-
2023-01-02 11:21:58+00:00
3 фильма о спортсменах, которые стоит посмотреть на каникулах
Наверняка не случайно второй день года – это День мотивации и вдохновения (мы не шутим, это международный праздник)!
Но время новогодних каникул размеренное, семейное, поэтому обойдемся без супер-мотивирующих лозунгов, а предложим вам подборку фильмов. Все они основаны на реальных событиях, о спортсменах и их историях.
Приятного просмотра!
-
2023-01-04 10:22:30+00:00
Как закрепить велотуфли для быстрой посадки на ходу – смотрите видеоинструкцию.
Каждую неделю ловите полезные ролики для начинающих триатлетов 👌
#ФТРновичкам
-
2023-01-06 17:04:42+00:00
Перевозка велосипеда в самолете: что нужно знать.
Зимой спортсмены часто ездят на сборы в теплые края и берут своего «железного коня» с собой.
Если еще нет опыта перевозки велосипеда в самолете, то несколько нюансов из этого поста облегчат вам задачу.
✅ у каждого перевозчика свои правила.
Обязательно уточняйте на сайте авиалиний габариты багажа, вес для бесплатного провоза, величину дополнительной платы за перевес.
🟠 К примеру, авиакомпания S7 Airlines не ограничивает габариты велосипеда и его можно провезти бесплатно, если он проходит по весу: до 23 кг или до 32 кг, в зависимости от тарифа. Сверх нормы действует дополнительная плата.
🟠 У Аэрофлота велосипед считается за одно багажное место, поэтому если у вас только ручная кладь, велосипед поедет как груз бесплатно. О провозе негабаритного спортивного снаряжения нужно предупреждать заранее.
✅ определитесь с упаковкой велосипеда.
Это либо картонная коробка, которую можно спросить в любом веломагазине, или велочемодан. Его можно взять в аренду, если вы не так часто путешествуете, но у него большой собственный вес.
✅ предварительно взвесьте велосипед вместе с упаковкой, так вы сможете ориентироваться по нормам провоза багажа и рассчитать стоимость, если вес выше нормы.
✅ позаботьтесь о страховке – она оформляется у авиакомпании. Также рекомендуем оклеить упаковку надписями «Осторожно! Хрупкое!» на русском и на английском языке, если вы летите заграницу. Эти меры помогут уберечь велосипед от повреждений или, в случае нанесения ущерба, компенсировать его.
✅ приезжайте в аэропорт заранее, потому что негабаритный багаж чаще принимают через отдельную стойку после регистрации на рейс.
Если было полезно, оставьте реакцию 👍
-
2023-01-08 13:52:40+00:00
Подготовка к сезону идет полным ходом, и детские старты не исключение.
Медали мы уже анонсировали, но будет еще яркий мерч, который получат юные триатлеты.
Стартовые пакеты мы упакуем в стильные рюкзаки с Барсом! Разный дизайн на каждом этапе – макеты покажем в карточках.
#ФТРдетскаялига
-
2023-01-12 13:49:14+00:00
Как повысить свою безопасность на соревнованиях
Независимо от уровня организации соревнований, есть факторы, которые могут негативно повлиять на спортсмена, его состояние и здоровье. Часть причин зависит от самого участника, часть от условий локации.
Мы собрали основные нюансы, которые следует учесть. А также рекомендации, как повысить свою безопасность при прохождении соревнований по триатлону – смотрите карточки.
Причины проблем на дистанции:
✔️ Отсутствие должной подготовки спортсмена
✔️ Страх перед стартом и неуверенность в себе
✔️ Проблемы со здоровьем, которые не были выявлены до старта
✔️ Открытая вода и неожиданности по ходу плавания
✔️ Отсутствие подготовки в прохождении транзитных зон
✔️ Недостаток времени на привыкание и акклиматизацию к воде
✔️ Низкое качество дорожного покрытия, ямы
✔️ Масс-старт: контактное плавание может вызвать психологический дискомфорт
✔️ Погода, ветер на велотрассе
✔️ Условия, которые невозможно контролировать (форс-мажор)
#ФТРновичкам
-
2023-01-10 08:44:26+00:00
Команда начинается с лидера! Сегодня мы поздравляем с днем рождения президента Федерации триатлона России – Ксению Шойгу!
Быть руководителем амбициозных проектов, спортсменом, совмещать реализацию успешных, масштабных задумок и вдохновлять своим примером – для этого нужно «гореть» своим делом и зажигать окружающих!
От коллектива федерации желаем столько энергии, чтобы достигнуть все намеченные цели, и пусть яркость жизни стоит на максимуме 🎯
С днем рождения!
-
2023-01-09 14:34:03+00:00
Новогодние праздники — лучшее время позволить себе замедлиться и провести время в кругу близких. Но в праздничном водовороте дел и эмоций легко выбиться из привычного графика тренировок.
Даже если немного снизили ритм, не вините себя. Наверстать упущенное — всегда в ваших руках 🙌🏼
Напоминайте себе как можно чаще, ради чего и к чему стремитесь. Ваша внутренняя опора — и есть лучший стимул.
В карточках – опыт спортсменов, сжатый в цитатах, используйте как источник мотивации.
-
2023-01-14 14:22:47+00:00
Плавание – первая любовь, а триатлон навсегда 💔
Интервью с Никитиной Мариной Юрьевной, старшим тренером сборной России по триатлону лиц с ПОДА, мастером спорта по плаванию, неоднократной чемпионкой и рекордсменкой РСФСР по плаванию.
🟠 Почему вы выбрали триатлон?
Вообще-то я выбрала плавание и думала что это навсегда – «one love». В 1996 году я, как старший тренер по плаванию ДЮСШ «Дельфин», вела несколько групп спортсменов 1982 г.р. и моложе.
Предложение перейти в триатлон поступило моей сестре, а она уже рассказала мне про этот вид спорта. Я сразу «загорелась» и попросила устроить встречу со Львом Бернардовичем Либерманом. Он увидел мою группу, и сам «загорелся»!
Идейным вдохновителем и учителем в период становления был Дмитрий Алексеевич Бутков. Уже через полгода наши спортсмены стали занимать призовые места на Первенствах России, лучшие поступили в УОР. Потом пришла первая, общая победа на 1-ом Первенстве Европы среди юношей: его Иван Васильев, мой Василий Ласточкин (вместе с Олегом Качаном) встали на высшую ступень пьедестала и вошли в историю юношеского триатлона.
Это был 2000 год. Тогда я приняла решение: всерьёз и надолго задержаться в триатлоне.
Продолжение в карточках.
#ФТРветераны
-
2023-01-15 14:52:51+00:00
🟠 Афиша мероприятия и инструкция по заполнению регистрационной формы на I этап Лиги Триатлона. Дети
#ФТРдетскаялига
-
2023-01-15 14:51:17+00:00
⚡️ Две супер-новости для юных спортсменов!
💥Открыта регистрация на I этап Лиги Триатлона. Дети
🟠 11-12 февраля в Ярославле юные триатлеты встретятся на первом старте сезона-2023.
В прошлом году была запущена Лига Триатлона. Дети, а также методика Натальи Кострикиной по развитию триатлона среди дошкольников «Дуатлоша». В этом году категория детей с 5 лет тоже включена в детские старты ФТР. Самая младшая группа соревнуется в дуатлоне на беговелах, а также в беге на более короткой дистанции, чем дети постарше.
Дистанции:
🔸 5-6 лет беговел 60 м – бег 40 м
🔸 7-8 лет плавание 50 м – бег 400 м
🔸 9-10 лет плавание 100 м – бег 800 м
🔸 11-12 лет плавание 200 м – бег 1000 м
🟠 Ссылка на регистрацию: https://lsport.net/Calendar/Event/805cb510-078b-4a23-b324-8be1a1f8578f?typeID=10&orgID=c15d701b-b8cb-4545-90af-5797fbc35bf2#evt-cont-details
Заполнять форму удобнее с компьютера, инструкция ниже в карточке.
Ждем юных спортсменов на соревнованиях – памятные награды достанутся каждому участнику!
💥 Новость номер два: мы открыли Вконтакте отдельную страничку по детскому триатлону!
Приглашаем ➡️ https://vk.com/rustriathlon.deti
Там все юные триатлеты, воспитанники школ, родители смогут общаться, обмениваться опытом и впечатлениями и создать свое крепкое сообщество.
#ФТРдетскаялига
-
2023-01-15 07:49:09+00:00
Частая ошибка новичков при посадке на велосипед
В следующей серии роликов разберем несколько ошибок, которые допускают спортсмены-любители и новички в триатлоне.
Начнем с посадки на велосипед в транзитной зоне. Лишние движения, остановки и суета приводят к потере дорогих секунд, к тому же велосипед может упасть в транзитной зоне 🫣 Это тоже время, и неприятные последствия для остальных участников гонки вплоть до массового завала.
Смотрите видео и оттачивайте навык!
#ФТРновичкам
-
2023-01-16 17:52:09+00:00
Отличный пример, как идея получила воплощение во Владимирской области.
Местная федерация триатлона в прошлом году представила на конкурс проект «Первенство Владимирской области по Indoor-триатлону среди школьников» и выиграла денежную поддержку! 👍
Перед соревнованиями с учащимися школ проходили встречи с представителями местной ФТ.
🏁 Спортивные состязания проходили в два этапа, отборочный и финальный. Каждый участник должен был преодолеть три дисциплины: плавание в бассейне, велоэтап на велотренажерах, бег в спортивном зале.
🏆 Финал соревнований состоялся на базе СОШ №46 во Владимире в трех возрастных категориях. Каждый участник получил памятную медаль, новогодние сладкие подарки, а победители и призеры были награждены кубками и ценными призами: смарт-часами, колонками, беспроводными наушниками.
Поздравляем победителей с их достижениями, а всю федерацию триатлона Владимирской области с успешной реализацией проекта 👍
#ФТРрегионы #грант
-
2023-01-17 12:53:37+00:00
Календарь соревнований на февраль
Новогодние праздники позади, цели на год поставлены, сезон начинает набирать обороты.
📆 03.02.2023 – 05.02.2023
🟠 Всероссийские соревнования по акватлону
г. Казань, Республика Татарстан
📆 11.02.2023 – 12.02.2023
🟠 1 этап Лига Триатлона. Дети, акватлон
📍 г. Ярославль
📆 11.02.2023 – 13.02.2023
🟠 Этап Кубка России и Всероссийские соревнования по триатлону-зимний
📍 пгт Подгорный, Красноярский край
• 13-14 • 15-17 • 16-19 • М • Ж •
📆 17.02.2023 – 19.02.2023
🟠 Этап Кубка России и Всероссийские соревнования по триатлону-зимний
📍 п. Варские, Биатлонный комплекс "Алмаз", Рязанская область
• 13-14 • 15-17 • 16-19 • М • Ж •
📆 24.02.2023 – 26.02.2023
🟠 Этап Кубка России и Всероссийские соревнования по акватлону
📍 г. Ярославль
• 16-19 • 15-17 • 13-14 • М • Ж •
📆 24.02.2023 – 27.02.2023
🟠 Первенство России и Всероссийские соревнования по триатлону-зимнему
📍 г. Зеленодольск, Республика Татарстан
триатлон-зимний-эстафета
• 13-14 • 18-23 •
#ФТРанонс
-
2023-01-18 17:14:38+00:00
Must-have триатлета: всё про лицензию
Страховка спортсмена – обязательный пункт для участия в соревнованиях под эгидой ФТР с 01 января 2023 года. И закрыть его можно в пару кликов на нашем сайте в разделе Лицензия.
Ключевая задача Федерации – обеспечивать высокий уровень проведения соревнований и безопасность спортсменов. Поэтому организаторы стартов, которые проходят при поддержке ФТР, обязаны проверять наличие лицензии у триатлетов.
Чтобы исключить неприятные ситуации, когда сумма страхования не покрывает стоимость лечения травмы спортсмена и другие несчастные случаи, лицензия включает страховку от несчастных случаев с покрытием по всему миру до 1 000 000 рублей.
🟠 Страховая защита от несчастных случаев распространяется на:
🔸 вид спорта триатлон и на дисциплины: триатлон-зимний, акватлон, дуатлон;
🔸 плавание, велогонка, лыжи (лыжные гонки), бег, трейлраннинг.
🟠 Покупая лицензию триатлета, вы помогаете развиваться детскому спорту: деньги с продаж идут на развитие детского триатлона.
🟠 Приятный бонус – скидки от 7% до 20% в магазинах-партнерах.
🟠 Какие варианты лицензии доступны:
✔️ ONE DAY: действует 1 сутки только в день старта, цена 1000₽.
✔️ MAXIMUM: подходит для участия в стартах IRONMAN (AGE GROUP), и международных стартах формата ITU, действует 1 год с момента оплаты круглосуточно. Цена: 5000₽.
✔️ Детская ONE DAY: подходит для участия на всех российских стартах. Возраст с 5 лет до 17 лет, действует 1 сутки. Цена: 500₽.
✔️ Детская: подходит для участия на всех российских стартах. Возраст с 5 лет до 17 лет, действует 1 год с момента оплаты круглосуточно. Цена: 2500₽.
Частый вопрос, если лицензия однодневная, а гонка еще не скоро, как оформить ее заранее? Всё просто: при покупке на сайте вы вводите дату соревнований. И в этот день страховка будет действительна.
-
2023-01-19 14:35:07+00:00
Больше, чем спорт ❤️
-
2023-01-21 14:19:45+00:00
Начать с теории: новое пособие о подготовке в триатлоне с зарубежным опытом.
В Кубанском государственном университете физической культуры, спорта и туризма издали сборник на основе переработанных иностранных исследований.
Научно-методическое пособие содержит переведенные зарубежные статьи, с таблицами, схемами, иллюстрациями.
Рекомендации пригодятся для совершенствования работы тренеров по триатлону, специалистов по физкультуре и спорту, а также для применения в учебном процессе для преподавателей и студентов профильных спортивных вузов.
Методическое пособие раскрывает особенности:
→ Спортивного отбора в триатлоне
→ Соревновательной деятельности в триатлоне
→ Тренировочного процесса
→ Медико-биологических факторов в триатлоне.
Текст доступен на сайте ФТР
https://rustriathlon.ru/uploads/06f4ff67bd849469cbfeb69163ba8f075a2f7205.pdf
#ФТРтренер
-
2023-01-22 17:43:21+00:00
Досадная оплошность со шлемом, которая может испортить велоэтап. Чтобы ее исключить, нужно тщательно отработать прохождение транзитной зоны и расположение всех вещей.
Обязательно повторите правила перед стартом:
→ спортсмен на велосипеде = спортсмен в шлеме, в том числе на тренировочных заездах;
→ шлем должен быть правильно надет и застегнут с момента, когда велосипед забирается со стойки в начале велосипедного сегмента, до того момента, когда велосипед поставлен в стойку по окончании велоэтапа;
→ ремешок на шлеме должен оставаться расстегнутым в транзитной зоне, пока спортсмен проходит первый этап.
Всем триатлон 🙌
#ФТРновичкам
-
2023-01-24 15:55:17+00:00
Перекличка 👋 Триатлонный привет со всей России!
Региональные федерации на связи и готовы активно начинать новый спортивный сезон!🔝
География триатлонного движения все шире, значит все мы движемся в правильном направлении!
#ФТРрегионы
-
2023-01-27 12:51:07+00:00
Новое отделение по триатлону в Республике Мордовия! В Саранске с нуля запускают развитие триатлонного движения!
В Комплексной спортивной школае олимпийского резерва Саранска https://vk.com/kshsor_mordovia стартовал набор детей от 9 лет и старше на отделение триатлона.
Предусмотрены тренировки по трём видам спорта: плаванию, велогонкам и легкой атлетике.
План подготовки предполагает выполнение нормативов, присвоение разрядов и званий, а также участие в профессиональных и любительских соревнованиях, выезды на спортивные сборы.
Тренировки проходят бесплатно на базе:
🔸 спорткомплекса КСШОР (спортзалы, плавание в закрытом бассейне);
🔸 в манеже СШОР по легкой атлетике (легкая атлетика и велоподготовка).
Юных спортсменов будет наставлять мастер спорта России по триатлону Антон Владимирович Горбатенко.
Запись по телефону: +7 999 611-86-36.
Подробнее узнать о работе школы можно на сайте.
#ФТРрегионы
-
2023-01-28 14:51:39+00:00
Завершаем серию видео про частые ошибки триатлетов-новичков в транзитной зоне при переходе на велоэтап.
На соревнованиях каждый нюанс имеет значение. И неотработанные моменты в транзитных зонах дадут о себе знать потерей времени.
Смотрите, как правильно и быстро осуществлять посадку на велосипед 🚴.
И оставляйте 🔥 , если видео было полезным.
#ФТРновичкам
-
2023-01-29 17:02:48+00:00
Опыт ветеранов спорта в формате интервью получает ваш большой отклик!
Читайте следующее: рассказом о спортивной карьере и успехах поделится Гижа Александр Александрович.
Регалии и заслуги одной строкой не уместить: мастер спорта по современному пятиборью и морскому многоборью, заслуженный тренер России, старший тренер основного состава сборной Санкт-Петербурга по триатлону. Специализируется на подготовке спортсменов международного класса.
🟠 Как так вышло, что из всех видов спорта, вы выбрали ТРИАТЛОН?
Я много лет работал в пятиборье. Однажды мне позвонил из Москвы, из ЦС Динамо Рогава Валериан Валерианович, попросил взять несколько спортсменов и приехать в Тарту, чтобы принять участие в чемпионате ЦС Динамо по триатлону. Взяли велосипеды в секции велоспорта и поехали. Поучаствовали – понравилось, а в скором времени открыли отделение триатлона в «питерском» Динамо.
🟠 Чем в своей спортивной карьере гордитесь больше всего?
Я – один из основателей триатлона в Санкт-Петербурге и России, горжусь, что триатлон живет и развивается, стал олимпийским видом спорта. В Санкт-Петербурге подготовлено 13 МСМК, четверо – участники Олимпийских игр, двое участвовали неоднократно. Сейчас выросло новое поколение перспективных спортсменов, которые, надеюсь, тоже примут участие в международных соревнованиях.
🟠 Какие воспоминания до сих пор вызывают улыбку?
Улыбку? Смешного мало было, всегда это были труд и усердие. Улыбку вызывают воспоминания о сложностях в организации соревнований. Справлялись как-то…
🟠 Какой старт для вас самый незабываемый?
Сложно вспомнить незабываемый, все по-своему интересные. Возможно, Игры доброй воли в Кавголово и в Нью-Йорке. Было весело и радостно.
🟠 Что можете сказать новичкам триатлоне?
Триатлон очень тяжелый вид спорта, который требует много сил, терпения, усердия, отдачи, отказа от развлечений. Возможно, довольно длительный период жизни придётся отдать служению этому спорту и пожертвовать чем-то другим. Если спортсмен не готов к этому, лучше и не начинать. Разгильдяи и лентяи не для триатлона. И очень важно рядом иметь думающего, надежного и грамотного тренера, который приведёт к победе.
🟠 Ваш главный принцип и лозунг в жизни?
Выжить в этом мире в постоянной борьбе.
🟠 Как жена относится к вашему увлечению триатлоном?
Моя жена – врач сборной команды Санкт-Петербурга по триатлону, поэтому особых разногласий у нас нет. Другая давно бы распрощалась со мной, не выдержав мой 15-16-часовой рабочий день.
#ФТРветераны