023-01-21 16:05:16+00:00

А вот это я поддерживаю, а вот это порадовали!

Делюсь ответом из бота обратной связи по поводу темы, поднятой в прошлом посте — «просить денег у мужчины».

Вмещу ответ здесь текстом, ибо уж очень он большой😁

«Просить... Никогда ничего не просила. Представляю как говорю :"А дай мне пожалуйста на что то там".. Аж тошнит.

Даже в декрете работаю и имею свой хороший доход, при этом любимый пашет и всё несёт в дом, ни разу за 5 лет не спросив

куда я потратила хоть что то. Но тут конечно да... Я отчётливо понимаю, что не будь того,

что он неплохо зарабатывает и несёт всё в дом, он бы мог позволить себе намного

больше. Поэтому его з п полностью обеспечивает все потребности семьи, и мои

ногти, массажи, 2 машины... А свою зп 100 к, я трачу в обратную сторону, на совместный отдых, на какие то хорошие подарки себе и ему. На гараж накопила, на

ремонт машины дорогостоящий на свою, А потом его авто. И на ещё очень много чего. Трудитесь вместе, никто, никому не. обязан. Уважайте ценности и желания друг друга с первого дня

вместе. Я для мужа ничего не жалею, и в ответ получаю в 3 раза больше.»

Думаете все на этом?

Ан нет, Вика еще кое-что поведала!))

«Мне дарить даже ничего не нужно, если я хочу, и у нас

накопилась какая то сумма... Без так скажем целенаправленного использования, например 50.000...и я скажу хочу их взять,

купить себе.. Да фиг знает... Шубу. Значит я иду и покупаю. Мне скажут "Конечно Бери". Но... Я потом Поработаю месяц другой и

верну их... Намекнув что он что то там давно хотел, может он хочет купить?... В общем, я рада что

мы выбрали не " Душить друг друга"😌»

Вот так бывает, милые мои дамы!

Есть к чему стремиться, если угодно)

Ну а Вике спасибо большое за такой большой отзыв-ответ!

2023-01-21 06:48:06+00:00

«Как попросить денег у своего мужчины?»

Такой вопрос я недавно получил в боте @MarkPsychologyBot.

Ну, не совсем такой — подсократил суть🙌🏻

Так вот, дорогая моя (и все, у кого в голове сидит похожий вопрос).

Запомни одну простую истину — «просят» люди без определенного места жительства у бордюра. Не ставь себя в подобную позицию даже на уровне слов и мыслей!

У тебя всего два варианта.

- Либо будь такой, чтобы мужчина сам хотел тратить на тебя деньги, радовать тебя таким образом. То есть, создай в его глазах такую ценность, чтобы все это приносило удовольствие и ЕМУ.

- Либо зарабатывай сама. Не хочу быть занудой, но 21 век на дворе, ау! Перестаньте жить этими древними установками)

Всем хороших выходных🖤

2023-01-20 17:28:06+00:00

Есть очень любопытное словцо в теме отношений, которое нагружено смыслами снизу до низу

Это слово «женатик». Вслушайтесь: «женатый мужчина», «семейный мужчина», «семьянин» и — «женатик». Чувствуете разницу? «Женатик» — больше, чем слово. «Женатик» — это психологический феномен. «Женатик» — это определенное состояние и поведение мужчины, который не понимает, зачем он женился, для чего продолжает быть женатым, а главное — почему его болтает от жены к любовнице/любовницам и обратно годами.

Подчеркну еще раз: «женатик» — это больше, чем просто забавное словцо. Это определенное отношение мужчины к себе, определенное состояние и, как следствие, определенное поведение с женщинами.

Всего этого «женатик» не осознаёт, потому что никогда над этими вопросами не задумывался. Как и не осознаёт того, почему разрывается между двумя или более женщинами, а выбрать не может. «Женатик» — это патологическое состояние мужчины, от воздействия которого он теряет себя, теряет трезвость рассудка, мышления и вырождается в бегунка между женщинами, для которых подсознательно хочет оставаться хорошим, потому вообще не представляет себя не занятым по жизни этой бессмысленной беготней, которая не приносит гармонии ни ему, ни женщинам.

Что думаете по этому поводу, дорогие мои?

2023-01-20 15:28:10+00:00

Утро — автобус — работа — дом, и так 24/7

Горькая статистика: 85% людей просирают проживают свои дни таким сценарием. "День сурка", не правда ли? В добавок нищенская зарплата и вечно недовольные рожи лица начальства

Но есть другой вариант:

8 утра. Все идут на работу, а ты лежишь в кровати. Просыпаешься в 10. Завтракаешь. Заходишь в чат команды, чекаешь все ли ОК. Работаешь 2-3 часа и делаешь свои 9.000 за сутки.

Рабочий ли это день? Да. Загруженный? Вовсе нет. Чтобы уйти из найма и построить своё дело, достаточно читать Мавсипа.

Здесь автор от А до Я рассказывает о топовых фишках бизнеса, как делаются деньги в интернете и какие топовые ниши на 2022 год.

Подписывайтесь, потом сами себе спасибо скажете: @mavsip

2023-01-20 06:47:06+00:00

Мужчина не держит, но и не отпускает — что делать и как это вообще понимать?

Многие мужчины умело манипулируют дамами, вводя их в подобное положение.

Видел такое ооочень много раз и работал с таким столько же…

Так что делать в такой ситуации?

Самая важная (и одновременно сложно) задача — осознать, что это ТЫ себя держишь и ТЫ себя не отпускаешь.

Тебе удобно оставаться в инфантильной позиции маленькой девочки?

Удобно перекладывать ответственность на мужчину и винить его в отношении к себе (которое является следствием ТВОЕГО отношения к себе)?

Многим нравится заполнять внутреннюю пустоту этими стенаниями, нравится сидеть на этих эмоциональных качелях «не держит/не отпускает»…

Возьми ответственность на себя, ответственность за свои отношения.

Осознаешь это — жизнь круто поменяется😉

К лучшему, естественно)

2023-01-19 17:55:40+00:00

Как понять, того ли выбрала?

Я помню, когда-то сильно удивился, узнав какое количество женщин задается этим вопросом)

Милые мои, слушайте мой ответ внимательно и «внимайте».

С каким бы человеком ты сейчас не была, это ровно тот, кто в данный момент тебе нужен. Именно на этом этапе жизни, конкретно на этом этапе твоего развития, как личности.

Почти всегда наш партнер — отражение нас самих. Он/она — зеркало нашего отношения к самому себе.

Другой всегда помогает раскрыть наши страхи, комплексы…

Для того, чтобы мы от всех гадостей избавились☝🏻

Так что, не задавайся этим вопросом лишний раз и не терзай себя. Если это не твое и тебя ждет впереди кто-то иной — ты это неизбежно поймешь.

2023-01-19 06:55:18+00:00

Способы обесценить себя в глазах мужчины

Как вам такое «руководство»?)

Смотрите какие ошибки могут привести к результату, указанному в названии👇🏻

- Постоянно оправдываетесь, смотрите на его реакцию и пытаетесь угодить.

Для мужчины намного интереснее и притягательнее женщина — личность, которая не подстраивается под его мнение, а имеет свою позицию в любой ситуации.

— Легко меняете свои планы ради него.

Тем самым вы показываете, что ваша жизнь скучна и пуста.

И мужчина задумывается, а хочу ли я быть с такой женщиной, которой кроме меня ничего не интересно?

Какая унылая совместная жизнь нас ждет?

— Постоянно пишите ему первой/ написываете.

Не стоит быть навязчивой.

Мужчина, которому вы интересны обязательно найдет пару минут, даже на важном совещании, чтоб сообщить как он соскучился или что хочет встроиться сегодня вечером.

— Пытаетесь контролировать мужчину.

Вопросы: "Где ты был?", "Кто тебе опять пишет?"

Не прибавят вам баллов к достоинству, а наоборот.

Мужчина между строк видит в этом вашу беспомощность и что с вами так можно.

Я, как мужчина и эксперт в области взаимоотношений (с многолетним опытом), не хочу чтоб вы унижались и терпели возле себя недостойных мужчин... Вы достойны большего!

Просто поверьте в это.

2023-01-18 07:43:43+00:00

Почему люди делятся на сильных и слабых?

И я сейчас не про физические данные — я про силу духа, характер, упорство.

Да, немного нетипичная тема для обсуждения, но интересная.

Есть достаточно известная фраза:

👉🏻Быть сильным не данность, а быть слабым — не болезнь!

И вот тут речь идёт как раз про жизненную позицию человека.

Слабый человек просто может себе позволить быть слабым, а сильный – нет. Ведь если рассмотреть ближе, то рядом со слабыми всегда находится кто-то более сильный, принимающий решения человек. Он отвечает не только за себя, но и “за того парня”. По сути, позволяет слабому человеку быть слабым.

Получается, что слабых людей в природе нет?

Есть люди, которым удобно быть слабыми.

Вот такие раздумья у меня родились утром в середине рабочей😁

Но мне эти мысли понравились, я давно их в голове вынашивал и решил поделиться с вами.

Если хотите, буду делать так почаще)

2023-01-17 16:13:06+00:00

Меня тут спросили про эскорт — мол, с высокой ли ценностью это девушки или нет?

Понятия не имею почему, но отвечу, так как вопрос необычный.

Внесем разнообразие в наши беседы😁

Ну конечно же они девушки с невысокой ценностью.

Да, все вокруг них красиво и они сами тоже. Но ценности по отношению к себе они не испытывают (даже если делают вид). К своей внешности и «материальной оболочке» — да.

Другое дело — что не только «эскортницы» себя продают. На них просто собак вешать проще)

Разве не продают себя обычные семейные женщины, которые боятся расстаться с нелюбимыми мужьями из-за страха остаться в одиночестве, например, или без денег?

Которые в силу этого страха вынуждены жить с ними годами, готовить, заниматься сексом, так или иначе общаться с этими мужчинами, к которым давно уже никакой любви не чувствуют?

Продают точно так же, только нередко за бесценок🙌🏻

Эскортницы хотя бы научились продавать себя дорого)))

2023-01-17 07:09:06+00:00

Как не потерять себя в отношениях?

Ох, эти парочки…

Они зачем-то стараются слиться в одно целое. В любом месте они вместе, заводят общий аккаунт в соцсетях и слово «я», заменяется на «мы»...

Гармоничные отношения — это не ведомый и ведущий, не плюс и минус.

В таких отношениях люди забывают о СЕБЕ. Интересы, желания, цели — все уходит на второй план. Нас требуют отказаться от своих друзей — «Разве не Я самый важный человек?». Требует раскрытия всех секретов и паролей от аккаунтов. И приводят аргумент — «Я пожертвовала для тебя всем, а ты!»

Что делать?

Да просто говорите обо всем.

Если ваши стремления не совпадают, старайтесь найти компромисс — сделать так, чтобы ни одна сторона не пострадала. Если партнер не ладит с друзьями и конфликт не решить — общайтесь сами. Очертите границы личного пространства — ДОВЕРИЕ делает отношения только крепче👌🏻

2023-01-16 16:45:21+00:00

Знаете какая привычка меня уже замучала до смерти?

Привычка использовать гаджеты перед сном…

И вот не буду лукавить, сам не идеальный — почти каждый день засыпаю именно с телефоном.

При этом я не противник современных технологий, наоборот — всеми силами «за».

Но я даже по себе замечаю, что если использую телефон перед сном, то потом уснуть мне несколько тяжелее, чем обычно. И подобная закономерность имеет под собой медицинскую подоплёку.

Внимание, теперь немного экскурса в физиологию от некогда врача🧐

Так называемый гормон «сна» мелатонин — регулируют наш цикл дня и ночи. Как только наступает полная темнота и это улавливают наши зрительные рецепторы он начинает продуцироваться в организме. Если полная темнота не наступает (любая вариация смещённого в ночь рабочего режима), то сбой во внутренних ритмах обеспечен🙌🏻

Да, иногда от подобных издержек никуда не деться, прекрасно это понимаю.

Но попробуйте свести их к минимуму)

2023-01-16 06:49:06+00:00

У многих людей, которые пытаются создать себя и жизнь по своим правилам, случается переизбыток инфы

Инфы о том, как жить, к чему стремиться, как ставить цели, как выработать дисциплину, упорядочить время, научиться планировать, победить страх...

И далее по списку.

У кого случается этот переизбыток?

Только у тех, кто читает, проходит тренинги, но ничего либо почти ничего не внедряет в жизнь. Такие просто копят, просто ставят галочки в уме. Уже все знают, уже все понимают, а сами как толклись на месте, так и толкутся дальше.

Чтобы изменить жизнь, подчас радикально, инфы много не нужно. Нужно поймать ритм — «мысль- действие», «мысль-действие», «мысль-действие».

Как дыхание.

Случился инсайт? Внедрили. Ещё один? Внедрили. Узнали новое? Проверили на практике. Незачем копить.

Инфа сама по себе не значит ничего🧐

2023-01-15 18:35:12+00:00

Как наладить отношения?

Такая, достаточно заезженная и простая формулировка, за которой прячется очень сложный смысл.

Расстрою — ответ на этот вопрос я сегодня не дам. Если бы это было так легко сделать, вы бы сами уже давно знали этот ответ)

Но вот несколько «намеков» на ответ, я дать смогу.

Первое необходимая перестройка в отношениях — полный отказ от всех ожиданий и попыток переделать друг друга.

Вторая — никаких упреков и претензий.

Они порождают скандалы, последние порождают обиды, за ними приходят отчуждение и охлаждение, что приводит к расставанию🙌🏻

Третье — полное принятие другого человека таким, какой он есть.

Если вы находитесь на старте вашего взаимодействия, а все эти «моменты» уже начали «вылезать» — попробовать включить эти три тезиса в вашу совместную жизнь можно.

Успех не гарантирую…

Если ваши отношения длятся уже несколько лет и проблемы в паре беспокоят вас давно — шансы на успех будут не так велики (ориентируюсь на свою практику).

Но пробовать определенно стоит при любом раскладе😌

2023-01-15 07:23:41+00:00

Одна из типичных отговорок мужчин не жениться — что штамп не важен и ничего не решает

Очень много дискуссий по этому поводу, невероятно много.

И почти самы главным тут является вопрос — если не важен, почему бы тогда его не поставить?

Правда в том, что, конечно же, важен. И с юридической, и с психологической точек зрения.

Людям всегда были нужны инициации — обряды перехода из одного состояния в другое. Так было во все времена и у всех народов.

Штамп — это инициация. И если мужчина говорит тебе, что штамп не важен — значит он просто не хочет на тебе жениться (или не хочется жениться в принципе) по тем либо иным причинам.

Да, на мужчин ложится огромное количество ответственности после брака, поэтому данное событие многих и пугает. Так что, дамы, не спешите песочить своего молодого человека после этого поста)

2023-01-14 18:38:28+00:00

​«Любовная бомбардировка»

Сегодня под вечер решил обсудить эту типичную манипуляцию нарциссов.

«Вдохновил» печальный опыт сегодняшней клиентки, в подробности которого даже страшно уходить — оставим это за занавесками врачебной тайны…

«Любовной бомбардировкой» называют манипуляцию, которую используют нарциссы и психопаты.

Как говорится, «страшно интересно»🙃

«Любовный террорист» добивается поставленной цели (любви девушки) следующими средствами:

— Не даёт своей жертве времени обдумать происходящее;

— Не позволяет проводить время с другими, старается изолировать жертву от других возможных источников влияния;

— В случае романтической связи развивает отношения очень быстро, делает важные шаги раньше, чем партнёр оказывается к ним готов.

Атака включает в себя лесть, вербальное соблазнение, любовные, но, как правило, лишённые эротического подтекста прикосновения и огромный объём внимания.

Имейте эту информацию ввиду и не попадетесь на «бомбардировку»😌

2023-01-14 07:24:06+00:00

Давайте начнем утро субботы с чего-то легкого)

Периодически ко мне поступают вопросы от взволнованных, доведенных до ужаса, дам.

«Что делать если муж/партнер смотрит на ДРУГИХ ДЕВУШЕК в интернете?»

Я искренне умиляюсь этому удивлению, для многих подобное поведение открытие. И более того, уверен, многие прямо сейчас готовы начать писать мне гневные комментарии в бот😁

Ну уж извините, такова мужская физиология.

Для мужчины абсолютно естественно желание смотреть на красивое женское тело. Наш инстинкт, который вынуждает заниматься продолжением рода с наибольшей продуктивностью, является «виновником» такого поведения.

Но даже после того, как я объясняю это милым дамам, их страх не исчезает. И я прекрасно понимаю этот страх, поэтому уточняю👇🏻

Заглядывание на тела девушек в интернете вовсе не означает, что:

- он не любит жену;

- собирается изменять ей;

- ищет любовницу и так далее.

Отношения и измена — это уже другая история. Как говорит один мой знакомый в таких случаях: "Если я на диете, это не значит, что я не могу посмотреть меню".

Запрещать ему «смотреть меню» плохая затея — он тогда с большей силой захочет что-то из него получить🙌🏻

В здоровых, зрелых построенных взаимоотношениях, мужчина легко контролирует свои животные порывы.

Ну а кроме того, сексуальный голод — вопрос решаемый в любой паре😌

Всем хорошего дня, дорогие мои!

Говорите со своим партнером почаще)

2023-01-13 18:25:30+00:00

Как перестать цепляться за отношения?

Если ты цепляешься за отношения — работает твои прошивка🙌🏻

Прошивка, что что отношения — это главное в жизни, центральная линия в этом временном шоссе)

У тебя есть иллюзия, что обретя отношения вместе с ними ты обретешь счастья…

Вот сейчас озвучил это вслух и прям крайне банальной показалась информация. Но нет — многие этого не понимают.

Если хочешь избавиться от зависимости идеи, что «отношения — лишь часть жизни»:

- тебе нужно научиться быть одной, пусть тебе с самой собой будет хорошо.

Если тебе плохо само с собой — КАЖДОМУ мужчине будет «плохо» с тобой.

Преврати свою жизнь в интересную для тебя вселенную, где тебе хорошо с собой. Вселенная, где у тебя есть дело, хобби, увлечение.

Когда тебе станет хорошо с самой собой в этой жизни — жизнь станет проще.

Ты будешь легко впускать в свою жизнь людей и так же легко будешь из выпускать😌

2023-01-13 06:47:06+00:00

Как контролировать свои эмоции для достижения желаемого?

Да, я как-то уже подымал эту тему и тогда рассуждал, что «контролировать свои эмоции» идея не самая удачная — вот пост.

Однако, нередко этот эмоциональный фонтан, как минимум не оправдан, в следствие чего приносит значительный вред. И разобраться в чем источник этих эмоций или времени нет, или конкретной причины для них нет🙌🏻

Как быть?

Как бороться со своими ненужными эмоциями?

Вот тут можно пробовать директивно с этим эмоциями справляться.

Есть два проверенных способа, как справиться с сильными эмоциями:

Просто дистанцируйтесь от ситуации.

К примеру, пойдите прогуляйтесь или просто на некоторое время покиньте это место, а потом вернитесь.

Более близкий мне метод — краткая физическая активность.

Несколько приседаний, отжиманий или даже резиновый эспандер значительно снизят накал страстей.

В этом случае мы действуем исходя из физиологии организма, так как стресс — это гормон кортизол, который помимо всего прочего отвечает еще и за спонтанную физическую активность!

Да, оба подходы простые.

Но у нас же нет времени разбираться в природе своих эмоций)

Поэтому решаем вопрос так😉

2023-01-12 16:54:06+00:00

Любит или просто хочет?

Так и вспоминается классическое «быть или не быть…»😁

Такой вопрос я слышу часто, часто на него отвечаю. Более того, я сам себе его задавал не единожды на предмет моего отношения к конкретному человеку, или отношения этого человека ко мне.

Это плохо?

Да нет, это нормально.

Как только мы начинаем понимать, что человек для нас становится важным и мы не хотим, чтобы он остался в нашей жизни в качестве недолгого, но приятного удовольствия — появляется этот вопрос.

Ответ на него у меня такой:

- никто никого не любит на старте отношений (каких бы то ни было).

Все, что мы испытываем на первых этапах отношений — гормональная веселуха и не более того. Мы не мыслим формами любви или чего-то подобного. Мы хотим человека.

Уверен, некоторые из вас уже сами пришли к такому выводу. Поэтому отвечу на вопрос тех, кто не придерживается этой позиции.

«Я видела и знаю пары, которые полюбили друг друга "сразу"!»

Ну, спорить не буду)

Скажу, что это было возможно только из-за того, что в этой паре почти сразу возникло взаимное уважение — давайте назовем этот «комплекс любовных чувств» так.

Без этого, вы остановитесь на пункте «хочу».

Слово «люблю» в гормональных отношениях рискует не появиться🙌🏻

2023-01-12 07:32:58+00:00

Внутренние опоры — один из самых важных пунктиков

Дам-ка я вам всё-таки одну практику для помощи в воспитании уверенности. Немного практики с утра)

Составьте список из своих сильных качеств и достижений — минимум 50 пунктов, лучше 100 и больше. Перечитывай его каждый день и пополняй.

Для снижения важности мнения окружающих стоит находиться вниманием в теле, наблюдать за возникающими ощущениями.

Ещё замечать мысли, подрывающие самооценку, и хвалить себя за то, что заметил и остановился😉

2023-01-11 17:29:55+00:00

Избегайте того, что вам надоедает

Вроде бы такой простой и понятный совет, но как же сложно ему следовать😅

Конечно, вещи и действия имеют свойство надоедать. Так же, как и любое другое наше состояние, его нужно понять, чтобы определить пути избавления от него.

Самый понятный пример — создание подходящей для себя рабочей обстановки.

Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом.

Это важная вещь!

Комфортное и приятное лично для вас место, понижает время адаптации, делает нас более эффективным и просто делает нашу жизнь приятнее.

Это пример внешних изменений — более простой вопрос, решаемый за несколько часов.

Но есть ведь и внутренние изменения…

И требования к ним у каждого из нас разные🙌🏻

2023-01-11 06:31:11+00:00

Слушайте, почему-то мне много хочется говорить о практике

Уже несколько постов о конкретике — такие клиенты сейчас, нуждаются в подобной систематизирующей помощи)

Вот в прошлом посте я говорил о необходимости вознаграждения, про которое я говорил в прошлом посте.

Но равно как награждение, нужно и «наказание».

Каждая промашка требует внимания и требует её «проработки». И то самое «наказание» должно быть таким, чтобы оно приносило пользу тому же делу, которому был нанесён урон в результате вашей промашки.

Встречайте — аутокомпенсация.

Заумно-интересное слово для достаточно простой сути😁

Например, если вы дали себе обещание не опаздывать более на работу, но всё же опоздали на 10 минут — теперь на следующий день нужно прийти на 10 минут раньше.

Вот какими бы ни были обстоятельства, данное условие нужно выполнить.

Придётся выехать раньше, чтобы завести дочь в школу, будете дополнительную тренировку в субботу или воскресенье…

И никаких отговорок!

Так вы воспитаете себя в подобных мелочах, а с их решением — жизнь станет проще.

2023-01-10 16:48:16+00:00

Создавайте дни исключения или дни награды

Как бы мы ни настраивали себя на режим работы 24/7 и максимальной продуктивности — отдыхать всё равно нужно.

В профессиональном бодибилдинге есть такое понятие как «чит-мил». Это день, когда вместо строгой диеты спортсмены едят гамбургеры и мороженое в качестве награды за упорный труд.

И что важно понимать — это не маленькая слабость, это НЕОБХОДИМАЯ вещь.

За сложную работу полагается награда — так это интерпретируют мозг🧠

Ему нужен позитивный и приятный результат от проделанной работы.

2023-01-10 06:47:06+00:00

«Может ли секс перерасти в отношения?»

Ну оооочень часто мне задают этот вопрос.

Что на консультациях девушки с изначально «другой проблемой» сообщают о том, что ждут шага от молодого человека (или, наоборот, боятся). Что в боте я вижу подобные вопросы.

Ну, отвечаю.

- Конечно, же может.

Секс штука сильно сближающая)

Но тут есть очень важный момент.

Если ничего кроме секса вас не сближает (вся это веселая гормоналка) — эти отношения далеко не уйдут. Более того, они рассыпятся, как только вся гормонолка изживет себя.

Если хочешь отношений, обрати внимание и на другие вещи:

- общие интересы, а еще важнее общие ЦЕЛИ;

- ваше видение семьи в ближайшей перспективе и несколько отдаленной;

- ваше отношение к деньгам и прилагающимся материальным ценностям;

- и насколько хорошо вы «совпадаете» в быту.

Более конкретный ответ на вопрос «а перерастет ли секс в отношения» — можно дать только при понимании обстоятельств конкретной ситуации.

2023-01-09 17:27:04+00:00

Твоё дело не вырастет, пока не вырастешь ты сам

Да, вспомним на минуту о том, что всем нам надо зарабатывать на жизнь😁

А то все о высоком, и высоком.

Карьера бюджетника, творческая деятельность, бизнес…

Вообще не важно — это правило работает ВЕЗДЕ. Текущее мышление многих из нас держит в оковах старых результатов, не давая возможность получить новые, не меняя структуру своих мыслей.

Пока ты применяешь старые методики, пока ты в одиночку решаешь все задачи, пока ты ходишь по-кругу в попытках что-то исправить, становится только хуже.

Если ты уже не можешь по-старому:

- работать как проклятый, не получая нужного результата;

- всё тащить на себе — лучше тебя ж никто не сделает;

- топтаться на месте, подпирая «стеклянный потолок».

Значит настало время изменить свой привычный подход к делу.

Или хотя бы задуматься о причинах этих мыслей☝🏻

2023-01-09 07:18:19+00:00

«Потеряла ориентиры»

⠀

В течении 2022 года я очень часто слышал эту фразу — информационный фон затмил разум.

Такое состояние поймали многие.

⠀

В течении этого же года я участвовал в сессиях с помогающими практиками — коучами, психологами, энергопрактиками. Многие из них тоже оказались в сложном эмоциональном состоянии. Попали в зависимость от СМИ, искали виноватых, оценивали, боялись…

⠀

А у меня гол назад включился режим повышенной эффективности.

Я достаточно быстро сфокусировался (сказывается опыт работы хирурга в стрессовых ситуациях) — цели стали понятными, действия точными, эмоции ушли.

⠀

Я спал по 5 часов. До полуночи проводил сессии с клиентами и с теми, кому нужна помощь.

Пришло чёткое понимание — что и как делать. И со временем этого понимания стало еще больше🙌🏻

⠀

Человеку нужен человек. Нужна поддержка. Так что, заряжаемся друг от друга поддержкой, энергией и идем вперед в 2023 год😌

2023-01-08 18:07:07+00:00

Растите зависимости

Тут меня немного унесло в лирику — делюсь своим потоком мыслей)

Человек может выжить в одиночестве в богом забытом месте. Десятки историй «Робинзонов» тому подтверждение. Что говорить о каменных джунглях, где ужин остаётся только разогреть в микроволновке.

Мы больше не нуждаемся друг в друге для выживания. Даже кормящая мать сегодня может обеспечить себя всем необходимым.

Тогда как нам строить долгосрочные отношения?

Мы вынуждены прибегать к «осознанной глупости». Намеренно выбирая «потребность» и отказываясь от «автономии», мы растим здоровые привязанности. Мы становимся более узкоспециализированными и от того более профессиональными.

«Ты можешь всё сам(-а). Но от этого выигрывает только твоё эго.»

Разделение сфер компетенции, эмоциональный голод друг по другу, объединяющие вас привычки, совместные планы — это те нити, которые связывают пару. Если на этом месте появилась фоновая тревога, это звоночек.

Механизмы защиты срабатывают иногда там, где зашита не нужна. А всё потому, что мы боимся снова оказаться зависимыми, безвольными, вынужденными покорно подчиняться.

Вот так, жду ваших реакций)

2023-01-08 07:38:58+00:00

Правильный круг общения — один из самых важных «маяков» в нашей жизни

Он определяет критически много аспектов нашей жизни.

Но очень часто люди выбирают себя СОВСЕМ неправильное окружение.

Случайно или преднамеренно — результат в любом случае один.

Я вот часто замечал, как клиентки просто в стремлении избежать одиночества сами принимают решение «вертеться» в неподходящем окружении.

Часто такое бывает из-за неуверенности в себе — за счет какого-то «модного» окружения повысить свою значимость.

Но ведь это СОВЕРШЕННО неправильный подход. Выдвигая определённые требования к себе, ты должен быть не менее требователен к окружающим людям. Скажу больше, лучше, если твоё окружение будет немного «выше» тебя. Так оно будет стимулировать тебя не рост и развитие.

Так что, друзья мои — ищите людей, которые будут делать вас лучше.

Окружайте себя умными, успешными, состоявшимися личностями. Особенно важно искать тех, у кого можно чему-то научиться в своей стезе😉

2023-01-07 17:42:25+00:00

Казалось бы, новый год…

Какой момент может быть более подходящим для того, чтобы начать менять что-то в своей жизни.

Это вам не какой-нибудь там «понедельник» или «первое число следующего месяца»😁

И, кстати, по своим клиенткам я вижу, что когда этот запал есть (запал что-то менять) — новый год действительно становится хорошим моральным рубежом.

В этом году меня особенно порадовала клиентка, которая физически и эмоционально отпустила своего «старого человека». Человека, который сделал бы этот год почти наверняка еще хуже, чем прошлый.

Вот так вовремя отпустить, пока ситуация не стала до психологических «ран» травмирующей — сложное решение.

Понимание бессмысленности этих попыток удержать, обычно приходит только с возрастом. Но если вопрос проработать и признать проблему — шансы есть.

Так что, дорогие мои.

Говорю всем, кто ещё мучает своё сердце и голову подобным — прекращайте.

Унизительное пресмыкание результатов не даст, а только усугубит ситуацию.

Используйте своё время для общения с людьми, которые хотят потратить СВОЁ ВРЕМЯ для общения с вами🙌🏻

Ну и с Рождеством вас, дамы❄️

2023-01-07 14:38:39+00:00

Я смотрю, «инфотаблички» вам понравились)

Давно пора было — они тоже нужны и полезны🙌🏻

Вот слышала ли ты, например, про

Закон Парето?

Любимая многими жизненная установка со спорной сутью, но содержащая в себе важную мысль.

Закон Парето подразумевает, что 20% усилий дают 80% результата, а остальные 80% усилий — только 20% результата.

Думаю, не раз замечали в жизни, как «незаслуженно везёт» людям, прилагающим мало усилий на пути к цели. У каждого же есть такой пример🧐

Почему это так работает?

Или она как раз таки НЕ работает?

Закон Парето — действительно крутой и универсальный инструмент.

Например, его можно применить в разрезе того, куда и как мы тратим свои усилия. Многие ведь используют 80% своего свободного времени на вещи вроде просмотра коротких видеороликов или длительных переписок.

Они, условно, приносят 20% результата.

Закон Парето тут можно интерпретировать в следующую аксиому.

👉🏻Хотите делать больше и уставать меньше — сосредоточитесь на 20% самых важных дел, которые приносят реальный результат.

Или, пробуем интерпретировать Закон Парето на взаимоотношения мужчины и женщины.

Часто в начале отношений тот, кто вносит в них больший вклад (условно, 80%) на уровне внимания, подарков и прочего — больше от них зависит. Второй партнёр при этом в них вкладывается меньше (условно, 20%) из-за чего, закономерно, в них менее заинтересован.

То есть, закон Парето во многом действительно работает и на его основании можно сделать правильные выводы.

Но вот нюанс.

Закон Парето основан исключительно на эмпирическом наблюдении автора и не подкреплён никакими фактами. А значит соотношение крайне условное, игнорирующее возможные обстоятельства.

Так что, не используйте эти цифры в качестве «правила», лишь как ориентир.

2023-01-06 17:55:05+00:00

Фрирайтинг — интересная практика, которой я делюсь с пациентками

У вас когда-нибудь поселялась в голове навязчивая мысль, которая так и требовала внимания к себе?

Ну или как минимум требовала, чтобы её записали «а то забудешь!».

Уверен, такое было и не раз👌🏻

Я уже давно начал записывать все эти мысли, и иногда они оказывались крайне полезными!

Потом я попробовал записывать некоторые события, истории, образов и прочее — это тоже оказалось продуктивным.

Оказывается, это имеет своё название — фрирайтинг.

Это техника письма, помогающая найти неординарные решения и идеи (напоминает знакомый всем мозговой штурм).

В чистом виде техника выглядит следующим образом👇🏻

Берётся лист бумаги (или открывается что-то по типу заметок), сверху пишется задача на креативность, которую ты хочешь решить. Задаётся таймер (5-15 минут) и ты пытаешься писать без остановки.

Получается интересно — могут сгенерироваться классные идеи.

Попробуйте😉

2023-01-06 10:02:19+00:00

Мотивирующий пост с утра!

Ну, как с утра, уже «немножко» день😁

Но что-то сегодня я прям сильно загрузился. Вот такие вот рабочие новогодние будни)

Видео нашел на просторах интернета — понравилась одновременная простота и красота аллегории.

Все мы периодически «падаем» на пути к своим целям. И рано или поздно, эти падения «подбросят» нас к своей мечте😌

Всем хорошего дня!

2023-01-05 18:53:48+00:00

Давным-давно, в прошлогоднем вебинаре…

Ну должен был я пошутить шутку про «прошлогодний» — не осуждайте😁

На вебинаре, который случился у нас с вами в декабре, я обещал коснуться такой щепетильной темы, как инфантильность. Многие морально не готовы признать в себе это, а другие просто не понимают, что им присущи инфантильные черты.

Поэтому, чтобы разобраться — решил по-пунктно пройтись по очевидным и не очень тезисам, которые характеризуют инфантильного человека:

Ты не можешь четко выражать твои чувства и желания.

Обычно, ты ждешь, что люди до всего сам дойдут. Эмоции ты их не выражаешь: либо вообще о них не говоришь нормально, либо испытываешь при этом дичайший стресс.

Эмоции свои ты выражаешь действиями, а окружающие должны их правильно интерпретировать (почему-то).

Ты часто обижаешься даже из-за мелочей.

А когда тебе плохо, ты сразу же ищешь жилетку, чтобы пожаловаться. Даже возникает такое чувство, когда хочется, чтобы мама взяла на ручки, погладила и утешила. Зачастую на роль спасателя подходит кто угодно, хоть бомж Валера, прослушавший твой монолог о неудавшейся жизни (например).

Ты прямо не можешь выносить, когда люди говорят, что твои слова причиняют им боль.

Поэтому избегаешь серьёзных разговоров. Ведь тебе кажется, что кто-то ответственен за твою жизнь, счастье, карьеру, здоровье, финансы, любовь. И кто угодно виноват, но только не ты.

Ты постоянно привлекаешь к себе внимание внешним видом, действиями, громкостью голоса. Когда внимание заполучить не удаётся, внутри тебя начинается буквальнейше истерика. И ты подключаешь манипуляции, чтобы его привлечь🙌🏻

2023-01-05 06:49:06+00:00

А давайте на минутку погрузимся в полезные инфографики

Я, вот честно, подобные штуки одновременно люблю и ненавижу)

В них можно залипнуть на долгое время, но не всегда они несут в себе пользу🙌🏻

Однако, пирамида продуктивности Бенджамин Франклина точно несет в себе пользу)

Правда, я до сих пор искренне удивлен тем, что ей причисляют авторство первого президента Америки. Надо будет проверить этот факт на досуге. Ну да ладно, не суть.

О чем эта пирамида?

О самом главном в нашей жизни — время. Она о том, как распоряжаться этим ресурсом!

Знаю, существует много «методик», «приёмов», «техник» и прочего по поводу правильного использования своего времени. Уж мне как психотерапевту со многими из ними пришлось познакомиться (и с большинством из них не зря).

Но мы пока остановимся на этом — изучим матчасть, так сказать.

Как понимать пирамиду Франклина и что с ней делать?

Нам с тобой необходимо разбить свои задачи на блоки пирамиды — определиться с ведущими желаниями и целями.

А чтобы это было максимально конкретно и не похоже на фантазии перед сном:

👉🏻Четко ставим цель на ближайшие десять, двадцать и тридцать лет, попутно составляя план по движению к поставленной цели.

Можно без уподобления бизнес-плану — лишь бы тебе хотя бы приблизительно стала ясна «твоя дорожка» к этой цели😌

Дамы мои, если хотите видеть вот такие штучки почаще — жду от вас большого количества реакций!

Да и мне всегда приятно видеть вашу отдачу)

2023-01-04 16:52:53+00:00

Есть одна важная, но очень сложная рекомендация, которую я даю клиенткам

Я советую им не только внимательно слушать критику в свой адрес, но еще и записывать.

Зачем?

Ну одна из веских причин — научиться проще относиться к критике. Уж слишком часто я встречаю неадекватную реакцию на нее (чаще, когда на маленький укол, девушки реагируют истериками дома в одиночестве).

Понимаю, поначалу это может быть непросто. Но вы должны проделать над собой усилие. Для начала можно попросить близких людей, которые правдиво вам скажут о ваших чертах характера.

Включите диктофон или попросите записать на бумаге мысли насчет того, за что они вас ценят и уважают, а за что нет.

Попросите их, чтобы количество названных ими ваших достоинств и недостатков было приблизительно равным.

После того как список будет заполнен, прослушайте от начала до конца — если у вас на то хватит смелости.

А я уверен, что хватит😉

Когда вы найдете в себе силы выслушать все, не сжимаясь от волнения или стыда, вы сделаете большой шаг вперед по избавлению от внутренних зажимов.

2023-01-04 09:13:36+00:00

Одно из неочевидно крутых качеств, которые ценятся в работе

Я это понял, еще когда был в студентом и интерном в хирургии. На людей с этим качеством не только приятно просто смотреть — их ценят окружающие.

И это, скорее, даже не качество, а больше способность. Способность делать своё дело хорошо, когда на тебя никто не смотрит.

Это сочетание увлечённости и вовлечённости в работу — это умение ГОРЕТЬ тем, над чем ты работаешь. Гореть можно и в качестве работника клининг сервиса, и торгового брокера (как там, кстати, их дела сейчас…), и уличного музыканта.

Это качество не про престижность своего дело, а про любовь и уважение к нему🙌🏻

Людей с такой способностью «гореть» реально ОЧЕНЬ мало!

Вот я не горел к хирургии и поэтому принял решение не заниматься этим — это было мое решение, основанное как раз на этом. Я не готов был отдать жизнь тому, чем не горю.

А сейчас, когда вижу людей с качеством, которое описал выше, то чувствую искреннюю радость за них и хочу им помочь, если они в этой помощи нуждаются🙌🏻

Потому что, как раз такие люди нередко скромничают по поводу своих способностей и делают это ОЧЕНЬ зря!

2023-01-03 16:55:27+00:00

Не знаю как вы, но я болен музыкой

Да, немного отвлечемся от серьезных тем)

Конечно, я не играю ночами на гитаре в своем гараже. Музыка помогает справляться с различными задачами, вдохновляет и мотивирует, дарит радость и позитив, помогает ярче и более полно прочувствовать момент.

И я при этом не то чтобы музыкальный гик — просто люблю, как говорится, жить в «ритме»))

Думаю большинство из вас тоже неровно дышат к музыке. Это действительно уникальное и крутое это искусство. Так вот, о чем я хотел сказать.

Возможно, вам знакома следующая ситуация, когда тот или иной приятный и счастливый момент моей жизни связан с определённой музыкальной композицией. Которую ты можешь включить и закрыть глаза, чтобы снова оказаться в том моменте.

Так вот, рекомендую вам для самых напряжённых, требующих высокой концентрации и решительности, моментов — найти такую уникальную мелодию. Она успокоит, снизит градус напряжения и вдохновит.

У меня такая есть и знаете, очень даже помогает 😉

2023-01-03 08:24:22+00:00

«Хочу перемен, но не хочу ничего менять»

Грустный девиз огромного количества людей.

Конечно, я не судья, чтобы делать какие либо выводы и оценки. Но непродуктивность такой позиции нужно осознавать как можно раньше.

Правда, осознавать-то не хочется🙌🏻

Собственно, поэтому люди годами живут в городе, в котором не хотят жить, хотя знают, в каком хотели бы жить. Годами ходят на одну и ту же работу, которая давно надоела, хотя знают, чем на самом деле хотят заниматься, но НИЧЕГО не делают, чтобы сменить деятельность.

Годами состоят в отношениях, которые давно пора закончить…

Почему люди тянут?

Чаще всего находятся оправдания по типу «нужно ещё подождать», «сейчас не время», «нет возможности», «нет времени», «нет денег».

Очень приятные фразы, которые легко становятся «затычками» нашего желания реально чего-то добиться🙃

Нет никакого «потом» и нет никакого «завтра» — решения и действия предпринимаются сегодня🙌🏻

И несмотря на то, что это звучит, как дешевая фраза из интернетов — следование ей бывает крайне продуктивным.

2023-01-02 17:47:26+00:00

«О боже, какая муть»

Моментами мне хочется создать целую рубрику постов с таким названием😂

Ну вот честно — сколько же мутно-дурной информации ходит по сети и сколько людей охотно стараются ей «пользоваться». У меня уже аллергия на слово «энергия»))

Все эти материи, «Источники», «Вселенные» и прочее и прочее.

Как вам, например, предсказания всей вашей жизни и сути на основании всего лишь даты рождения?

Ну это же абсурд доверять свою неповторимую никогда более жизнь советам, которые основываются на случайной закономерности цифр. Уж извините, никого не хочу обидеть — просто это моя позиция и я не боюсь говорить ее на большую аудиторию.

Я отношусь к такому, как чему-то забавному и интересному. Ну, знаете, как фэнтезийный мир из книги/фильма, в который интересно погрузиться)

Но начать после этого верить в кентаров — уж пардоньте, не могу😅

К чему я это все.

Не ищите обоснование своих поступков и решений в подобных вещах. Находите смелость принимать решения самостоятельно!

2023-01-02 06:59:54+00:00

Самое ценное и важное внутри вас — это…

Уникальность ваших мыслей, знаний и навыков👌🏻

Это просто КЛЮЧЕВЫЕ вещи, которые притягивают к вам людей как в работе, так и в человеческих отношениях.

Среднестатистические навыки и погоня за «трендовыми профессиями» — это, конечно, имеет некоторый смысл. Более того, может даже дать неплохой результат.

Однако, бойтесь упустить и проигнорировать свою уникальность!

Если есть занятие, которое вам приносит кайф — пробуйте в нём развиваться.

Если есть сильные стороны в существующей работе, но есть внутренние страхи по их поводу — забейте на страхи и пробуйте.

Это вечно актуальный совет😉

2023-01-01 16:53:35+00:00

Ох уж эти новогодние корпоративы 😂

Уже давно не участвую в них в таком режиме. Вроде бы как и хорошо, но немного соскучился по этой атмосфере)

И да, у меня были случаи, за которые мне было стыдно — после которых на следующий день я просто не мог смотреть в глаза коллегам…

Спасибо деликатности сослуживцев, которые никогда не хвалились потом фото или видео с этих мероприятий 🤗

Но потом я выработал иммунитет к этому — меня стало бесить то, что такие мелочи цепляют меня. Живем один раз в конце концов)

Но вот что даже хуже просто стыда: привычка оправдываться! И эта привычка распространяется на всю жизнь.

Чересчур зависимый от общественного мнения человек, склонен обвинять в промахах, ошибках и неудачах кого и что угодно, но только не себя. Он постоянно ищет оправдания…

Зачем? - Не ясно👐🏻

Нужно избавляться от этой странной и ненужной манеры!

Успешные люди знают - за все, что происходит в их личной и профессиональной жизни, ответственны они сами.  

Смысл оправдываться за свои промахи, если на них нужно обратить МАКСИМАЛЬНОЕ внимание — только так можно стать продуктивнее.

Другая крайняя сторона «оправдания себя» — вера в судьбу и предопределение.

Тут даже комментировать не хочу…

Верить в «предопределенность» очень удобно 🙃

Полагайтесь только на себя и сами управляйте своей судьбой, мои хорошие.

Ждать чуда — непродуктивно.

2023-01-01 11:52:23+00:00

Ну что, с наступившим, дорогие мои 🎊

Огромное вам спасибо за поздравления в бот обратной связи @MarkPsychologyBot — было очень приятно их читать!

Всех обнял, поцеловал и пожелал того же 🤍

И маленькое объявленьице.

Одна из дам, победивших в лотерее, не отписалась, поэтому не сможет выкупить книжки. А раз так, то есть возможность эти 2 книжки забрать - так будет справедливо.

Напишите в бот @MarkPsychologyBot "я забираю!", и той, что напишет третьей, книги по смешной предновогодней цене и достанутся👌🏻

Такой вот нехитрый способ поднять себе настроение;)

Потому что, к сожалению, некоторые в праздники чувствуют себя несчастными.

Почему так?

Потому что Новый год многими воспринимается, как некая черта — повод подвести итоги, взглянуть на свои успехи и достижения. Но у немалого количества людей послевкусие ушедшего года такое:

- несбывшиеся мечты и завышенные ожидания;

- банальное одиночество;

- либо осознание тщетности пройденного пути, потому что цель была не ваша или в процессе достижения она потеряла свою привлекательность.

Но всё это мы вместе решим, дорогие мои — мы справимся и с этим😌

Я остаюсь тут, с вами. А значит нам всё по плечу, мы вместе всё разберём 💯

Вы, главное, никуда не переключайтесь;)

2023-01-27 17:58:31+00:00

Перестаньте думать о себе как о «всего лишь женщине»

Социум внушает тебе мысль, будто женщины непоследовательны, не могут найти себя, а потому на работе многие чувствуют себя самозванками, претендующими на чужое место добытчика.

Дома же женщины страдают от того, что из-за занятости не могут посвятить достаточное время «истинно женским» делам: созданию уюта, заботе о детях и так далее.

Эта путаница в социальных ролях, невозможность разорваться между диаметрально противоположными статусами «целеустремлённой амазонки» для коллег и бизнес-партнёров и «ласковой домашней кошечки» для мужа и детей приводят к тому, что женщина теряет уверенность в себе, начинает сомневаться в собственных силах.

На первый взгляд, всё так. Действительно, у женщины есть немало поводов для сомнений. Но важный нюанс заключается в том, что у мужчин подобных поводов не меньше😉

2023-01-30 18:37:11+00:00

А есть ли срок совместной жизни без брака, который является «критической чертой»?

Ну вот, чтобы, если прошло уже полгода/год/три года и его отсутствие желания создавать брак — стало бы приговором для отношений🧐

Эх, дать бы тебе сейчас точный ответ на этот вопрос…

Я тогда был бы не психотерапевтом, а психо-статистом😁

Ну не бывает, к сожалению, точных цифр в нашей профессии.

Да, можно сказать, что условно год совместной жизни — тот срок, за который все можно понять. Подходите ли вы друг другу, совпадают ли ваши видения дальнейшей жизни, взгляды на семью, детей и так далее.

Обычно, если неопределенность сохраняется, после года женщина начинает страдать. Эта неопределенность бьёт по ней — а она дает меньше внимания, любви и энергии своему мужчине (хотя могла бы).

Хорошо, если все решается до года?

Да, прекрасно, конечно)

Главное обойдитесь без совсем уж обезбашенных и необдуманных решений — чисто статистически, они часто несут вместе с собой проблемы.

Что если мы живем вместе больше года, неопределенность остается, но мне комфортно?

В таком случае, спроси себя, а нужен ли тебе вообще брак, дети и прочие атрибуты. Если ты не видишь этого в своей жизни — окей, проблемы нет. А если ты этого хочешь, но спрятала желание в угоду своему настоящему мужчине — то как ты вообще планируешь свои желания реализовать?

ГАРАНТИРУЮ, что ты потом будешь корить себя за такое отношение к своим желаниям и целям. Будешь со слезами вспоминать, что все это упустила🙌🏻

Так что, дорогая моя. Подружись со своими целями и желаниями, и не давай никому разрушать эту «дружбу»;)

2023-01-31 18:18:30+00:00

«Что делать, если друзья моего мужчины подшучивают надо мной?»

Вот такой весьма абстрактный вопрос я получил от Юлии в боте — пришлось уточнить)

- Нет, это были не дружские подколы.

- Да, это происходит с завидной регулярностью.

- Нет, ее мужчина никак не собирается влиять на ситуацию.

Вот теперь мне все понятно.

Подобное бы не было возможно, если мужчина не транслировал своим друзьям такое отношение к тебе.

Я тебя уверяю, если бы в общении с ними он транслировал уважение к тебе — подобное было бы просто невозможно. А если такие прецеденты случались бы — он не пропустил их мимо глаз.

Но психически зрелые друзья так вести себя не будут🙌🏻