-
2022-09-03 23:16:33+00:00
люди: почитай и посмотри уже что-нибудь не связанное с работой
я: нахожу вебинар по архитектуре в контексте ПОЛИВАГАЛЬНОЙ ТЕОРИИ
и просто ору, в хорошем смысле
ну то есть почему бы не поговорить об архитектуре через призму физиологии травмы
если кратко:
нервная система человека эволюционно заточена на то, чтобы распознавать лица даже в неодушевленных предметах
при просьбе людям из разных стран и культур упрощенно нарисовать свой дом все рисуют одно и то же, не важно из Зимбабве они или из США или из Сербии или России
домик, похожий на лицо (вход и два окна)
архитектура до первой мировой войны вся строилась по этому же принципу
много деталей, много контрастов, гармоничные линии, шаблон человеческого лица
архитектуру 20 века создавали люди, которые были ветеранами с птср
ведущие художники Баухауса
а например у Ле Корбюзье был аутизм
что происходит с мозгом в травме - он теряет из вида детали
растелеснивание человека ведет к растелесниванию архитектуры
она перестает служить созданию отношений, ДИАЛОГУ
человек с аутизмом подсознательно избегает смотреть на лица (это проверялось трекером взгляда по изображениям)
вместо этого он будет дольше фиксировать взгляд на пустых белых пространствах
человек нормотипичный будет подсознательно ИСКАТЬ лица даже там, где их нет или не видно, и избегать пустых белых пространств (погуглите проекты Ле Корбюзье)
архитектура 20 века после войны стала напоминать бункер
горизонтальные окна
современные офисы и рабочие столы создаются по подобию траншеи -
ты можешь выглянуть наружу только если встанешь во весь рост
архитектура 20 века, модерн - это выражение атипичной мозговой структуры, результата травмы
она носит избегающий характер и больше не настроена на отношения
хештег теперьживитесэтим
-
2022-09-03 20:04:05+00:00
хочу сегодня поговорить про вместимость
это понятие - капацитет, capacity - широко используется в травматерапии для обозначения вместимости нервной системы. то, что мы называем "перегореть", "ту мач", "слишком" - это вот оно. когда я приближаюсь к границе своей вместимости, я начинаю перекипать. это очень понятное состояние, когда научился его различать (и не пытаться обуславливать, искать для этого ДОСТАТОЧНУЮ причину)
эта вместимость будет варьироваться в зависимости от сферы жизни (где-то мы более устойчивы и вместимы, где-то менее), а также от общего уровня ресурса. чем его меньше, вестимо, тем меньше вместимость. это та самая последняя капля, которая может настигать в любой самый дурацкий момент, а ля пришел к закрытым дверям магазина, сел на ступеньках и расплакался. а там всего-то надо было хлебушка купить, то есть ничего страшного формально не случилось. или там на ребенка сорвался из-за какой-то херни. не потому что ребенок или херня, а потому что уже некуда вмещать вот это всё.
тут конечно становится очевидно, что с переполненным контейнером генерально живут все. что мы учимся его иногда хоть чуть-чуть освобождать, чтобы вместить в него другого человека - именно это происходит, когда мы не можем кого-то принять и понять, когда вместо живого человека обращаемся к каким-то своим проекциям (привет всем, кого не могли вместить родители). не потому что уроды, не потому что не хотели слушать, а потому что контейнер
уже
был
переполнен
задолго до
ну и как с любым настоящим контейнером (мусорным, хах), его имеет смысл вытряхивать насколько это получается. что это буквально означает - снижать стрессовый отклик, успокаивать нервную систему, утолять базовые потребности. тогда будет легче. в том числе легче увидеть другого.
отсюда же можно взять с собой навык наблюдения - когда я начинаю разговаривать со своими проекциями вместо реальных людей, значит моя вместимость на нулях, значит надо позаботиться о себе и потом повторить попытку.
ну и конечно, как человек, который сживается со своим новообнаруженным к-птср, я не могу не удивляться тому, насколько мала моя вместимость в некоторых местах. и как это бомбардирует, когда на фоне происходит гигантская и по определению невместимая ситуация, а ты тут топчешься со своим микроконтейнером (да вру, не топчешься конечно, тебя к этому моменту давно уже раскатало). приходится очень бережно носить себя через каждый день, оберегать эту свою хрупкость, давать ей самой нарасти (она это сделает, если ее не рушить без конца). останавливаться, делать паузу, говорить "мне пока достаточно" - соглашаться с тем, что для других это возможно ничто, но для тебя лично принципиально важно.
я перегреваюсь в медитации. перегреваюсь на танцах. в общении с людьми. моментально перегреваюсь от громких звуков (господи, что я тогда делаю в Сербии? вечно говнюсь чтобы сделали потише). перегреваюсь с детьми, куда без них. перегреваюсь от торговых центров, кафе, шума, невозможности лечь на пол (привет всем младенцам, лежащим на полу торговых центров). перегреваюсь от количества нового (моя хрупкость, как и любая, очень консервативна). от интенсивности еды, запахов, вкусов. от одежды (вот это было внезапно узнать). на рынке моментально перегреваюсь. от музыки. от транспорта, даже если это такси бизнес-класса (часто прошу выключить радио). от социальных сетей (поэтому даже наши маркетинговые планы на курс, саммит и любые другие продукты не задействуют мое присутствие в фб).
и конечно требуется время, чтобы вообще позволить себе признать, что ты вот тут - заканчиваешься. что это не про слабость, тепличность, не про не справляться. а как раз наоборот - про отстегивание всего, что нас тратит и разрушает, про позволение себе много чувствовать, про позволение увидеть себя как есть. про снятие обороны с держания обороны. и тогда контейнер начинает постепенно уплотняться и расширяться, и становится возможным то, что не было доступно раньше.